PROBLEM.!!!

Czesto zdarza mi sie na silowni ze po kilku seriach zaczynam ziewac..czy jest to moze objaw niedotlenienie czy zmeczenia poniewaz codziennie wstaje do szkoly o 5 ..:/..??

co jesz przed treningiem?

tez ziewam często-gęsto

moze wynikac rownie dobrze ze zmęczenia jak i ze stanow psychicznych jak... znudzenie czy rutyna itp.

to calkowicie normalna rzecz -

przykladowo - zacznij udawac ze ziewasz przy paru osobach - gwarantuje ze one tez mimowolnie ziewną

Moim zdaniem to niedotlenienie.

Bo sie obijasz na treningu :D:D.

źle mówicie ;), jak się zje przed treningiem węglowodany o wysokim IG, to jest bum insulinowy, a potem spada jej poziom, czego następstwem jest ziewanie, zasypianie itp.
Zjedz sobie kasze gryczaną przed treningiem jako źródło węgli (ja tez się muszę na nią przerzucić, z makaronu ;p).
Swoją drogą ja też ziewam, ale tylko w autobusie, na treningu jestem na maxa pobudzony i zmotywowany ;d!

Ew. może to być przyczyną zmęczenia i niewystarczającej ilości snu... Nie ważne o której wstajesz, ważne ile śpisz. Wstajesz wcześnie? TO idź wcześniej spać ;).

tez to samo mialem dzisiaj na treningu:( ziewalem i nic mi sie nie chcialo ale wina tego chyba bylo pozne wrocenie z pracy bo o 2 w nocy, wstalem o 9 a po 11 na silke i zwała była, ale dałem rade

ja uwazam ze to jest ogolne zmeczenie co robisz w ciagu dnia??

no w ciagu dnia..do szkoly 8 lekcji potem siłownia i trening(piłka nozna)

jodelko nie dokonca chodzi o spadek insuliny ktory przyczenia sie do pozniejszej sennosci. bardziej odpowiedzialne za to jest odplyniecie duzej ilosc krwi w kierunku ukladu pokarmowego [poduzych posilkach] z obwodowych czesci ciala

Ziewanie oznaczza takze zmiane aktywnosci mozgu i nie ma nic wspolnego ze zmeczeniem czy dotlenieniem bo jak jest niedotleniony to ladujesz na oiomie a nie na silowni.