SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biąłko

Czy chodziło Ci o: "białko"?

  • jajecznica

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak dla wiadomości innych fanów jajek Jaja kurze całe B - 12,5 T - 10,7 W - 1 Kal - 151 Białko jaja kurzego B - 10,8 T - 0 W - 0,8 Kal - 48 Żółtko jaja kurzego B - 16,3 T-31,9 W-0,7 Kal-354 Pozdrawiam i smacznego Zmieniony przez - porato w dniu 2005-07-05 16:26:18

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6301 Data: 2005-07-05 16:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Green magnitude, a żołądek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiesz no miałem to jakiś czas temu chyba w zeszłe lato (nadżerki) ale jak wiadomo lubią powracać. Mono brałem po wyleczeniu i było ok. Czytałem, że ludzie właśnie nie mieli jakoś specjalnie problemów żołądkowych i jestem ciekaw tych co stosowali. Chciałem tak w marcu zarzucić to gm. A len oczywiście pije - super sprawa. Suplementów nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2008-02-12 13:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A6W+ bieganie

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Witam! Mam pytanie, chce zrzucic tłuszcz z brzucha, biegam 5 dni w tygodniu(30 minut trucht , potem 5 interwalow 20sek szybki bieg i 40sek szybki marsz-jeszcze nie daje rady mieszac z truchtem)do tego a6w,i 4 razy silownia. Nie za duzo tego? Nie przepala sie przez to miesni? Nie chodzi mi o efekty na silowni ,ale o palenie tluszczu. Dodam tylko,ze [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 2010-06-09 15:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowe odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za rady. Mam jeszcze 2 pytania: Bardzo lubię posolone potrawy, a opinie na temat soli są różne. I moje pytanie czy ograniczac sól, czy mogę solic do woli? (Dodam że jestem zdrowy, 16 lat, nie mam nadciśnienia, ciśnienie nie podnosi mi się po kawie) I drugie pytanie (z ciekawości, bo rzadko piję) Czy białko w kakao jest [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2012-04-02 19:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowe odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co to znaczy do wioli mozesz delikatnie posolić ale nie dużo Białko w mleku tak

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2012-04-02 21:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowe odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj! Paweł, mnie dziwi trochę to co piszesz. Z tego co widzę, masz 180 cm i 60 kg i za wszelką cenę panicznie boisz się tłuszczu na brzuchu. Mnie to podchodzi pod pewien rodzaj uzależnienia psychicznego, syndrom anorektyka. Nie czujesz, że masz z tym problem? Nie chcę, abyś zrozumiał mnie źle, bo ja nie mam na celu Cie krytykować czy też [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2012-04-06 08:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posilek Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane - 100g + orzechy i rodzynki Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Orzechy 20g Ogórek/Marchew Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Oliwa - 10g Posiłek 4 (14:30-15:30)w zaleznosci od tego o ktorej przychodze ze szkoly Ryż brązowy - 150g (Będzie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-05-23 19:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 Posilek Mleko 2% - 500 g Płatki owsiane - 100g + orzechy i rodzynki serek Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Orzechy 20g Ogórek/Marchew więcej warzyw Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g mięso oliwa warzywa Posiłek 4 (14:30-15:30)w zaleznosci od tego o ktorej przychodze ze szkoly Ryż brązowy - 150g (Będzie dobry?) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-05-23 20:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak już kiedyś piłem carbo pomarańczowe z naturalnym WPC, ohyda już nigdy nie połączę razem, tylko np wypic carbo osobno po nim białko.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-05-24 15:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jesli przykladowo na drugi miesiac wakacji po skonczeniu bialka + carbo bede chcial brac gainer + jakas kreta to bedzie git czy kontynuowac bialko.. oczywiscie z dieta

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-05-24 20:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli dalej bialko + carbo?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-05-24 21:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fakty i mity siłowniowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "czy dużo aerobów (względnie dużo nawet godzina biegu co 2 dzień) może przeszkadzać mi w osiąganiu rezultatów na masę ?" Pewnie że może, a nawet przeszkadza (chociaż zależy też od tempa) :) Patrz niżej "Co kilka dni robię ponad tysiąc serii na brzuch, wygląda on juz całkiem ciekawie ale chyba to nie to samo co biegi..." To już [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2004-04-08 11:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sustanon+metanabol

    Post
    Doping

    1.WIEK: 26 2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA różna BIALKO:różnie WEGLOWDANY:różnie TLUSZCZ:różnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma+meta , deka+wino ale od 3 lat na czysto 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: dobra masa (dobra jakość mieśnia) 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6357 Data: 2008-12-12 09:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka z tłuszczem, pomożecie? 16 lat, 173cm, 69kg.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trochę długo mi zajęło przeczytanie większości artów, ale dobrnąłem do celu. Wyniki z potreningu.pl/kalkulatory BMI: Wskaźnk BMI 23.05 BMR z wybranym poziomem aktywności 1-2 w tygodniu. Współczynnik BMR 1772.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 2747.87 Węglowodany 55% 1511.33kcal = 377.83gram Białko 15%% 412.18kcal = 103.05gram Tluszcz 30% 824.36kcal = [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2012-05-22 16:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop,wino,meta.

    Post
    Doping

    1. WIEK:32 lata 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2012-11-28 18:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop,wino,meta.

    Post
    Doping

    1. WIEK:32 lata 2. WAGA:85kg 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo:57cm -talia:95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata z przerwami 6. DIETA:nie stosowałem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:20 omka,20 propa, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:nabranie masy,lepsza jakość mięsni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2012-11-28 18:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenować

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    powodow jest kilka. Ale glównym jest artuk€ł w gazecie o bigoreksji. O tym jak to dzień jest podporządkowany pod jedzenie i treningi, jak pakerzy dawkują białko jak to wszystko szkodzi. Moim kochani rodzice rzucając mi kłody pod nogi robią wszystko żebym sie zabrał za koksy, taka jest prawda

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2007-08-15 15:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli uciąć trochę białko i wrzucić resztę do węgli ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2014-12-01 06:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przybrać na wadze R A T U N K U

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w szkole to zazwyczaj wcinam jakis jogurt, banany, wafle ryzowe, albo bulki z twarogiem. Faktycznie jestes troche chudy . Mysle ze powinines duzo wcinac 5,6 posiłków ogolnie okolo 6-8g weglowodanow na kg masy twojego ciala i 2g bialka. Zacznij prawidlowo jesc a napewno masa zacznie isc nie ma bata. weglowodany dostarczysz z ryzu, kasz, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2004-02-02 19:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezeli jedziesz juz pol roku i masz zaplanowany i rozlozony trening to mysle ze mozesz brac kretke. W Twoim przypadku na pewno nie bedzie za wczesnie. Carbo z olimpa to dobry wybor ale sojavitu nie polecam. Lepiej kupic w tej cenie ostrowie i masz bialko serwatkowe a nie sojowe

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2006-01-22 21:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)