a

http://www.fight24.pl/wp-content/Sean-OMalley-768x432.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Sean O’Malley chce wrócić do Oktagonu w październiku Sean O’Malley zdradził przybliżony czas w którym chciałby wrócić do rywalizacji w Oktagonie i według niego mógłby to być październik. Sean O’Malley (10-0) stoczył pod sztandarem UFC dwie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-16-1024x682.jpg UFC Colby Covington ledwie odszedł z American Top Team, a już pluje jadem na byłych kolegów i koleżankę Colby Covington dopiero co ogłosił, że odszedł z American Top Team, a od razu przystąpił do ataku na byłych „kolegów i koleżankę” z drużyny. Wkrótce po tym jak nazwisko Covingtona [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos3-1.jpg Bruce Fedyck USA TODAY Sports Rafael dos Anjos rzucił wyzwanie Conorowi McGregorowi i uderzył w Nate’a Diaza Były mistrz wagi lekkiej UFC Rafael dos Anjos rzucił wyzwanie niedawno emerytowanemu byłemu mistrzowi wagi piórkowej i lekkiej Conorowi McGregorowi, a także skrytykował Nate’a Diaza [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robert-Whittaker-Jared-Cannonier.jpg Fot. UFC Dana White sugeruje pojedynek między Robertem Whittakerem a Jaredem Cannonierem mający wyłonić pretendenta do tytułu Prezydent UFC Dana White zasugerował pojedynek między Robertem Whittakerem a Jaredem Cannonierem, który miałby wyłonić kolejnego pretendenta do tytułu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fight-Club-After-Dark.jpg Silva vs Belfort 2, Werdum vs Emelianenko 2, Ortiz vs Evans 3 na ranczu Mike'a Tysona? "Przestań publikować fake newsy i walcz!" Wanderlei Silva umieścił w swoich mediach społecznościowych plakat z zapowiedzią gali MMA, która miałaby się odbyć w listopadzie na ranczu Mike’a Tysona. Silva [...]

https://i.imgur.com/z8EJLvd.jpg Cooper Neill / PFL Movlid Khaybulaev przechodzi do finału turnieju wagi piórkowej po zwycięstwie nad Brendanem Loughnane’em na gali PFL #9 2021 Movlid Khaybulaev jest o jedną walkę od wygrania miliona dolarów w finale turnieju wagi piórkowej dzięki zwycięstwu w półfinałowej walce przeciwko Brendanowi Loughnane’owi [...]

https://i.imgur.com/sQNEf3B.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports Kto mógłby zastąpić Dana White’a na stanowisku szefa UFC? Dustin Poirier wskazał jedną osobę Dustin Poirier uważa, że jeden z największych mistrzów w historii UFC mógłby pewnego dnia zastąpić Danę White’a na stanowisku prezydenta organizacji. Mieszkający w Luizjanie Dustin Poirier w [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Dana White o momencie w którym prawie odszedł z UFC i o dalszym kierowaniu organizacją: „Nie widzę siebie odchodzącego od tego" Kariera Dany White'a jako szefa UFC mogła się zakończyć po tym, jak prawie odszedł wraz z braćmi Fertitta, gdy organizacja została kupiona przez WME-IMG w 2017 roku. Lider MMA został [...]

Zawartość kofeiny w naparze yerba mate jest mała, działanie stymulujące wywołuje Mateina - substancja unikalna, ponieważ występująca tylko w liściach yerba mate. Liście Yerba Mate zawierają kofeinę w niewielkiej ilości, aby uzyskać ilość kofeiny zawartej w szklance kawy potrzebne jest ok. 100 torebek Yerba Mate. Mateina to to samo co kofeina. [...]

Opiszę jak u mnie przebiegał ten uraz. A więc skręciłem kostkę 08 08 w niezbyt inteligenty sposób w trakcie grubej libacji, kostka od razu napuchła do rozmiarów pomarańczy :/ Po przyjściu do domu pomogły zamrożone warzywa na patelanie firmy Hortex :) po wytrzeźwieniu w samochód i na akademie medyczną tam jak zwykle stracone 4 godziny ale zdjęcie [...]

Wymiary Bruce'a Lee "Bruce Lee sztuka kształtowania ciała' zebrane przez Johna Little s.244 wymiary oparte na danych z 1965 roku przy masie ciała 63 kg wzrost - 169 cm waga - 60 kg (W okresie kiedy kręcił "Wejście Smoka" waga Lee spadła do 56 kg) obwód talii - 76 cm (maksimum), 66 (minimum) klatka (przed treningiem [...]

