Masa- dobór suplementow

Witam, jestem nowym uzytkownikiem na tym forum i chciałbym sie poradzic co do suplementacji. Idzie do zimy to trzeba przymasowac:), postawiłem na odzywki takiego typu ostrowia wpc 80, universal storm, OLIMP BCAA XPLODEczy to dobry wybor?, cwicze 3lata (w tym pierwsze 1,5roku wyglądało to tak ze kiedy miałem checi to ciwiczyłem, a nastepne 1,5 roku to napowaznie 3-5 razy w tygodniu). Jestem osobą aktywna fizycznie na codzien ogólnie, na dzien dzisiejszy zakonczyłem masowanie ale bez supli, poprostu trzymalem sie diety teraz tydzien na regeneracje jakies bieganie, basen. Jak myslicie o takiego typu połączeniu z dietą.Z góry dziękuję

Tą ostrowię wymieniłbym na SFD WPC albo Olimpa.
Storm i BCAA może zostać chociaż proponowałbym zamienić to na np. mono+xpand/shock

Na przymasowanie to radziłbym Ci stworzyć namiastki diety, wtedy przybędą kilogramy. Uzupełniasz suplementami, takimi jak gainer, białko itd.

Masa to dieta + ewentualnie białko jako uzupełnienie, lub zmniejszenie kosztów diety bo węgle łatwo zawsze w siebie wrzucić. Nic innego nie potrzeba.

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-08 10:20:08

Storm dobry wybór, ale to stack, tak samo jak kreatyna xplode. Więc jeśli już, to zamień storma na jakąś przedtreningówkę.

Na mase - żarcie. Białko/gainer/bulk/carbo - uzupełnienie diety.