biąłko

bo powiedzmy że robie tak 1 posilek 8:00 2 posiłek 16:00 3 posiłek 19:00 4 posiłek 21:00 5 posiłek 24:00 6 posiłek białko 02:00 tak było by dobrze wg ciebie?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 4 lata 6. DIETA: obecnie redukcyjna -białko: 200g -węglowodany:320g -tłuszcz:60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5xw tyg 9. CEL CYKLU: obecnie reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: opisane wyżej [...]

Gugglesterony - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77780 Również białko przed snem w ilościach około 100 gram. Danone

nie bardzo rozumiem o co chodzi z tym T3, dlaczego chesz to podwyższać? Generalnie nie idzie w sposób spektakularny naturalnymi metodami podwyższyc T3 gdyz sekrecją tego hormonu zawiaduje odgórnie podwzgórze które dopiero w wyniku spadku poziomu T3 we krwi pobudza przedni płat przysadki mózgowej do produkcji tyreotropiny (TSH). Dopiero ten hormon [...]

Dobra , thx , zebrałem nazwy Megabol - mass gain Olimp - swg 4000 Białko - ovopol Gainer - olimp profi whey mass 50:50 Serwatka - olimp whey pro Ale dalej nie wiem co wybrać. Co z tego najtaniej wyjdzie? Jakie są ich ceny? Ile tego jest(ich waga)? Ile tego brać ,na jak długo starcza ,czy na cały cykl? Ile mi może przybyć na wadze? [...]

1.jesli sie zdecydujesz na bialko to najtaniej wyjdzie Ovopol, jesli masz wiecej kasy to mozesz wziac serwatke Olimpa. Jesli chesz gainera to rowniez nowe produkty Olimpa lub Super Mass Hi-Teca. 2.ceny mozesz sprawdzic w sklepie internetowym (wal na prv to ci podam adresy) 3.opakowania sa rozne... 4.bierzesz to jako uzupelnienie diety, wiec ilosc [...]

no to moje proporcje w diecie sa nastepujace: bialko 2g, wegle 6g, tluszcze 2.5g ale jesli przy przewadze tluszczy jest mniejsze ryzyko by utyc to moze obetne wegle i dodam tluszczy? Qazar odpowiedz bo ty wiesz o co mi chodzi

w aptece jest duzo rzeczy na wzocnienie ;] jesli naprawde zalezy ci na jakis tabletkach to osobiscie bralam glukozamine 2-3 razy dziennie i moge powiedziec ze nawet pomoglo ;] teraz spozywam bialko(designer whey - next nutrition whey rx-98 prostein) ktore ma na celu wzocnienie ścięgien i tez jestem zadowolona . roznica jest w cenie i tym jak [...]

zaelezy od apetki . ale jest to cena w granicach 30 zl . i opakowanie zawiera 100 tabletek . a to bialko jest 2 razy drozsze bo kolo 60-65 zl a efekty sa niemal identyczne :)

które białko wchłaniają się najszybciej a które najwolniej?

powiedz jeszcze, że białko soi jest najlepsze... oczywiście dla ludzi i to ciężko trenujących lub pracujących jeszcze na dodatek a wszyscy ci uwierzą napewno!

Nalewki ? Bleee... wez juz lepiej zainwestuj w jakis lepszy alk. nalewka to nagorsze gowno Wiem bo sporo tego wypilem... Jezeli chodzi o spadki masy to wez zjedz dobry posilek przed libacja, a podaczas libacji staraj sie pic duzo wody. Tak aby sie nie odwodnic. Nie radze upijac sie do nieprzytomnosci. To troche prostackie. Tez wiem z wlasnego [...]

Ze strony http://www.sportatut.com.pl/sport/ znalazłem skład izotonika OLIMPA: Wartość odżywcza: 1 porcja 250 ml Wartość energetyczna: Węglowodany Białko Tłuszcz 230,0 kJ (55 kcal) 13,8 g 0,0 g 0,0 g Zawartość witamin w napoju 1 porcja 250 ml stopień realizacji zelcanego spożycia przez 1 porcję Witamina E Tiamina (witamina B1) [...]

No polecają to dla dzieci na śniadanko :) Już wole sam zrobić kaszke manne i dodać owoców + jakies białko

Moim zdaniem białko i spalacz jeszcze ok, do tego dieta na redukcje, rzeźbe jak tam uważasz, ale kreatyny bym z tym nie łączył.

co sie ma bialko ?? przeciez to jedzenie co do spalacza i jablczanu to warto polaczyc na redukcji, ta kreatyna nie zaleje cie woda a bedzie dobrze dzialac antykatabolicznie

jesli celem jest redukcja to raczej wskazane przedtreningowo spalacz jablczan po treningu, bialko do uzupelnienia diety

no ale podobno te wszystkie antyoksydanty sa g.. warte , to jedno wielki klamstwo do nabijania kasy, byl ostatnio program ze ludzie ktorze jedli witaminy i mineraly byli bardziej chorzy od tych ktorzy nic ni ebrali , a moim zdaniem najwazniejsza jest mala ilosc kalori ,i spanie w zimnie , a ja sam ju zjem 1000 kcl dziennei glwoenie bialko i [...]

Mam przed soba białko OSTROWI i na nim jest napisane 30g (łyżka stołowa) !!! To teraz moje pytnie jesli producent napisal ze 30g to łyżka stoołowa to po co piszecie ze szklanke 250ml to 50gram ???? Ja juz nie kumam. Na ostrowi co innego i wy co innego. Kto ma racje???

[email protected] podbijac zostalo jeszcze jedno bialko, 150 z przesylka robione przez Allegro z przepłata...verbon dostal na drugi dzien po tym jak wplacił...