a

TomQ-MAG interesuje mnie Panthera Labs™ Primal Pump testował to może ktoś z chłopaków? Jakoś nie mogę znaleźć info na ten temat, a wybór też jest niezbyt duży

typy na muscle test na diecie itp przybrali ze 4 kg masy miesniowej :D a ona to sie zaleje tylko tluszczem i nic wiecej ;D Chyba ze walnie sobie jakis mega cykl :D ale jaja jej wyrosna :D

Może wrzuć zdjęcie sylwetki i zobaczymy jak to wygląda. Myślę, że problem jest gdzie indzie a nie w wodzie podskórnej %-)

Liczy się ogół diety, a nie jeden posiłek. Serek wiejski to produkt przetworzony, orzechy mogą okazać się zbyt ciężkostrawne na noc. Pytanie jeszcze, jakie orzechy, gdyż trzeba pamiętać, że arachidy orzechami nie są. I nie ma powodu, by unikać ww w posiłku przed snem. Reasumując, taka sobie ta kolacja. Aha, twaróg, jako źródło białka nie jest [...]

mam jeszcze pytanie co do piersi z kurczaka na potreningu.pl gdyż są tam dwie nazwy dla piersi z kurczaka i różnią się one dosyć dużo jeśli chodzi o białko a mianowicie: Mięso z piersi kurczaka bez skóry i gotowana pierś z kurczaka. Ja osobiście przyrządzam najczęściej pierś z kurczaka tak że daję ją na patelnie, przykrywam pokrywką i duszę. [...]

jak surowe to dajesz 1 opcje a jak ugotujesz to dawaj opcje gotowana pierś z kurczaka :).Na stronie po treningu gotowana piers i szynka wieprzowa gotowana maja bardzo wiarygodne wartosci makro ( sprawdzałem kiedyś procentową utrate wagi przed i po obórbce i jej wartości makro )

Spożywanie węglowodanów w okresie przedwysiłkowym nie musi być „grzechem” obniżającym efektywność redukcji tkanki tłuszczowej. Istnieją dowody na to, że jest wręcz przeciwnie, a mianowicie włączenie węglowodanów we wspomnianym czasie może sprzyjać nasilonemu wydatkowaniu energii w okresie powysiłkowym, co znowuż jest czynnikiem ułatwiającym walkę [...]

nie oplaca sie lepiej kup gainera - lepsze wegle a bialka tyle samo

hehe nie ma czegos takiego serwatka to pochodna mleka , a soja to taka roslinka

http://www.k-1.co.jp/k-1gp/top846.htm a tu jest walka Puramuka http://www.dailymotion.com/video/x61sya_buakaw-por-pramuk-vs-yoshihiro-sato_sport Zmieniony przez - Waldi2000 w dniu 2008-07-07 23:17:16

Efekt końcowy będzie taki sam, a za jabłczan zapłacisz mniej. Także sam widzisz :)

w zime robilem cykl s.a.w + cm3, bylem zadowolony polecam jak najbardziej

Polecam wzbogacone suplementy typu ZMA z dodatkami gaba, melatonina, ashwaganda. Dobrze też spisuje się większa ilość węglowodanów na noc Z własnego doświadczenia polecam też Sleeper`a z TRECa

Dokładnie jak wyzej - nie ilość ( długośc ) a jakość ma znaczenie i na tym się skup ( dieta , higiena snu na poczatek )

To forum sportowe, a nie medyczne. Zachęcam do udania się do specjalisty lub szkoły medycznej.

Po pierwsze badamy całkowitego nie wolnego Po drugie test jest wyżej ten ptaszek obok wyniku oznacza że test jest wyżej zbadano tylko do tego poziomu a ile wyżej ciężko powiedzieć.kolejmym razem badaj całkowitego i poproś o zaznaczenie na zleceniu że chcesz dokładny wynik .

Czasami warto zbadać wolny, ale przy jednoczesnym określeniu całkowitego. Spotkałem się z przypadkami, gdzie całkowity był w normie, a wolny powyżej. Konkretny przykład: 85% górnych widełek całkowity i 160% wolny.

taa nawet na Olimpiadę 2008 możesz się załapać A co byś chciał osiągnąć?? dzięki temu ćwiczeniu?/

Dzięki za odpowiedzi. No to uwzględniam "wioślarza" w planie. A olimpiada w 2008... hmmm czemu nie?

a jesz ryz albo makaron podczas regeneracji?