a

mam plastiki, przewaznie zostawiam na noc na mikrouchyle, niestety dziwny zapach rano sie i tak pojawia. Najdziwniejsze jest to ze rano ode mnie nie smierdzi tzn pachne jeszcze zelem pod prysznic a w pokoju ten zapach...

a kiełbasa ta samorobiona? chuda jest, wiadomo co sie kladzie do niej, to nie to co w sklepie 50% wody,

To już lepiej tą z wodą bo woda ma 0 kalorii A tak na serio to lepiej dać sobie spokój. Wiem, że dobra, ale jak dieta to dieta.

ja tam jem swojską kupowaną po sąsiedzku żyję, nie dajcie się zwariować, prawdziwa kiełbasa to mięso jak mięso zwyczajna zmielona i uwędzona wieprzowina, nie łączyłbym tego z węglowodanami, a prostymi to już w ogóle, ale z zieleniną w formie sałatki, IMO super sprawa. Jak masz Możliwości kupić dobrą swojską kiełbasę to się nie zastanawiaj Pozdro

kielbaska jak dla mnie to tylko na imprezie z grilla a tak to ble

no toalete zwiedzam dosc czesto ciagu dnia 3 do 5 ogolnie to wlasnie co z tym blonikiem bo chyba mam go sporo w diecie platki owsiane to rano 100 g wieczorem 100 g ryż 200 g dziennie do tego 100 g wafle ryżowe z błonnikiem co do ciezko strawnych potraw w sumie co dzinnie to samo jajecznica 6 jajek w tym dwa całe ser biały chudy płatki owsiane ryż [...]

niestety zdania będą podzielone. ja jeśli miałbym wybierać to wziąłbym przed treningiem, a po treningu jakieś węgle+białko.

dokladnie - carbo wywal. po co tyle wegli? BCAA bierz i przed i po treningu po przynajmniej 5g (a najlepiej po 1g/10kg m.c i wiecej) w porcji. jak nie masz siana na takie dawkowanie to odpusc sobie ten suplement.

i już sie nie kłućcie no http://spotinjections.com/index3.htm a tu jest więcej ja kogoś to interesuje.

najlepiej wal w przedramie... a tak na serio to najlepiej pupa lub udko

lepiej odciagnac a jak trafisz w żyłe i wbijesz jakieś 1-2 ml to nie umrzesz w każdym razie

a wczoraj pojawil sie art na myprotein.com z badaniami i koncowym stwierdzeniem ze BCAA nalezy brac po treningu, jak znajde to tu wkleje

mozna spotkać się z tego typu dawkowaniami. ogolnie w przypadku aminokwasow jest jedna zasada, wszystko ogranicza sie do zdrowego rozsadku i zasobnosci portfela. z punktu widzenia zapotrzebowania organizmu i suplementacji w specyficznych okresach jak wysilek treningowy, gdzie moze dosc do "kryzysu energetycznego", aminy w formie wolnej jak [...]

Po treningu węglowodany+białko... a nie żadne bananiki ;-) http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%5d_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-02-26 08:29:35

Kiedys od lekarza, nie pamietam specjalizacji, dostalem info, ze fruktoza uzupelnia glikogen watrobowy, a tylko fruktoza z owocow o wysokim ig uzupelni tez miesniowy. Ile w tym prawdy, nie wiem.

A nie wiem jak brzmia bo na szkoleniu nie bylem %-) ale tak wchodze w ten temat powoli i wydaje sie mega ciekawy. W koncu Cejrowski wiedzial co robi :))

ponioslo Cie troche kolego. a w temacie uziemienia czytnij sobie o jakich glupotach mowa: np. takie badania, jest ich wiecej. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24066011 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15650465 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083655 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25748085

Jezeli czyims priorytetem jest glikogen miesniowy, czy to ze wzgledu na regeneracje, bol miesni, wieksza pompe, nie jesc owocow. Poza tym procesy gnilne w jelitach nie sa nikomu potrzebne, wiec czasem owoc jest ok, ale nie na codzien. Wiadomo ile osob, tyle preferencji. Zmieniony przez - grind w dniu 2017-02-26 05:08:55 zerknij na diete Agaty, [...]

j/w tez o to chodzi, podalem link do dziennika Agaty i info odnosnie jej sporoby zywienia jako dygresja do tego o czym piszesz, ze w sportach sylwetkowych, czy tez zywieniu jest wiele drog, a stwierdzenie, ze owoce sa niewartosciowe, bo tylko fermentują i nie przynosza poza tym korzysci dla sylwetki, jest po prostu mocno krzywodzące

Witam Możliwe, że trafiłeś na trefny towar a więc zanieczyszczony. Dobrze wtedy zmienić lab. Warto tutaj bazować na opinii moderatorów forum i zaufanych użytkowników. Dużym powodzeniem cieszy się ostatnio firma squibb labs. Istnieje również ryzyko, że źle wykonałeś zastrzyk. Istnieją trzy sposoby na wstrzyknięcie substancji - dożylnie, podskórnie [...]