a

hmmm a ile za wysyłke ?? 90 z wliczonymi kosztami ???

Tak ... w ćwiczeniach na 2 nogi wykonujesz po 6 powtórzeń na jedną , czyli w sumie 12 ... A tak w ogóle to : http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka_Weidera-A6W%3D%3D%3E%3BWejd%C5%BA%3C%3B%3D%3D-t249347.html lub : http://www.sfd.pl/search.asp

Czyli tak jakby w 1 ćwiczeniu wykonuję 12 ruchów, w drugim 6, w 3 - 12, w 4 - 6 w 5 12 a w 6 - 6? Tak?

a skąd macie takie info ze z ip ???

a jak jest z deca IP?działa??

Matka mojego kolegi zabrała go do dermatologa z powodu trądziku. Lekarz powiedział, że to mogą być sterydy anaboliczne i faktycznie tak było, zjadł 100 mety, do czego się nie przyznał. Na badaniach testosteronu wyszło, że ma 4x większy poziom niż normalnie, a lekarz oglądający te wyniki powiedział, że to normalne w tym wieku (19 lat), że teść może [...]

w sniadaniu chodzi glownie o to zeby dostarczyc wegle po nocnej glodowce,banana na sniadanie?w sniadaniu i okolotreningowo ma byc najwiecej wegli a nie bananaek!!co do twarogu rano to sredni pomysl bo sie wolno wchlania,lepsze jajka ale ujdzie

?? np.szamasz owsianke z mlekiem a w tym czasie gotuja sie jajka zjesz owsianke szamasz jaja!! wszystko jasne?

czyli 3 kapsy w dni treningowe, a 2 w dni nietreningowe? Ja kupilem 200kaps bo lepiej sie oplacalo :)

tak tak 3 kapsy w dt a 2 w dnt

na etykiecie jest ze godzine przed dlatego zwrocilem na to uwage. pomylki moga sie zdarzyc a potem taka osoba ,ktorej radzimy bedzie na slepo tak dawkowac bo ktos na forum tak powiedzial. zdrowia

a ja czuje plecy i kaptury :LD

hehehhe,co za topic:D Mnie bolą jeszcze palce od hamowania oraz często ręce:) Przy dłuższych trasach czujesz naprawdę niemal każdy mięsień:) Chyba tylko na mięśnie brzucha rower nie pomoże;) A na nogi wpływa wyśmienicie, i to na całe. Czytałam gdzieś, że rower pobudza do działania nawet takie mięśnie nóg, których nie poruszają żadne inne ćwiczenia

karolm92 - za***iste !!!!!!!! a tak w temacje jak zrobie 100 km to mnie wszystko boli ale łydki nie -)))))))

W zależności jaką masz technikę łydki dochodzą bardziej, mniej lub wcale. Wcale gdy pedałujesz piętami. Trochę gdy pedałujesz przednią częścią stopy, ale utrzymujesz przez cały czas kąt prosty pomiędzy stopą a łydką. W kolarstwie bardziej zaawansowanym, przy użyciu pedałów zatrzaskowych kolarze starają się używać łydek by wydłużyć czas [...]

A jak to postrzegacie jako zasadę wstępnego zmęczenia mięśni? Jakie w tym przypadku miałbym korzyści? Chodzi mi o równy rozwój mięśni oraz w jakiej kolejności dało by to lepszy efekt przyrostu masy mięśniowej??? Proszę o odpowiedź!!! Będą sogi...

ile sie odkłada tak po 12 godzinach jezeli tak miedzy 1/4 a połówka lecisz z tematem.

ja to z góry zakładam wał.. pozatym ta seria na bank niezgada ci sie z opakowaniem.. daj foto opakowania z nr seri.. a zresztą i tak już długo tego nieprodukuje zambon.. jesli sie myle skakuje odpowiedź Zmieniony przez - korb0l w dniu 2010-03-22 22:01:11

Na opakowaniu pisze LOTE: A009 a na ampulkach LOTE A003, proszek oddzielil sie rowno, stoi okolo 16h i jest w miare rowny w kazdej ampulce. Co o tym sadzicie ?! Foto : http://img156.imageshack.us/img156/2586/p2303101504.jpg Zmieniony przez - naomek w dniu 2010-03-23 15:08:04

Może skręciłeś kostkę? Kiedy będzie w 100% sprawna? To zależy od stopnia uszkodzenia stawu. No i nie zapominajmy o tym, że staw już na zawsze będzie osłabiony. A na siłkę, w sumie możesz zacząć chodzić kiedy chcesz, tylko musisz unikać ćwiczeń obciążających ten staw.