Fit słodycze przed treningiem?

Czy mogę zjeść przed treningiem np jakiś baton dietetyczny aby dostarczyć więcej energii na treningu?

batony to po prostu skondensowane źródło energii, z lepszym lub gorszym składem i z różnym rozkładem makro, to czy dostarczysz go przed treningiem czy zjesz posiłek to bez różnicy, ważne żebyś miał wszystko uzględniane w bilansie, ale bezpośrednio przed treningiem może dostarczyć więcej dyskomfortu na treningu niż dodatkowej energii

Zazwyczaj te FIT batony mają takei same kalorie jak kazdy inny baton wiec nie są takie fit i zazwyczaj rozchodzi się o produkty ( makro ) ale tu tez różnie bywa , zawsze można sobie samemu robić super batony owsiane z dodatkami różnymi .Pamiętaj że liczy się ogół odzywiania a nie jeden konkretny posiłek w ciagu dnia

Przed treningiem powiedziałbym, że batonik musli lub z suszonych owoców byłby dobry+ jakiś serek wiejski. Lecz ni polecałbym także stosowanie takiego zestawu zbyt często, zwłaszcza na dłuższe treningi 1h 30 minut + rozgrzewka, bo szybko człowiek zgłodnieje. Lepszy pomysłem byłoby wtedy zjedzenie pełnowartościowego posiłku, niezbyt objętościowego lub podobni 1-2 średnie jabłka [lub inny owoc] plus serek wiejski [ lub inny produkt z większa ilością białka, nie zalegający w żołądku i lekkostrawny] :)

Witaj.
fit batoniki, batony energetyczne, batoniki musli i inne tego typu produkty bardziej traktuj w kategoriach kola ratunkowego. np. ze wzgledu na prace zawodowa nie byles w stanie zjesc konkretnego psoilku a niedlugo m,asz trening wtedy taki batonik pzoowli ci nieco przetrwac aby na silowni nie zlapal cie glod i zebys wykonal dobry trening. musisz wiedziec, ze na treningu nie liczy sie tylko to co zjadasz bezposrendio przed nim, ale ogol diety i rolwniez to co zjadles dzien przed silownia, wiec na spokojnie batonik w razie problemow OK, jako zamiennik posilkku raczje opcja srednia

Nie bardzo widzę w tym sens. W zasadzie bez względu na nasz cel treningowy, przed treningiem warto zjeść pełnowartościowy posiłek, a nie batona. Bez względu na to jak dobry byłby jego skład. To ile będziesz miał energii na treningu, czy w ciągu dnia uzależnione jest od ogółu Twojej diety, w nie od tego, czy zjesz batonika.

Polecam przeanalizować całe Twoje odżywianie. Wtedy po wprowadzeniu zalecanych zmian, na pewno uzyskasz lepsze efekty jakości treningu, wyników sportowych, czy kształtowania sylwetki.

Jeśli potrzebujesz dodatkowej energii to jak najbardziej możesz się takim batonikiem posilić.