biąłko

Ja wypije tylko 5,6piw bo jutro najprawdopodobniej zaczynam cykl Biore ze soba 4 jogurty, bianiak w woda i bialko+gainera hehehe. Jade do dziewczyny więc problemu z tym nie ma.

Bardzo proszę bez podśmiewania się :) Po prostu chcę się poradzić przed kupnem czegokolwiek, gainer nie będzie dal mnie odpowiedni, bo lubi mi sie odłożyć trochę tłuszczyku tu i tam, samo białko przyjmuję, ale zależy mi na masie mięśniowej i na sile.

Moim zdaniem Ostrowia będzie lepszym wyborem. Provit to w wiekszosci białko pochodzenia roślinnego (sojowe), a co za tym idzie podobno mniej wartosciowe. Ja swoją przygode z białkiem. Rozpoczynalem od Ostrowi, kiedy mi sie skończyla kupilem Provit i sie troche rozczarowalem, smakowo obie są siebie warte, przyrosty byly mniejsze przy takiej samej [...]

Jest to białko lepsze jakościowo od Provita, więc przyrosty powinny być teoretycznie lepsze. Oczywiscie wszystko zalezy od pozostałych składników twojej diety, nie można opierać się tylko na białku dostarczonym jako suplement. Jeśli zaczynasz dopiero treningi, polecal bym ci, najpierw zakup tych tańszych ale sprawdzonych odżywek, roznicy napewno [...]

No wiec zakupie cos taniego i przetestuje, bo to pierwsze bialko ktore kupie. Pozdro

Ja mam zamiar zakupić swoje pierwsze białko i to chyba będzie ostrowia,chociaż ostrowia 900g 36zł a provit 85 750g i 32zł a skoro mówicie ,że ten provit taki lepszy od ostrowi to jeszcze się zastanowie :P Jak w sklepie SFD jakiś produkt jest pogrubiony (czcionka:D) to znaczy ,że to promocja czy że bardziej popularny ? (pierwsze zakupy w sfd :P)

bartek302 a jakie bialko polecasz w rosadnej cenie oprocz ostrowi?

Dymatize super białko. Vanilla oprócz HDT najlepsza jaką piłem. 8g na 100g daje w porcji jakieś 3g więc liczenie tego jest bezsensu. A jakości nawet nie ma co porównywać, bo to jak by porównywać Syrenkę z Mercedesem. W tym momencie na allegro jest kilka białek TAŃSZYCH niż Ostrowia. Np Nutra Force, Interactive. Jakości podobnie jak Dymatize nie ma [...]

A da rade jakos to mieszkac z mass xxl? Bo mam smak czekoladowy, chyba musze kupic bialko rowniez czekoladowe bo sie beda gryzły. Czy nie?

Provit to soja, jeśli masz grupę krwi 0 to możesz smialo kupowac jesli nie to kup co innego, bo kazda inna grupa krwi slabo toleruje bialko sojowe. Ostrovii mimo wszystko nie polecam

Białko to aminokwasy więc ilości są te same, najwyżej skład aminokwasów jest różny. Większość białka w gainerze to serwatka a tam stężenie bcaa jest nieco wyższe niż w innych źródłach białka. Natomiast jeśli chodzi ci o to że czasem producent dosypie gram czy dwa to raczej nie widze sensu zwracać na to uwagi

Zażywane suplementy Kreatyna + białko

Czyli tłuszcze? A białko obniżyć?

Białko możesz Extensor WPC firmy LACMA. ..:: SFD TEAM ::..

białko 30 min po treningu posiłek godzine po (czyli 30min po białku) a bezposrednio po ww proste -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

I bialko z odrzywki sie wchlonie ,tzn wiem ze kazdy organizm ja swoja przyswajalnos ,i czy w te 30 min wchlonie sie odzywka ? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

białko - rano i wieczorem , a mass xxl między posiłkami !! - a ile tego masz brać to wszystko zależy od diety!! ale staraj się dostarczyć białka w każdym posiłku !! pozdro, ale nie jesteś zielony to sobie poradzisz !! poczęstuj sogiem heh K<K<W<A

MASS XXL Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z [...]

Nie no sory mój bład - pisałem z rozpedu Jeli bierzesz gainera i białko to wtedy białka nie bierzesz juz 30gr a odliczas tyle ile jest w gajnerze (wyjdzie mniej/wiecej połowa z tego czyli 15 gr) ale to zalezy od gajnera - sam juz musisz zobaczyc ile bedzie zawierał białka -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Jeszcze ostatnie pytanie,czy nie lepiej odstawic gainera z potreningu na pomiedzy posilkami ?Po treningu robie tak okolo pol paczki wafli ryzowych ,30 min po bialko i okolo godzine po treningu porzadny posilek ,wydaje mi sie ze gdy wbije pomiedzy gainera to bedzie juz zaduzo ,jak myslisz ? "Never Give UP" "After the rain [...]