a

Dokładnie jak wyżej . Czytamy wszystko a nie co chcemy !

P.S. a za temat w dopingu ban.

jaki kogut..sam sie w dopingu madruje a teraz piszczy Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-02-12 09:47:32

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo. A jakie ty chcesz mieć przyrosty ? Moim zdaniem jest wszystko okej.

1. Staraj się odżywiać zdrowo na początku, a dietę ułożysz z czasem. 2. Wodę - tylko nie kranową pozbawioną minerałów. Najlepiej wysoko zmineralizowaną np. Muszynianke. Albo tak jak pisała osoba wyżej izotonik. Kupiony lub można zrobić samemu takie coś. Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-03-29 20:31:41

A i też ważne żebyś nie pił zimnej wody bo organizm musi tracić niepotrzebnie energie na to by ją w organizmie ogrzać. Czyli woda w temp. pokojowej.

A mógłby ktoś polecić jakąś tanią diete??

Cykl roczny a nie trzyma się kupy. Zacznij od trening 3xweek Przysiad RAMPA 8 MC RAMPA 8 Press Stojąc RAMPA 8 Pozdrawiam

Czy taki plan na mase jest ok?? (FBW na mase robine z kumplem) Plan A 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej 2. Wyciskanie francuskie w siadzie 3. Wyciskanie sztangi za głowy 4. Ściąganie drążka do karku 5. Uginanie rąk ze sztangielkami 6. Przysiady z sztangą za głową 7. Brzuszki ze skrętami tułowia Plan B 1. Wyciskanie sztangielek [...]

Plan A 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej 2. Wyciskanie francuskie w siadzie 3. Wyciskanie sztangi za głowy Daj wyciskanie sprzed głowy 4. Ściąganie drążka do karku Zmień to na np podciąganie 5. Uginanie rąk ze sztangielkami 6. Przysiady z sztangą za głową 7. Brzuszki ze skrętami tułowia Plan B 1. Wyciskanie sztangielek 2. [...]

Dzięki zmieniłem, a co z rozgrzewką? Rozciąganie + bieg wystarczy?

jak cos to powiem ze booster tescia i kretyne biore,a winko nie aromatyzuje to git,jedynie testy na wątrobe moga byc troche zanizone

Trzymaj cały PORADNIK ---- http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html A tutaj z wyszczególnieniem diety - http://www.sfd.pl/Dieta-f333.html

a masz zamiar trzymać jakaś diete?

w dni treningowe bierz 2 przed treningiem i dwie w ciagu dnia, a w dni nie treningowe po jednej dwa razy dziennie np. przed sniadaniem i przed obiadem ;)

w dni treningowe bierz 2 przed treningiem i dwie w ciagu dnia, a w dni nie treningowe po jednej dwa razy dziennie np. przed sniadaniem i przed obiadem ;) zapomniałeś dodać, że to nic nie da. Brać sobie można różne dziwne rzeczy, co nie znaczy, że działają lub są potrzebne. Karnityna jest ci niepotrzebna, autorze.

A co najlepiej jeść przed treningiem? I ile czasu przed?

Jeszcze jakbyś mógł mi powedzieć jak to rozpisać? 1 tabs Dosinexu na front , póżniej 1/2 tabs e7d? i po 3 tyg badania? a exe , 25mg przez 3 dni , póżniej 12.5mg co e5d?

dostinex 4x 1/2tab. ed5 Exe możesz wciąć 2x 25mg/week następnie 2x12,5mg/week a później badania czy wszystko hula jak należy ;-) Zmieniony przez - wyciąć w dniu 2016-05-22 13:30:10

witaj. niestety pytanie jest z natury wrozenia i zgadywania. zdecydowanie nie mozna porownac pojedynczych skladnikow o dzialniu umiarkowanym do spalacza opartego na johimbinie. co do polaczenia obu produktow, osobiscie bym wolal celowac w jakis spalacz slabszy w ciagu dnia, a drugi w formie pre mocniejszych