a

Tak jak sie cwiczy sile Poczytaj o robieniu sily a sie dowiesz.

a i jeszcze jedno jeżeli jestem początkującym ale jestem w stanie wykonąć takich podciągnieć powiedzmy 30 w serii to czy to nie będzie za dużo dodam że normalnie podciągnąć się nie umiem

Zazwyczaj te FIT batony mają takei same kalorie jak kazdy inny baton wiec nie są takie fit i zazwyczaj rozchodzi się o produkty ( makro ) ale tu tez różnie bywa , zawsze można sobie samemu robić super batony owsiane z dodatkami różnymi .Pamiętaj że liczy się ogół odzywiania a nie jeden konkretny posiłek w ciagu dnia

Witaj. fit batoniki, batony energetyczne, batoniki musli i inne tego typu produkty bardziej traktuj w kategoriach kola ratunkowego. np. ze wzgledu na prace zawodowa nie byles w stanie zjesc konkretnego psoilku a niedlugo m,asz trening wtedy taki batonik pzoowli ci nieco przetrwac aby na silowni nie zlapal cie glod i zebys wykonal dobry trening. [...]

Nie bardzo widzę w tym sens. W zasadzie bez względu na nasz cel treningowy, przed treningiem warto zjeść pełnowartościowy posiłek, a nie batona. Bez względu na to jak dobry byłby jego skład. To ile będziesz miał energii na treningu, czy w ciągu dnia uzależnione jest od ogółu Twojej diety, w nie od tego, czy zjesz batonika. Polecam przeanalizować [...]

1/6 Zeczy na tym forum moglbym ci znalesc co niemozna a jest .

ale po co wogole coś pić po treningu do kreatyny? a glukoza jest przydatna przez i rano

wiecej takich rad udzielaj, a mozesz sie szybko z forum pozegnac

no ja wiem że dla żartu,a raczej na złość,dlatego się pytam czy sam wyrzuca jak taki mądry że innym tak radzi

a co to jestten reactor?

Hmm.. a dlaczego odradzasz? Trenujesz w swicie? Moze powiesz cos wiecej?

napisales new mutant mass a to jest co innego niz pvl mutant mass dołóż te pare zł i kup pvl ! pozdr

1. Słońce - olejek z filtrem + unikanie opalania między 11 a 15 i możemy się opalić ładnie i w miarę zdrowo (wolny sposób - zdrowy) 2. Solarium (3 sesje po 15 minut i jesteś czarna - niezdrowy w 100%; rak skóry) 3. Samoopalacz (nie ma skutków ubocznych; plamy zostają; trzeba regularnie używać i nie przesadzać) - w miarę szybka opalenizna 4. [...]

Jem obecnie Metke z Balkana i muszę przyznać,że jest co najmniej dobra.... Myślę,że Enan również powinien być na poziomie gdyż jest to apteka a co za tym idzie...

a unigen test comp? lepsze od balkana?:)

a unigen test 250? pewniejsze?

Ja robię tak, że mniej więcej trzymam 1.8g zwierzęcego, a reszta to roślinne, wychodzi jakoś z 2.2g na kg masy ciała. Jednak wliczam wszystko.

a ja ławke na brzuch, pisze pw juz

No okej ale było prosto ze sklepu opakowane a z tym proszkiem to normalka czy powinno sie wszystko całkiem rozpuscić? to nie jest duża ilość pytam po prostu

tutaj całkowicie zdaj się na Flexa on wina przerabiał w każdej postaci i kombinacji%-) A całkiem na poważnie to zadałes pytanie które powinno cię eliminować z dopingu,kcal na minus rzeźba/wycinka kcal na plus masa tutaj nie ma żadnych ukrytych tajemnic