a

basco -możesz a nawet powinieneś dołożyć kalori z carbo albo z gainera jeśli ich masz za mało- wtedy odczujesz maximum korzyści z kreatyny, jeśli nie masz niedoborów to nie musisz choć dobrze jest po treningu zapodać węgle/i najlepiej z odrobiną białka/ jako szybkie uzupełnienie strat energetycznych budulcowych po wysiłku

Fong, a ostatni wymiar 13cm doczego się tyczy;)

A jakies cwiczenia nie obciazające w duzym stopniu krekoslupa są???

Cr na czczo a nitro przed treningiem 15g

nie rozumiem czemu miałbym zmarnowac suple?!?!crester wydaje mi sie odpowiednio ułożony a nitrobolon nie chce traktowac jako stak przedtreningowy tylko na nim chce skupić cykl.

Poleciłbym ci Nitroprogen z Treca, nie jest wcale takie drogie ale za to bardzo dobrej jakości, a z tych co wymieniłeś: to drugie.

System Protein 80 drogie jest na maxa Może: Trec - Ultimate Protein http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis677.html lub Vitalmax - Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Natural http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Protein_80_Micro%2DUltrafiltrate_Natural-opis292.html i zostaje jeszcze Ostrowia A jak masz załatwić po starej cenie SP 80 to [...]

A tak pozatym gdzie mozna 2,5 kg NitroProGenu kupić za 169zł zdaje sie że na SFD kosztuje 192zł Do uzupełnienia Diety Zwykły KOncentrat WPC starczy dlatego Kup albo z BX albo Z vitalmaxa możesz jeszcze Ultimate Protein ale sie skrażyli ze straszny smak ludzie na forum Nie cudój z białkami nie jesteś zawodowcem więc liczy sie na jak dlugo ci [...]

W sumie to nie wiem ale ta cena utrzymuje się odkąd pamiętam, a poza tym mam na osiedlu sklepik z suplami olimpa i treca właśnie, no i jakiś tydzień temu kupowałem właśnie to białko i w tej cenie, i był to nowy zapas, wiem bo jestem na bieżąco z cennikiem w tym sklepiku. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-10-04 17:18:40

DOBRA TO badz w swoim sklepiku pewnie - stare zapasy stare ceny - teraz wszystkie białka poszły do góry wiec ... Dla kogos kto nie ma Adobe Reader'a Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-04 17:22:19

No to wykrakałeś jabi , a jeszcze wczoraj było za 169, lecę po jeszcze jedno opakowanie na zapas. Z/W

na opakowaniu pisz eze jedna porcja to 12 capsów,. a w niej jest 7200mg leucyny i 1000mg dodatkow, wiec policz. 360 kaps ---> 173.99 zł, czyli 120cps - niecale 60zl, czyli 12 - niecale 6zl. kto tutaj nie umie matematyki? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-23 13:26:16

faftag moj Ty mistrzu panie i władco wejdz sobie na strone FA i mozesz to kupic za tyle co mowiswz a drugi taki sam za 10zł !! wiec wiem co mowie nie moja wina ze wasze zrodła informacji czy przeglad rynku kuleja !! Promocja jest do dzisiaj i tylko w wyznaczonych godzinach !! Wesołych Świat babole !! P.S. Chyba mialem racje Zmieniony przez - [...]

jestes smieszny... bo dobrze wiesz o czym mowie a nie umiesz przyznac sie do błedu <lol2>

źle mówicie ;), jak się zje przed treningiem węglowodany o wysokim IG, to jest bum insulinowy, a potem spada jej poziom, czego następstwem jest ziewanie, zasypianie itp. Zjedz sobie kasze gryczaną przed treningiem jako źródło węgli (ja tez się muszę na nią przerzucić, z makaronu ;p). Swoją drogą ja też ziewam, ale tylko w autobusie, na treningu [...]

tez to samo mialem dzisiaj na treningu:( ziewalem i nic mi sie nie chcialo ale wina tego chyba bylo pozne wrocenie z pracy bo o 2 w nocy, wstalem o 9 a po 11 na silke i zwała była, ale dałem rade:))

Ziewanie oznaczza takze zmiane aktywnosci mozgu i nie ma nic wspolnego ze zmeczeniem czy dotlenieniem bo jak jest niedotleniony to ladujesz na oiomie a nie na silowni.

zrób dłuższą przerwe i zmień markę na lepszą, dołóż do michy i zobaczysz że efekty będą lepsze. a cytrynka drogo wychodzi.

zlinczują Cie zaraz za te pytanie zasada jest prosta: mięsnie powietrzem nie napąpujesz, musisz dostarczyć im odpowiednich skladników odżywczych, a zeby dostarczyc to musisz zaczać wpier*** Oczyście normalnie jedzenie można zastąpić

Diete zawsze jakąś prowizoryczną dasz rade stosować np. 3,4 posiłki dziennie - pełnowartościowe, to chyba nie problem? A suple jedzenia nie zastąpią, każdy na forum ci to powie