s1600
Witam mam zamiar w wakacje wyjechac do holandii za chlebem:) co zrobic zeby zminimalizowac spadki??wiadomo silowni raczej tam nie bede mial pod nosem i diety tez;/co zrobic zeby nie spasc??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1265
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pila24
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1339
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27713
jedz regularnie i nie fastfoody tylko w miare zdrowe zarcie,z rana napinaj miesnie solidnie tak jakbys cwiczyl tylko bez ciezarow w dloniach.Ja tak robilem i po 3 miesiacach ciezkiej pracy we Wloszech schudlem ledwie 2kg.
Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-13 21:50:22
Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-13 21:50:22
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
...
Napisał(a)
tommac20
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2533
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21926
hmmm... pila, chętnie poczytamy jak masz więcej takich ciekawych informacji odnośnie trzymania formy
Co mnie nie zabije to mnie wzmocni
...
Napisał(a)
SWRK00
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
576
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8496
no pila ciekawe ciekawe 
Patrz komu Ufasz!!
...
Napisał(a)
Wawelski
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
9041
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
98000
Jestem w identycznej sytuacji. ćwiczę niemal 10. miesięcy i co roku 3. miechy przerwy. Po ostatniej przerwie wróciłem chudszy o 4 kg. które wróciły po około dwóch miechach regularnego treningu. Najważniejsze to trzymać dietę. Zawsze można z Polski zabrać/pożyczyć od kumpla jakieś hantle. Raz nawet drążek targałem ze sobą. Dołożyć do tego pompki i jakiś tam trening jest. Polecam TRENING DOMATORA. Najgorsze w tym wszystkim to cel naszej podróży czyli praca. Ciężko jest się zmobilizować do treningu po kilku/kilkunastu godzinach pracy. Nie zabierajcie też ze sobą otwartych supli. 
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1339
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27713
jezeli codziennie je sie o tych samych porach,przyzwyczajony do tego organizm "wie" kiedy dostanie "papu"(
) i nie stosuje katabolicznych praktyk by odzyskac swoje zasoby energetyczne.Oczywiscie 5 posilkow dziennie to podstawa
) i nie stosuje katabolicznych praktyk by odzyskac swoje zasoby energetyczne.Oczywiscie 5 posilkow dziennie to podstawaPrawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
...
Napisał(a)
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95579
zalezy gdzie bedziesz robil i czy bedziesz mial mozliwosc w miare prawidlowo zjesc.Bo ja np wyjechalem do niemiec za chlebem i wrocilem prawie 7 kg mniejszy.ale wiadomo 12 godzin na sloncu w sadzie.lipne zarcie i 0 odpoczynku.
Musisz wziac to pod uwage.ale wracasz robisz jeden cykl treningowy i jestes prawie w domu.
Musisz wziac to pod uwage.ale wracasz robisz jeden cykl treningowy i jestes prawie w domu.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
mjś
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3454
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33518
dokladnie, wraca sie b.szybko do formy.
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
apropos tego co pila pisał to w kifie polecali taki trening izometryczny na wakacje.
...
Napisał(a)
marceliono
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
pila, niezły bajer, nie miałem pojecia o takim czyms 
i kompletnie zero silki ? zadnych pompek ? niczego ??
i kompletnie zero silki ? zadnych pompek ? niczego ?? Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1339
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27713
byelm operatorem betoniarki/kilofa/łopaty/mlota pneumatycznego wiec nie mialem czasu nawet na pompki.Ale mialem przerwy odpowiedniej dlugosci i za miche moglem sie zlapac.
Prawdziwi mężczyźni nie jedzą miodu. Prawdziwi mężczyźni żują pszczoły.
