Zdrowe odżywianie

pij powoli możesz też zjeść i wypić kawe też ruszy perystaltykę

Dzięki wielkie za rady.
Mam jeszcze 2 pytania:
Bardzo lubię posolone potrawy, a opinie na temat soli są różne. I moje pytanie czy ograniczac sól, czy mogę solic do woli? (Dodam że jestem zdrowy, 16 lat, nie mam nadciśnienia, ciśnienie nie podnosi mi się po kawie)
I drugie pytanie (z ciekawości, bo rzadko piję) Czy białko w kakao jest pełnowartościowe? Jeśli nie to czy po rozrobieniu z mlekiem staje się pełnowartościowe?

Zmieniony przez - LoniczekR w dniu 2012-04-02 19:31:59

Co to znaczy do wioli mozesz delikatnie posolić ale nie dużo
Białko w mleku tak

Chodziło mi o to, żeby smakowało :D (nie ładuje łyżkami tylko szczyptę na kanapkę z twarożkiem :) )

Zmieniony przez - LoniczekR w dniu 2012-04-02 21:39:57

można spokojnie

Osoby prowadzace aktywny tryb zycia nie powinny unikac kategorycznie sodu dlatego, ze podczas treningow tracimy spore ilosci z potem.

To dobrze dzięki za odp. Mam jeszcze pytanie.
Nie jem słodyczy lecz pije codziennie kawę z cukrem, czy warto na siłę sie przyzwyczajać do picia niesłodzonej kawy, czy nie mają większego znaczenia 2 łyżeczki cukru dziennie?

warto ?

Chodzi mi o to czy takie słodzenia ma wpływ na gorsze efekty gdy ćwiczę mięśnie brzucha?

2 lyzeczki raczej nic nei zmienia, ale jezeli podobny bledow w diecie jest wiecej to moze sie troche tego uzbierac.