biąłko

Ćwicze jakieś 2 tygodnie.Mam ulożoną diete,kupilem bialko matrixa,oraz glute i bcaa,oraz witaminy i minerały.czy to wszystko moge zacząć już jeść,czy jest na coś jeszcze zawcześnie.

Białko pij wtedy kiedy masz za mało białka w danym posiłku, lub gdy nie masz czasu na zjedzenie. Bcaa i glute to już wyżej było wyjaśnione. Witaminy i minerały bierz po posiłku np. przed treningowym Możesz spokojnie brać wszystkie te suple Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-03-16 17:04:35

1. WIEK: 18 2. WAGA:76kg 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38cm -klatka:107 -udo:55 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Masa , siła 9. CEL CYKLU: Masa ,siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

sprawiasz wrazenie jaskbys nie miał tych 18 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: brak diety to prop gowno ci da nasiakniesz woda a po cyklu zejdzie.

Ten napój własnej roboty to też fajna sprawa Tych izotoników nie próbowałem, więc nie wypowiadam się na ich temat. Biegasz bezpośrednio po treningu? Jeśli tak, to przydało by się BCAA wypić przed aerobami. Jeśli nie, to wystarczą domowe sposoby - tj. banan, miód, jak kolega wyżej wspomniał. Pamiętaj, by po każdym wysiłku fizycznym spożyć [...]

Nie biegam po silowni ;) Te węglowodany i bialko to moze byc np z magnum 8000 ? bo chyba uda mi się jakos przekonać ze to zdrowe ;)

Chciałbym jeszcze kupić jakieś suplementy (witaminy, białko czy coś) - od razu mówię - nie chce brać kreatyny.

Tez wlasnie widzialem dobrze wygladajacą odzywke na stawy od megabola....Tylko ze megabol to zazwyczaj najgorszy syf i niewiadomo jak to dziala. Megabol exp infusion to najsmaczniejsza odzywka jaka pilem od wielu lat, nitrox bardzo dobry srodek pompujacy, izolat tez bardzo smaczny Oni sami psuja sobie opinie kretynskimi reklamami i idiotycznymi [...]

J/W Tak na margniesie podziele się małą anegdotą, osłabiają mnie ludzie którzy przychodzą do sklepu gdzie pracuję i wchodzą ze zwrotem ,,poproszę jakieś dobre białko, bo trener mi kazał kupić i pić zamiast kolacji' to jest niewiarygodne. Powyższy artykuł da Ci odpowiedź na Twoje pytanie.

zależy jak wygląda cały obraz diety samo białko przed i po treningu nic nie da inne makroskładniki też trzeba dostarczyć, zjesz posiłek przed czy po treningowy ryż posypany białkiem.

Jak wypije po treningu samo białko to nie będzie ono stracone bo zostanie potraktowane jak wegle czy jakoś tak? Gdzieś to kiedyś wyczytalem.

Skąd wiesz że nie zjadasz jak nawet nie wrzuciłeś kalorii oraz rozkładu makroskładników Białko to taki kurczak w prochu, odpowiedz sobie sam czy możesz o tych porach zjeść kurczaka

e tam jzu ci jak je bialko nic mu sie nie stanie gluta ,to pomylka tauryna oki i zrezygnowal bym z tej glukozy

białko 22,5/100 g tłuszcz 1,58/100 węgle 0/100 wg.nutrition facts Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-20 20:06:40

bialko iso stack 220 kg za 200zl to ja kupuje 220 kg za 200 zł ile przesyłka?

ZA WAPOR 170 Z MOJA PRZESYLKA ,PRZECIEZ WIADOMO ZE BIALKO MIALO BYC 2,2 KG

zamiast "babletek chepatilu" kup essentiale forte.. Dobra dieta i oprócz tego gain kup białko na czas po treningu i na sen.. stała dawka mety ja wyzej..

Dokup gainera i białko.

SirLolek napisał żę ma 500 zł więć przy okazji może dokupić węgle i białko

diete masz i pytasz sie czy dorzucic bialko? ja bym bral noxi+mono