biąłko

Mam takie coś. białko- 144 - 158 g węglowodany- 324-576 g tłuszcze- 36-72g Zmieniony przez - kamilczok1 w dniu 2010-04-24 12:16:53

faftaq ja jak kiedys wypilem przeterminowane bialko czy tam gainera to tez mialem goraczke...no i "rozwolnienie" oczywiscie wiec mac412 moze miec tak jak ja.Ale poczekamy i zobaczymy czy sie cos zmieni Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-06-06 23:47:19

Zmniejszę dawki i zobaczę co będzie się działo, najwyżej zmienię białko. Tak za wczasu lepiej mutant massa czy my fusion?

to dwie różne rzeczy - mutant - gainer, fusion - białko tak więc zależy od braków w diecie.

Masa to dieta + ewentualnie białko jako uzupełnienie, lub zmniejszenie kosztów diety bo węgle łatwo zawsze w siebie wrzucić. Nic innego nie potrzeba. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-08 10:20:08

Wypełnij profil! Ile masz lat! Skoro ćwiczysz rok i to nie regularnie to kreatynę sobie daruj, a vanadyl i dextroza to strata kasy, zastąpisz je kiedyś glukozą! Zamiast HMB kup glutaminę lub BCAA Zamiast aminokwasów kup białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

a ja Ci odradzam kreatynę , a co do zakupów to Kanarek świetnie to określił. Kolego zainwestuj w dietę, a na suple przyjdzie czas, na dzień dzisiejszy to kup sobie białko (ewentualnie gainera) i jakiś antykatabolik, to Ci teraz w zupełności wystarczy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

1. Energie pozyskujesz z cukru ale napój slodzony szybko tej energii podczas treningu ci nie da lepiej pic dobry isotonic. 2.w galeretkach itp. znajduje sie kolagen - główne białko tkanki łącznej. 3.jesli chodzi o wzrost laknienia to witaminy i wysilek fizyczny oraz polecam dibencozide magnum a jak chodzi o zmniejszenie to nie wiem w 100% 4. [...]

1,3d, bcaa przed treningiem po treningu białko, carbo i tcm, rano tcm t-100 przed snem z 30 min możesz dać jakąś przed treningówkę np.saw,shotgun i dodać wedle uznania 1,3d

to byłby w zasadzie niezły pomysł.. bo mam białko którego nie mialem jak wykorzystać bo do makrosów nie bardzo.. czyli taki wzór - wpc + owoc + wegle złożone(po obróbce)/ wafle ryżowe powinno byc okej

mam jeszcze w diecie bialko glutamine i gainera

aakg daj okolo treningowo, 3-5g przed trenem mono bym dal 5g dziennie na redukcji bcaa przed trenem 20g prochu bialko lepiej po treningowo sypnij

Nic wiecej Ci nie trzeba jest dieta to i efekty beda. Jesli nie masz problemów z nabaraniem masy to gainerek odpada moze byc białko.

BCAA są bardzo przydatne na redukcji wiec możesz kupić, białko weź jeżeli brakuję Ci go w diecie, spalacz możesz wrzucić jak już będzie opornie szło.

IMO odpusc sobie białko zbedne w twoim przypadku. jak chce to niech sobie cwiczy znam ludzi którzy tez zaczynali w podobnym wieku i jak narazie nic im nie ma

Sory ale jak liczycie sobie bańke za kilogram białka to ja podziękujeJa mam Treca 3,300 kg za 150 ...nie mówiąć już o innych amerykańskich firmach ,które mają puchy 2,27 w granicach 120-150zł ...kosztujecie tyle ile NitroTech a to już przesada Nie pożyjecie długo na tym rynkuI nie mówcie jakie to wasze białko jest super dlatego tyle kosztuje...bo [...]

Produkty dobre jakościowo, Ceny się wahają - Kreatyna dobra cena, ale jak koledzy wyżej podali - Białko to delikatna przesada. Pozdro/

dostałem 2 kilowy izolat od przyjaciela na urodziny i jak tylko zobaczyłem marke to się za łeb złapałem bo za tą kase co wydał miałbym biąłko z USA 300 gram większe i np jakiegoś no-boostera np NOZ IV. No ale nigdy nie mniałem czystego izolatu więc po treningu po jakiś węglach myślę, że sie sprawdzi dobrze.

Ja kupiłem sobie Kre-Alkalyn-Forma kreatynowa 120kaps. 70zł Amino 2300-Aminokwasy 110tabl. 90zł World No.1-BIAŁKO 900g 140zł Nitric Oxide-tlenek azotu 120kaps. 70zł Razem: 370zł ale miałem zniżkę 15% ; p to jakoś mniej zapłaciłem . Jadę na nich 2 tydzień i jak na razie jestem zadowolony z działania tych produktów [...]

napompowac miesnie ramion to nie jest ciezka sztuka.. bialko 900g 140 zl