a

A nie wiecie może ajk zrobić bierznie ( jeżeli wogóle to możliwe) oczywiście własnoręcznie

no coz, w takim razie zle zrozumialem pytanie - odpowiedz to WTEDY czyli mierzysz maxy, a dopiero potem robisz SD. W innym wypadku SD mijaloby sie z celem Jesli chcesz to spece moga Ci odpowiedziec w AD ale wiem, ze odpowiedz bedzie taka sama

Dla każdego COŚ innego! Inny będzie trening siły mm nóg dla mojej 80cio letniej babci, inny dla mnie, inny dla mojego kumpla a inny dla Ciebie. Jak sprecyzujesz czego szukasz i w jakim celu ma być ta siła nóg rozwijana to i może ktoś Ci coś tutaj wklei. W przeciwny razie, z pewnością znajdziesz coś w wyszukiwarce. Pozdrawiam,

ułuz plan my sprawdzimy a co do diety to dział odzywianie

Co masz na myśli popalone bo ja rozumie przetrenowane a przetrenowane są gdy nie rosną i jeszcze kilka innych objawów towarzyszącym całemu ciału pozdro

ale ja juz okolo miesiaca ciwcze od tej przerwy i bylo gicior a od 2 tygodni poce sie slabiej sie czuje znowu i spadek siol

to jest FBW plan a splitem troche po przerwie jechalem i teraz jade dalej fbw

Ja wiem, tylko ActiLabs 60 kaps za okolo 25-30 zl + przesylka, a w sklepach z suplami, nie wiem mieszkam w takim miasteczku ze pewnie z netu 2 paczki razem z przesylka wyjdzie mi taniej niz jedna paczka tutaj na miejscu, o ile znalazl bym gdzies. w aptekach pytalem to czystej nie maja raczej. Myslalem ze ktos ma moze jakas zagraniczna tak jak [...]

a czytales w ogole o czyms takim jak regeneracja mięśni? MINIMUM regeneracji klatki piersiowej to 3 4 dni przy lekkim treningu. Także sam sobie odpowiedz na postawione pytanie:)

prosil bym o odpowiedz kogos z pojeciem,treningiem fbw cwiczy sie cale cialo co dwa dni mala iloscia serii,mi chodzi o to czy moge klatke cwiczyc treningie fbw a reszte split,ale dzieki za zainteresowanie ;)

najlepszy jest rodzimy produkt czyli jelfa,ale jak nie masz dostepu to razak jest ok,a ruską to omijaj bo nigdy nie wiadomo co tam moze być.

Najlepszy jest mocno łamany masz więcej uchwytów wygodniejszy ten lekko masz raczej mało perzydatny a prosty nadaje się do wielu rzeczy .

IMO lekko łamany jest przydatniejszy zrobisz nim francuza,przedramię,wisołowanie itp. a mocno łamanym juz tego nie zrobisz.

Ja ostatnio bica robie na prostym (lepiej czuje mięśnie) a mam mocno łamany i raczej nie polecam jak już to lekko (dużo lepiej mi się ćwiczy na lekko łamanym niż na mocno)

A jeszcze jedno co lepsze 6-bromo czy 6 oxo?

A jack3da się do wody daje, lepiej chyba do buzi i popić aminkami.

bardzo dobry produkt, mi wpadlo po tym pare kg a powiem ze u mnie zawsze ciezko o to, smak kruche ciastko rewelacyjny, rozpuszczalnosc znakomita, ogolnie bardzo dobry produkt tylko troche drogi

A moze taka lepsza obcja? 1-14 enan 1g week 1-8 meta inj 50mg e2d lub 25mg ed 9-14 wino 50mg ed 9-16 prop 100mge2d Zmieniony przez - dziuba w dniu 2015-03-24 22:58:50

Poczytaj podstawy o suplementach, a ogólnie o odżywianiu.

Nie wiem jak w przypadku takiej maści ale te wszystkie przeciwbólowe, przeciwzapalne będą powodowały osłabienie efektów, bo przecież poprzez trening dochodzi do mikrouszkodzeń i powstaje mikro stan zapalny w mięśniach, a maści przeciwzapalne to będą likwidowały to samo tabletki przeciwbólowe itp.