a

masz racje ale sie mylisz w ostatniej kwestii, nie chodzi o zadnego gotowca tylko zadalem pytanie i nikt mi nie odpisal wiec raczej za bardzo nie moge polegac na osobach ktore sa tutaj znawcami, jak cos to nie bylo tematu mozna moj post usunac, poprostu dalej bede pisal pytania a i tak wiem ze nikomu nie bedzie sie chcialo na nie odpowiedziec

...a ja tylko zapytam; jak autor tego posta sobie to poprostu wyobraża? jak owe proby miąlyby wyglądać?

Koledzy maja racje- kreatyna jest stosunkowo tania wiec nie ryzykuj kup nowe opakowanie a unikniesz efektu laksacyjnego :)

ile z tego mięsa a ile to FAT ? :->

Pozostaje także kwestia czy proch wsypujesz do shakera i zalewasz mlekiem czy wpierw lejesz mleko a nastepnie odżywkę.

czytaj dział junior, nic o Tobie nie wiemy, moze nie masz mięśni a moze jesteś otyły i nawet jak będziesz katował brzuch codziennie to i tak oponki nie spalisz i nie ukarzą się mięśnia

Nie dajmy się zwariować,jak zjesz żółtego sera plasterek czy dwa nic złego się nie stanie.Żółty ser zawiera białko,wapń,cynk,fosfor,potas oraz witaminy a,d,e,k i z grupy b i oczywiście sporo tłuszczu.Pozdrawiam.

generalnie ser żółty to syf...ja nie polecam nie wnosi w dietę żadnych wartości, jakichkolwiek. Żartujesz. ------ ale żartujesz, nie? Ser żółty jest bardzo gęstym odżywczo produktem, poza tym wnosi także kwas masłowy, które działa m.in. regeneracyjnie na nabłonek jelitowy oraz pobudza wzrost kosmków jelitowych. Jeśli chcemy ograniczyć tłuszcz, [...]

Ale wynalazki wynajdujesz, dla mnie cena to proażka za taki skałd VASO6 a pod tą nazwą zielona herbata się kryje, tak to z działajacych na pompe agamtyna i glicerol jedynie, reszta to jakieś wyciągi z roslin.

Słuchaj, bo dobrze mówią. Ale generalnie zależy jeszcze jakie masz cele treningowe tzn. co chcesz osiągnąć, masę, rzeźbę, a może jeszcze coś innego... 250 zł na m-c to kupa pieniędzy, za to możesz prawie wszystko.

Skakanie na skakance moze poprawic twoja kondycje i wydolnosc , a to przydaje sie w kazdym sporcie takze w bieganiu

a nie dostanie ?

a body research jest tez pakowany po 100 czy tylko po 500 ?

myslalem o tym, zeby w dni treningowe czyli pon,sroda, i piatek wysoko weglowodanowe, a we wtorek, czwartek i sobota gdy robie aeroby nisko weglowodanowe

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam

A czy moge walic to tak jak mastabolin co drugi dzien czy rzadziej??

a może ktoś posiada atd, 6-oxo, 11-oxo, triazole lub coś w tym stylu...????

a jest jakaś możliwość , przybrania na masie , po prostu jedząc więcej pełnowartościowego jedzenia + jakiś suplement oraz trening , zamiast wyliczonej diety?

hehehehehehehehehehehehehe powiedzenie "kto pyta nie błądzi" tutaj chyba niewiele się sprawdza a jaki rodzaj tych aminokwasów CI potrzebny? rozgałęzione czy nie ?

zaczełeś ćwiczyć? do mistrzostw polski się przygotowujesz? redukcja na mazie jesteś, a może poza mazą, i trening ATB robisz?