biąłko

Spróbuj Treca, mają świetne białko Perfect Whey Protein. Nakrywa czapką Olimpa i Biogenixa.

i jak sie ma bialko MR metabolic? whey czy optimum lepsze? Zmieniony przez - trenikos w dniu 2011-12-10 10:47:02

1. Musli zamień na płatki owsiane 2. Ok, banana bym dał do śniadania i zjadł razem z płatkami 3. Ok 4. Przed treningiem porządny posiłek taki jak masz 2 i 3 np., białko i węgle wypij po treningu zamiast banana 5. . 6. Ok 7. Dorzuć tłuszcze tutaj, np. te orzechy ze śniadania

Jest ok, ale białko daj do 180g gdzieś

Białko weż 20 min przed treningiem

Tak ogólnie spożywam blisko 5 tys kalorii jestem na cyklu chce go maksymalnie wykorzystac dlatego to moje pytania co do tłuszczy czy jak zwieksze nawet do 1.5g czy będzie to jakaś przeszkoda? Białko na stałym poziomie kilo kury jakiś twaróg chudy jajka sylwetka wygląda na stan dzisiejszy tak /SFD/2019/9/3/bf512a049c64420d9f7a711a9277eb11.jpg [...]

A co Ty everlast rozumiesz pod pojęciema NAJLEPSZY.. najlepszym gainerem jest Hardfast Universala.. a takich gainerów jak SMP jest MASA!!!!!!! Czyli dobrej jakości... równorzędnych pod względem..składu - czyli jeden ma lepsze białko bo np. z serwatki a drugi ma więcej dodatków.. nie ma formuły na dobrego gainera... cokolwiek Ci ludzie odpowiedzą [...]

Ej ale powiedzcie tak ogolnie czy czlowiekowi, ktory jest hardgainerem i cwiczy pol roku oplaca sie kupic bardziej samo bialko czy weight gaina?

.. dlatego ja zawsze polecam ... dobre WPI plus Carbo np. HiTeca .. i mozemy dowolnie manipulowac stosunkiem białko wegle ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html http://www.sfd.pl/TUTAJ_MASZ_ODPOWIED%C5%BA_NA_TWOJE_PYTANIE-t527682.html ZMA + bialko to nie jest zestaw który podlegałby jakiejs specjalnej weryfikacji z naszej strony odzywka bialkowa - to odpowiednik piersi z kurczaka. Bierzesz jesli masz braki bialka w jadlospisie. Jesli nie masz - [...]

spoko,zdawkowaniem dam rady,a czy moge po treningu zmieszac bialko razem z bcaa,moze byc kreatyna mono w caps 1caps-700mg.Ile powinien trwac taki pierwszy cykl.

Białko z BCAA hmm raczej daj osobno (chodzi mi tutaj o smak) Cykl 6 tygodni bd akurat. Kreatyna w capsach najtaniej z Olimpa 1250mg w capsie. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-20 23:55:31

Białko zmniejsz do ~2g/kg a dodaj w zamian tłuszczów-nie gryzą Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-05 13:19:39

Odzywki typu bialko, czy bcaa nie wplyna negatywnie na zylaki.

dzięki wielkie za odpowiedzi! nie stosuje przed-treningówek, ani prek. tlenku azotu. nie stosuje takze zadnych bardziej zaawansowanych suplementów. białko jest mi potrzebne zeby wyrównać zapotrzebowanie organizmu (nie zawsze mam mozliwosci i czas zjedzenia wystarczajacej ilosci białka), a bcaa planowałem zacząć stosować w celu ochrony mięśni przy [...]

Bardzo lubie te białko, ciekawy smak:-) Będzie trzeba spróbować:-)

Najlepsze na noc byłoby białko serwatkowe. Praktycznie wchłania się w ciągu półgodziny i nie obciąża organizmu podczas snu. Z tego co podałeś, najlepszą opcją będzie Hitec. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Podobno na noc najlepsze jest bialko ktore rozklada sie wolno aby utrzymac organizm w stanie anabolicznym przez cala noc a nie serwatka ktora zniknie w ciagi godziny. meeen

poczytaj w dziale olimp...w skrocie jak cos wolo sie wchlania to zalega w jelicie itd...a jak szybko jak isolat to plywa w krwiobiegu przeciez nie ubywa nigdzie i nie obciaza na noc niepotrzebnie organizmu tak jak wolnowchlanialne bialko...mis00 to dokladnie nawet opisal ale linka nie mam..nistety... <<<Champions are Made Not [...]

trec magnum to nie jest najlepszy gainer gdyż zawiera białka roślinne(jeżeli się nie mylę) , a kolega powinien bazować na białkach zwierzęcych , no ale jak już go kupił to niech go zje, ew niech dokupi do niego białko wpc ostrowie/ew.wpi akurat jest promocja w sklepie sfd i miesza z tym gainerem według zapotrzebowania.