Linda Wintraub, przyjaciółka państwa Lee, wspominała że Bruce nie pił kawy ani herbaty. Czytałem fragmenty ksiązki ''Sztuka kształtowania ciała'' Przytoczę kilka zdań z tej książki. Bruce Lee nigdy nie pijał kawy, głównie dlatego, że nie odpowiadał mu jej smak, za to przez całe życie był wielkim miłośnikiem herbat. Linda wspomina, że Bruce [...]

jackie w początkach swojej kariery uczył się w szkole opery chińskiej i na 100% nie uczono go tam jakiegoś określonego stylu wu-shu, tylko raczej właśnie czegoś pod widowiskowość. mam w wordzie wywiad z nim na ten temat i w wolnej chwili wrzucę, o ile już kiedyś tego nie zrobiłem. fragment: "Stworzył Pan własny styl walki, nazwany Pana [...]

OHP robię tak samo dziadowsko, więc nie mnie się wypowiadać Przysiady ciężko ocenić z tego ustawienia kamery, ale po odrywaniu pięt popieram wróżbę Ajazego, przyjdzie ciężar będzie nurkowanie na pysk Ale mojego króla, nie odpuszczę %-) Oczy bolą patrzeć a kręgosłup i mnie rozbolał. Na początek przydałby się jakiś szacunek do tej sztangi, to nie [...]

Po to właśnie ten dziennik. DZIAŁA! Może w jakimś gorszym dniu trzasnę co trzeba, ale z 2x16 i na kolejnej sesji zrobię to z 2x20. Przejście z 2x555 (42 każdego = 5T) na 2x246 (36każdego = 4,3T) to już jest lekki deload bo jest mniej powtórzeń. Mimo wzrostu liczby powt. w ostatniej serii. Tonaż spada o niecałe 20%. No, ale to tylko liczby! [...]

Wczoraj pojadłem. Czuję siłę :) Okaże się wieczorem.. Już myślę o kolejnym programie (w swoim czasie!) PROMETHEUS PROTOCOL Chciałbym to z 2x20kg robić, a sił jeszcze na tyle nie mam, ale spokojnie :-) KETTLEBEAR Też ciekawa opcja - nieco i sił powinno przybyć dzięki drabinom. Może nawet z 2x16kg byłoby OK. Tylko, że wtedy to bardziej kondycyjnie [...]

Kiedyś tam weszło mi 2+3x 28kg w MP, więc taka 32 jest w zasięgu.. Może kiedyś... Na razie 24 uważam za nieopanowaną. FPP - robiłem kiedyś wariant 5RM i poległem.. Jak tak miałem robić sety po 8,7,6 czy jak to tam szło później.. Raczej zastosuję metodę treningu czysto siłowego - sety po 1, po 2 a z czasem po 6 :-) Drążek ostatnio to jedynie w [...]

Chłopaki a nie wpadliście na pomysł by zakupić szybkowar? Powód prosty:czas. Kilogramowy schab nie robi się godzinę z hakiem a 30 minut. Bigos nawet krócej. Możecie powiedzieć ok ale jak to w czasie gotowania doprawić itp. Się nazywa na oko. Tym bardziej że wszystko robi się z minimalną ilością wody. Odchodzi sprawa marnowania x folii aluminiowej [...]

Witaj Kama! Częściej zerkaj!! O szybkowarze nigdy nie myślałem, bo w planie było "opanowanie piekarnika"! Moda żywieniowa w Rosji.... hmmm... "Jak masz to jedz!" Tak na poważnie to nigdy się nie zastanawiałem.. Nie znam na tyle rosyjskiego, żeby gdzieś szukać, ale może Orzegów... @Orzegów: Książki - nie tyle chłonę z nich przepisy, co metodykę! [...]

śmiem twierdzić że wielu nie ćwiczących będzie się zdrowo męczyło żeby takie 2 x48 z ziemi dzwignąć czy to w hantlach czy kettlach . Nie wiem gdzie tkwi problem że odważniki wydają się cięższe niż sztanga lub sztangielka o tej samej wadze. Ale powiem ci że wygrałem już nie jeden zakład z osobami ostro trenującymi na siłowni tzw "karkami" które [...]