a

duzo jeszcze zalozysz tematów???? codziennie kolejny tworzysz, zamiast pytac w jednym. Nie rób syfu, a jak ci nie pasuje, to zmien forum

utrzymuj swoj dzienny bilans a bedzie dobrze bialka nigdy malo chociaz osobiscie z dodatkowych posilkow jem wiecej ww bo na masie jestem : )

ja lubie wypic koktajl. twarog, jajka banan dla smaku troche oliwy i wchodzi idealnie a zadnego zapchania nie czuje ;))

właśnie coś takiego bym przyjoł ale nie wiem jak dostosować dawki.... a ternem ena do ilu tyg jechałeś?

Dziś udało mi się zrobić 10, tylko, że dziewiąte, a szczególnie dziesiąte to wymęczone.

Co tydzień w każdym mieście jest tego masa. Z tym, że kursy powinieneś wybierać nie ze względu na ich aktualną dostępność, a na ich jakość, także sugerowałbym polować na szkolenia u osób, których nurt przekazywania wiedzy(teorie i poglądy dietetyczne) jest zgodny z Twoimi przekonaniami.

Wielkie dzięki. A na darmowe kursy opłaca się iść czy to już odgórnie jest spisane na straty pod względem edukacyjnym?

Ze szkolenia u Tadzia na pewno będziesz zadowolony, a i nie namiesza Ci w głowie farmazonami.

a Jak poleacie adama piwko lub lisek street workout Zmieniony przez - Johny z Arizony w dniu 2019-11-05 20:12:34

Stron nie podajemy również Już na start widzisz możliwość aby dill sprzedawał towar apteczny dużo taniej niż jest on w hurtowni ?op prolo w aptece kosztuje 90-110 złoty na bank podrobka ale może działająca ok Nie rozumie dlaczego nie kupiłeś enana z jakieś pewniej firmy UG który wychodzi duuuzo taniej a jest masa firm których badania są i jest [...]

Gdzie polecasz kupić? Jestem w tym temacie zielony. Wcześniej lekarz wypisywał receptę,a już nie ma takiej możliwości.

Posiadam dietę, ale niestety mam 10 wfów tygodniowo (klasa sportowa) i po prostu nie starcza mi tego żeby urosnąć, a przy takiej aktywności nie wcisnąłbym w siebie tyle jedzenia żeby jeszcze kalorii zostało

zaczĄłem a nie zaczełem

Tak, przy normalnym wyciskaniu pracuje więcej mięśni, chociażby te odpowiedzialne za trajektorię ruchu, stabilizację barków itd. a na maszynie tor jest wyznaczony i jedynie to chodzi o wypchanie ciężaru.

dzięki , a na czym jest lepiej robić by efekty były zauważalne , nie chodzi mi że po 2 treningach żeby było już widać ale po jakimś czasie ?

Gainer i białka jesz wg braków w diecie. Witaminy do śniadania. BCAA jesz 1g na każde 10kg masy ciała w dzień treningowy. CM3 w DNT 5g rano a w DT 5g przed i 5g po treningu.

Kask motocyklowy służy (uwaga, tutaj Cię zaskoczę) do jazdy na motocyklu, a nie do sparingów.

A przypadkiem nie Delecty jest ta z pszczółką?

a w jaki celu te suple

jak to sama glukoz nic nieda?? a czy do kreatyny wystarczy glukoza czy carbo jest duzo lepsze?? ps. ile potrzeba carbo na 1 cyk 8 tyg. ??