s1600

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2011 (23:01)

Data rejestracji 05.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	CYKL a nadgarstki;/ witam . jestem w 3 tygodniu cyklu na stormie + bialko a dopadly mnie nadgarstki;/ bola strzelaja ... chce zrobic przerwe tygodniowa tylko nie wiem czy przerywac cykl???doradzcie moze 1/2 dawki przyjmowac co myslicie???	11	2008-07-23 16:35
Zdrowie i Uroda	NOS dlaczego prawie codziennie jak wstaje ide sie wysmarkac patrze a tu znowu trosszke krwi???moze od treninguow mi cos strzela jakies naczynka czy jak??	1	2008-04-13 10:23
Doping	METKA KOLOROWA:)	4	2008-04-11 12:25
Trening dla początkujących	BANDZIOR:) witam :) jestem na masie:)troche brzuch zapuscilem;/ i musze go troszke spalic bo da spodni nie wchodze:(chce biegac tylko nie wiem jak jesc przy tym. jak posilki mam przyjmowa... przed biegami cos lekkiego a po biegach np tunczyk chleb ciemny 2	1	2008-04-08 16:23
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni jak myslicie x pand moze miec cos do nockego dretwienia dloni ????od kad jem x panda to zauwazylem dretwienie rak;/;/;/;/	17	2008-03-20 14:48
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/ co zrobic z tym problemem...ide do wojska za rok napewno bo uczyc mi sie nie chce dalej co bedzie z moja masa??wszystko spalae i jak z wojska przyjade bede jak ciota (brak diety,brak zarcia >;/;/;/;/co o tym myslicie??	50	2008-01-22 22:25
Po siłowni, o siłowni	WAKACYJNE SPADKI;/ witam mam zamiar w wakacje wyjechac do holandii za chlebem:) co zrobic zeby zminimalizowac spadki??wiadomo silowni raczej tam nie bede mial pod nosem i diety tez;/co zrobic zeby nie spasc??	15	2008-03-13 21:36
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH NA MONO?? jestem na cyklu kreatynowym i zastanaiwam sie czy moge robic brzuch na krecie...:)moge czy nie??	7	2008-01-19 13:31
Trening dla zaawansowanych	OSZKLIWY ZAKWAS witam mam pyt:)tez macie tak ze jak zrobicie cyce w poniedzialek to zakwas was trzyma do czwartku???moze ja cos robie nie tak hmmm 4 serie po 8 na plaskiej skos tak samo i rozpietki na maszynie 4 po 10	19	2008-01-16 13:10
Doping	GINA po setce.?????????//	3	2006-09-13 16:36
Doping	MASA DOBRA	14	2006-09-07 23:20
Trening dla zaawansowanych	OKO elo mam 18 lat i nosze bryle czy silka moze zle wplynac na moj wzrok??????????????????????	8	2006-06-23 23:23
Doping	GINO- KOKSY	3	2006-06-20 11:00
Doping	Dretwienie	17	2006-05-30 08:28
Doping	boli!!	15	2006-05-27 18:14
Doping	POMOCY!!!!!!!!!!!!!!	11	2006-05-28 14:42
Doping	PYTAE WAZNE	21	2006-05-22 22:15
Doping	jak jesc	9	2006-05-21 13:57
Doping	zagryz metki naczczo?????	2	2006-05-21 14:03
Doping	oslonka????	8	2006-05-15 12:13
Doping	stanazol>odblok	1	2006-03-06 13:38
Trening dla zaawansowanych	silka a wzrok witam.mam pytanie czy cwiczenie na silce ma jakis wplyw na pogorszenie wzroku?????????????????????(mam okulary-1)ratujcie matka mi mowi ze mam nie cwiczyc bo wzrok mi poleci i nie wiem co robic..........:/	16	2006-02-05 00:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	CYKL a nadgarstki;/	2008-07-24 16:33
Trening dla początkujących	CYKL a nadgarstki;/	2008-07-24 14:11
Trening dla początkujących	CYKL a nadgarstki;/	2008-07-23 23:48
Trening dla początkujących	CYKL a nadgarstki;/	2008-07-23 21:23
Trening dla początkujących	CYKL a nadgarstki;/	2008-07-23 17:01
Trening dla początkujących	CYKL a nadgarstki;/	2008-07-23 16:45
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-21 18:28
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-21 16:00
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-21 15:45
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-21 13:05
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-21 10:31
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-20 20:57
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-20 20:36
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-20 16:52
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-20 16:46
Po siłowni, o siłowni	XPAND I dretwienie dloni	2008-03-20 16:09
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2008-03-13 21:36
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-23 23:57
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-23 17:07
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-23 15:29
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-23 13:49
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-23 13:22
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-23 10:56
Po siłowni, o siłowni	WOJSKO A MOJA I WASZA MASA??;/	2008-01-22 23:33
Trening dla zaawansowanych	Bol w stawie barkowym.	2008-01-22 13:28
Doping	Metana	2008-01-20 17:17
Doping	Metanabol	2008-01-20 17:01
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH NA MONO??	2008-01-19 14:18
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH NA MONO??	2008-01-19 14:00
Trening dla zaawansowanych	OSZKLIWY ZAKWAS	2008-01-18 15:14