biąłko

cze co na mase ale z kontrola czyli zeby za bardzo brzucha niewybilo hmb glutamina...? bialko kretke biore cal czas pomozcie i slabo cos to idzie bo kazdy jest tylko czlowiekiem

Witam mam problem.Kupiłem sobie 450 tab nitrobolonu i nie wiem co mógłbym do tego dołożyc???jakies białko czy co???pomózcie.z góry dzix.pozdro

Witam, mam pytanie które białko będzie lepsze? smaczniejsze? Będę je brał po treningu.

Mam 17 lat, waze 64 kg i mierze okolo 180cm potrzebuje zrobic mase, z dieta pojde do dietetyka ale jesli chodzi o bialko i kreatynke to co poleciacie, plus jestem za braniem sterydow w tabletkach jak meta. Dzieki z gory :D

hej ostatnio chciałem aby moje mięśnie były większe więc postanowiłem jesc białko ale ni ewiem ile go jest w danych produktach a wiec pytam sie was ile jest g białka w jednym jajkuczy ktos z was mi może pomuc?

witam,czy jesli odrazu po treningu silowym robie aeroby ,to czy pic wegle ,kreatyne i bialko, bezsposrednio po treningu silowym i potem odrazu aeroby, czy pozekac az zrobie areby i wtedy to wypic te suple?

zastanawiam się nad bcaa? po szkole wracam zmęczony i czasem nie mam siły na trening, albo jestem przemęczony... czy bcaa mi pomoże? aktualnie biore kreatyne, gainera i białko. wiek 16, waga 68 cel masa staż treningowy 8 miesięcy ?? więc?

czy podczas cyklu Dabka- biorac bialko i crbo mozna rowniez brac witaminy i mineraly- chodzi mi o to ze Dabek w drugim swoim cyklu umiescil supradyn, czy to oznacza ze w pierwszym dzialamy bez wit? ja uzywam wlasnie supradyn mentos

witam pomyślałem nad takim rozwiązaniem aby do porcji ryżu pic białko łowickie czy to dobre rozwiązanie czy lepiej kupić carbo

Witam chcialbym sie zapytac co sadzicie o tym zestawie panthera primalten whey 2240g MET-Rx xtreme thermo surge interactive CLA trec l-carnitine I jak dawkowac bialko? Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam

Witam mam pytanie jestem obecnie na cyklu kreatyny Universala do tego wiadomo multiwitamina i białko . I tu jest moje pytanie czy mogę po cyklu na kreatynie brać beta alanine ? Chodzi mi o suplementacje od razu po skończeniu cyklu na kreatynie .

Witam dziennie spożywam około 2600 Kcal około 100 g. białka 485 węgl. i 63 g tłuszczy, i tu nasuwa sie pytanie ile białka dziennie spozywac do tego co napisałem? I pytanie lepiej robić białko na mleku czy na wodzie?

Okej wyliczyłem swoje zapotrzebowania...wynoszą około 2800-3000kcal Chce utrzymać wage...dużo trenuje i biegam dlatego tyle kalorii...i teraz jak rozdzielić WW tł białka ?? WW - 40% Tł - 30% Białko - 30% ???

czesc mam takie pytanko teraz chce zrobic mase mam diete i bialko,kreatyna,ale jak skoncza mi sie odzywki to mam zamiar kupic sobie thermal pro czy to sie oplaca czy mi za duzo spadnie na masie,bo mam troche tego na brzuchu a wakacje tuz tuz

Witam. Za kilka dni zaczynam trening na siłowni, może zacznę trenować boks. Chciałbym zapytać jakie i czy w ogóle brać suple?? chodzi mi o białko. Konkretną nazwę produktu. A, i jak wygląda wg. was ankieta?? Jestem świadom tego że muszę zbić z wagi. ;D

A wiec mam do w planach zaczac jutro cykl z odzywkami. lecz nie wiem w co oplaca sie bardziej zainwestowac:) chcialbym zdobyc troche kilo. a wiec masowka jakie proponujecie odzywki ? bialko gainer ? aminokwasy czy moze cos oplaca sie bardziejprosze o pomoc

Witam, Tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć w jakiej kolejności po treningu przyjmować te o to suplementy: Białko Whey C-6 MusclePharm RE-CON Universal Nutrition - Creatine

Witam, macie jakiś sposób na shake białkowy który będzie smaczny i kaloryczny, muszę dostarczyć oczywiście białko no ale to z serwatki do tego dość dużo węglowodanów by się przydało, najlepiej żeby był dość rzadki w miarę możliwości?

Witam . Mam pytanie który suplement jest najlepszy aby pomóc zrobić masę mięśniową ? Mass Attack , Devil Mass , Mutant Mass , Optimum czy jakieś białko z Olimpu ? Zmieniony przez - dębowymocny w dniu 2020-05-09 13:09:11

Hello. Mam dostęp do darmowej albuminy białka kurzych jaj z ovopolu. Ale nie ma na worku składu. Jakiej jakości może być to białko. Ma ktoś jakieś opinie? Rozpuszcza się tragicznie . Blenderem trzeba i w smaku jak cement byś jadl. Ale trochę kakao lub mleko i jest lepiej