a

omlet z marchewki?? a moze przepis? Po prostu dodaj startą marchewkę do masy na omlet ;-)

W sensie Bzyku takie? http://www.jestemfit.pl/kalorie-tesco-jablko-prazone-z-cukrem-i-cynamonem-700-g Nigdy nie jadłem, a może być mega :-D

Marzy mi się makaron z sosem kurkowo-śmietanowym z dużą ilością natki pietruszki %-) A póki co mam jajeczniczkę na masełku z kiełbasą i szczypiorem /SFD/2017/7/4/cdf26ca5aad44df8a2d9823b971fe29a.jpg

Pochwałę możesz dostać a nie bana ;-)

bułeczki z wedzonymi filetem z indyka http://i.imgur.com/bci3Qpz.jpg a tego fotki wstawię jutro , jeszce sie robi %-) http://i.imgur.com/sqb3jiH.jpg

Standardowo jajka sadzone z pomidorkiem i ryż z twarogiem i chia, a na wierzchu jabłko z cynamonem :) /SFD/2017/7/7/fe50c8af158742db99f106f7759f603e.jpg /SFD/2017/7/7/278ee185867c4c228cc323d41508051f.jpg

Omlet z zytniej razowej, 2 jajek, odzywki białkowej waniliowej posmarowany masłem orzechowym i posypany suszona zurawina i nasionami chia. Na szybko robiony bo zabraklo rzyu i piersi a dostawa do domu za godzine wiec jako smaczne koło ratunkowe zrobiony :-) /SFD/2017/7/14/35b0a363182447b9abebbe1d316745ce.jpg

A tutaj torcik jaki dostałem od kolegów w pracy :-D I w sumie to wszystkiego najlepszego, bo torcik pewnie z jakiejś okazji %-) I tradycyjnie żeby nie było offtopu to tym razem batonik :) /SFD/2017/7/17/ffefe04fb6b84074b34014cd112f7667.jpg Zmieniony przez - Eldier w dniu 2017-07-17 20:52:06

a zeby nie było spamu to wczorajsza micha http://i.imgur.com/1rQx99n.jpg http://i.imgur.com/1oQJAx5.jpg http://i.imgur.com/c4NMdof.jpg http://i.imgur.com/R4DAGlr.jpg http://i.imgur.com/Rw7bIoH.jpg

Kotlety z mozarella w środku, mizeria z jalapeno sok z pomarańczy, grejpfruta, brzoskwini, kiwi i ksylitolu, na kolacje zostało miesa mielonego to poszły zapiekanki do tego pieczarki w jednej ceblua a w drugiej papryczki jalapeno i końcówka lodów magnum, w kaufie jest promo jakby ktoś nie wiedział [...]

Bez rączek zacznie lepiej by wyglądał ;) Btw trzeba sobie jakoś radzić w te upalne dni ;) /SFD/2017/8/1/37bed34973a2400fb55e24851a90f213.jpg A idealnie do tego się nadaje on ;) /SFD/2017/8/1/0a04168253eb439385610cb1782d9f7a.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-08-01 16:41:19

Wygląda pięknie ten deser :-) jak wyglada już wiemy, a teraz jak smakuje %-)

Smakuje bomba :-D. Można by zamiast twarogu dać kazeine, to już w ogóle jak lody by było. A tu coś na słono. /SFD/2017/8/2/ab384a45c50d47bbb51c8d380a41009a.jpg

A jaka różnica w „takim” żarciu i w piersi z indyka z ryżem? Składniki te same/podobne, makro to samo.

to garnek taki podłużny %-) ale owszem wyszedłem z zamiarem nazbierania sporej ilości , a uzbierałem to co widać8-) bo jest sporo ale jeszcze niedojrzałe ;)

Gdzie kupujesz ryż preparowany? Jakie makro w 100 gramach? W marketach nie spotkałem, ale do kupienia jest praktycznie we wszystkich "osiedlowych" małych sklepach :-) przynajmniej łu mnie we wsi :-P Makro jak dla ryżu białego, bo to zwykły ryż tylko napompowany, można sobie np. odjąć gdzieś 100g ryżu a podchrupywać :) paczkowany po 50g czyli ok [...]

Termoobieg 180 stopni 20 minut, bo niski. Nawet 16-17 byłoby ok. dzięki, to tak dziś zrobię :-D Zaplanowałem na dzisiaj po treningu zrobić to cudo, ale rano skończył mi się gaz, a po siłowni na "ssaniu" nie będzie czasu na jeżdżenie za butlami, więc pozostaje piekarnik :-D

pankejksy od fa, nie wiem czemu koorwa gdzie nie spojrzę na opakowanie to one takie ładne i wyrośnięte a u mnie takie oklapłe, polewa wpc allnutrition o smaku słone masło orzechowe ze śmietaną, i maliny /SFD/2017/8/12/639aea76290e4b19b856f7d78b5010df.jpg

pankejksy od fa, nie wiem czemu koorwa gdzie nie spojrzę na opakowanie to one takie ładne i wyrośnięte a u mnie takie oklapłe, polewa wpc allnutrition o smaku słone masło orzechowe ze śmietaną, i maliny nie kupuj u konkurencji %-) tylko wez z AN , rozrób proszek z mlekiem (ew. dodaj troche wody) i wyjdą fajne, pulchniutke i 5x smaczniejsze niz te [...]

A'la quesadilla i białkowy naleśnik :) /SFD/2017/8/15/76a6375af9e7405dbcc4b6392e9ea411.jpg /SFD/2017/8/15/b6302c23fba045f48470710e9799e87b.jpg