Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, jestem bardzo szczupły i od dłuższego czasu próbuję to zmienić, jem jak trzeba, mikro sie zgadza, ale... czy mógłbym wspomóc się jakimiś suplementami typu białko? nie znam się na tym więc pytam bardziej doświadczonych :) Co mógłbym kupić i stosować aby osiągnąć jak najszybszy efekt przybrania masy mięśniowej :) ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć mam 19 lat i trenuje piłkę nożną 4 razy w tygodniu. Zawsze przed treningiem ide na siłownie.Moje pytanie brzmi kiedy jest lepiej brać białko? Przed treningiem na siłowni, po treningu na siłowni a przed treningiem piłkarskim czy może po treningu piłkarskim? Zmieniony przez - marcin556 w dniu 2016-10-07 16:17:27 Zmieniony przez - marcin556 [...]
Witam przymierzam się do kolejnego cyklu oraz zakupu kilku dodatków . A więc które białko polecacie ; - Hi Tec C-6 - Trec Whey 100 - Olimp 100 % Natural I jak to jest z tym C-6 bo czytałem , że zawiera to czego nie powinien ( Artykuł z PB ) . Czekam na wasze opinie . Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2013-08-19 21:23:28
Mam mozliwość kupna sproszkowanego białka jaj prosto od producenta, chciałem zapytać czy jest ono tak samo wartościowe jak białko kupione w sklepie z odżywkami. Napiszcie co o tym sądzicie. Mariusz Gałysa
Witam! Mam pytanko wie ktos może coś na temat białka dosypywanego w masarniach do kiełbasy? co to jest ile ma białka itd. to samo pytanie mam tylko do bałka dodawanego w piekarni do chleba? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
Mam nadzieje że nie naruszam regulaminu ale wydałem kaske na białko a tu trudna sprawa z kasą sie pojawiła i moge komuś okazyjnie odstąpić. Mam 2 kg(2 opak. po 1kg) Białka Extensor (LACMA) 80-siątke ważną do 1-12-2005 za 70 zł moze komus sie przyda, jeżeli naruszam jakiś regulamin prosze o usunięcie postu i przepraszam. W sprawie białka mozzna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
które z tych białek jest najlepsze od razu mówie smak niema znaczenia tylko efekt -SFD WPC Protein ECONO v2 -SFD Wpc protein plus -SFD - 6 Protein Complex -Ostrovit - WPC 80 -lub coś w podobnej cenie obecnie używam Ostrovit WPC 80 rano, po treningu , na noc ale już się kończy więc zastanawiam się którą teraz kupić
Hej Chętnie przygarnę coś z : DS Craze; starego Mesomorpha; Chain Reaction V1; stare 1MR; Lean Revolution; Do tego szukam jeszcze jakiegoś smacznego białka. FA Whey Protein, Scitec Protein Delite itp. Ewentualnie zamiana za VPX Syntrax którego mam pół puszki. Mogą być po terminie; otwarte itp. Ewentualnie inne mocne zabawki. Czekam na [...]
Mam 179cm wzrostu i waże ok. 75kg ale jest tym troche tłuszczu. Postanowiłem wziąć białko (to wogóle dobry pomysł?). MAm możliwość kupinia za 180 zł 5kg białka HiTeca 80%. CZy to dobry zakup? Pozdrawiam Paweł
Mam pytanie .Kupilem sobie odzywke bialkowa treca 80% i zostala mi jeszcze kreatyna sci-fit.Chciałbym polaczyc branie tych dwoch suplementow tylko nie wiem jak bo bialko producent zaleca spozyc tuz po przebudzeniu naczczo a kreatyne tez bralem zawsze rano wiec moze macie jakis pomysl jak to zrobic zeby kreatyna nie poszla na marne.Dziekuje za [...]
Witam! Białko: Olimp PROVIT 85 Aminokwasy: Olimp BCAA MEGA CAPS Ćwiczę 3 razy w tygodniu, niedługo zacznę 4 razy w tygodniu. Białko biorę w dni treningowe 2x, po treningu i przed snem. W dni nietreningowe biorę białko tylko przed snem. I teraz stawiam pytanie: -jak brać te aminokwasy?
Mam Gainera Gain Olimp 6000 i białko Hi tec protein 80 ( wiem są to tanie odżywki ale nie stać mnie gdyż mam dopiero 16 lat) I tu moje pytanie jak to stosować czyli jak połączyć białko i gainera bo podobno to dobre połączenie białeczka z węglowodanami :) + Co można jeszcze dokupić do tego .... Kreatynke/ Aminokwasy ???? Doradzicie coś ( Chodzi [...]
dobra , do tej pory jadlem WPC treca i jest spoko.. ale tak sie zastanawiam nad czyms innym mam tu maly dylemat (interesuje mnie tylko WPC , bo inne bialko mam w chacie) WHEY PRO MATRIX 1500g - 115zl (76zl /kg) 100% Natural WPC 2500g - 144zl (57,6 zl/kg) Pure Whey80 1500g 108zl ( 72zl/kg) Kurde. Czym sie roznia te bialka? [...]
siemka. słuchajcie możne ten temat już gdzieś był ale mam mały problem zaczynam cykl taki cykl jaki jest w temacie tzn storm+shock+amono1900+wpc ostrowia wszystko było by jasne ze stosowaniem, ale tu jest mały haczyk odnośnie mojej pracy gdyż mam 3 zmianowa prace i chciałbym żebyście co nieco podpowiedzieli jak to wszystko ładnie zmieszać żeby ws [...]
Witam. Mam 17lat waga 60 kg wzrost 173cm. Diety jako takiej nie posiadam ale staram się jeść często posiłki w małych ilościach. Kupiłem sobie BCAA Xplode i chciałem wybrać białko lecz nie za bardzo wiem jakie jakoś najbardziej przypadło Mi to: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Proszę o porady, z góry dziękuje. Pzdr
WITAM SERDECZNIE mam 35 lat i od niedawna zaczelem chodzic na silownie mam 176 i 83 i zero miesni.i masy.Czy moge zaczac brac bialko serwatkowe na polepszenie sylwetki DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE ODOWIEDZ PS.czy bialko niejest szkodliwe dla zdrowia POZDRAWIAM
Witam, mam kilka pytan. Wszystkie dotycza naturala :) 1) Jaka porcja bialka powinna byc w kazdym posilku by wymaxowac prog leucynowy? ( liczac bialko zwierzece i roslinne ) 2) Czy jedzac bialko roslinne i zwierzece dziala w taki sposob, ze aminogram sie uzupelnia i oba sa na takim samym poziomie? 3) Roznica miedzy 4 a 6 posilkami?
Kolega chce mi sprzedać 700g białka na masę. Jestem chudy, niewiele ważę. Chciałbym przybrać na masie, czy białko na masę dużo pomoże? Planuję ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Będzie zauważalny wzrost masy oraz poprawa wyglądu mojej sylwetki? Pytam bo nie wiem czy mi się to opłaca.
szukalem taniego dobrego bialka;) nie znalazlem. wiec wpadlem na pomysl abyscie dali swoje propozycje, co polecacie a ja poprostu sobie cos wybiore... tak chyba bedzie latwiej i lepiej;p pozdro i czekam na odp aha, mowa oczywiscie tu o najlepszym bialku jakies 10/20 minut po treningu.
