a

a jesli ma to pisze pewnie tylko "made in Russia"

a ja polecam vitamin shopa wpc 80%

A masz dietę?

Jeśli tłuszcz który ci został jest oporny to rzeczywiście pomogą spalacze. Pamiętaj, że w innym wypadku (gdy tłuszczu jest dużo) będą one nieskuteczne lub zbędne. Jaką dietę stosujesz? Może pomyśl o low carb, a potem CKD jeśli tego tłuszczu masz już mało. Ze spalaczy to zdecydowanie: - Dymatize dyma-burn extreme - Man Scorch lub mocniejsze: - San [...]

nie ten dzial :D ale osobiscie bralem 1)Hydroxycut Hardcore (baardzo mocny zastrzyk kofy,wysusza z wody,przyspiesza rytm serca) a 2)teraz Mitotoropin (wiecej wody podskornej,ale ladnie podkreca metabolizm , praca serca stabilna co bardziej mi pasuje, no i kop kofy troche mniejszy,wystepuja uczucia letargii na dietach niskoweglowych, producent [...]

no trzeba przyznac ze mogliby zainwestowac w drukarke chlopacy , a odnosnie dzialania vasta jakies opinie ??

sting a biłeś brd ?? lub słyszałeś opinie ? jak tak to masz już odp

Mam tego nowego. A mogę robić tak że brać np. 50% dawki po treningu + bcaa oraz drugie 50% reanimatora na noc? Robiłem tak jak miałem dużo darmowych próbek i czułem że są na prawdę dobre efekty. 95g reanimatora jest ohydne w smaku, i nie da się tego pić ;/

Dietanabol %-) A na poważnie, dieta i dobry trening. Nic innego.

dokladnie jak koledzy napisali, masa i sila to przede wszystkim odp. odzywianie i trening, reszta to dodatki, a jezeli chodzi o samo cm3 to dobry produkt

To już sobie przeliczysz, nitro przed treningiem, po treningu cm3 a w nietreningowy z rana cm3, no i zależy to jeszcze od długości cyklu.

a BA właczyć do stałej suplementacji ? planuje dawać BA z 4g dziennie. może być ? mniej wiecej ?

ba ok 3 miesiecy, moze byc codziennie 5g lub np. DT 2x3g a DNT 4g

zobaczymy jak to będzie w diecie dam mało tłuszczy a więcej białka i węgli i zwiększę ją na początek o 400-500kcal

a co zmienić w diecie jesli będę sie zalewał

dużo opcji na początku możesz obciąć węgle jak się będziesz zalewał, a na pewno cukry Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-06-12 00:20:09

Kurczak i kreatyna, zrobią z Ciebie .... bicek, bickiem, a co z nogami? ^^ Zmieniony przez - NorbertZmy w dniu 2014-09-06 14:51:21

Możesz zrobić spokojnie push pull. Najmocniej obciążają martwe ciągi, przysiady zwłaszcza źle wykonywane, A także może być problem z wyciskaniami stojąc.

Tam początkujący używają 20-30kg, więc nie powinno zaszkodzić. Ale pilnuj pozycji pleców, by nie robić przeprostu. A więc mocnie spięcie pośladków i brzucha. Masz być jak ściana.

Bede :) Dziekuje bardzo za pomoc i tylko jeszcze tym treningiem dopoki beda efekty a tak nic nie zmieniac?