a

Zapotrzebowanie kaloryczne obliczasz pod siebie. Nie sadze, bys potrzebowal blisko 5 tys kcal. Bialko wplywa na przyspieszenie metabolizmu, wiec 3g/kg u ekto to srednio trafiony pomysl. Na Twoim miejscu dorzucilbym weglowodanow i fatu, a białko trzymał na poziomie 1,6-1,8g/kg masy ciala. O ile dalej potrzebujesz białka-to wybierz cos, na co [...]

Witaj, na początek musisz zweryfikować swoje przestarzałe i mało mądre informacje dotyczące sposobu żywienia. Zarówno porady dotyczące zapotrzebowanie kalorycznego, jak i ilości białka, które gdzieś otrzymałeś / wyczytałeś - są bardzo kiepskie. Polecam zajrzeć do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html i wraz z naszymi [...]

Ale czy tak samo dobry dla osub nie ćwiczących a chcącyh pozbyć się brzusia? Pitertheb

własnie chodzi mi o witaminy a d e k ktore jako rozp w tł tylko z nimi sa przyswajane w wypadku braku odpowiedniej ilksci tluszczy w diecie organizm syntetyzuje je sam .... tak wiec co za malo to rowniez nie zdrowo... ... dieta kulturystyczna ciagnie za sobą dług ktory kiedys musi zostac splacony.. XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Dzięki Al. To co polecałbyś osobie mało ćwiczącej lub wogle nie ćwiczącej a odchudzającej się przed snem żeby nie odkładały się te zbędne wałki na brzusiu. Pitertheb

a co myślicie o dodawaniu do serka wiejskiego dwóch łyżek miodu? nie dość, że o wiele ciekawszy smak, to w dodatku troche glikogenu sie zawsze przyda! dobry jest tez z pieprzem, solą i drobno skrojoną cebulką!

otonoto pierwsze rozwiązanie smaczniejsze, ale drugie zdrowsze ;) a niby czemu masz uzupelniac glikogen ??

ktory mozna kupic w mlecznym????? tak a nawet ma więcej białka śmiałbym powiedzieć że jest lepszy

szukajcie a znajdziecie - wyszukiwarka dobra rzecz - i już wiem wszystko na temat serka (który zresztą bardzo mi podchodzi :)

Czyzby ktos tutaj DSM-a ogladal? :) Ja zaczalem brac ostaryne, pierwszy tydzien, brak negatywnych jak i pozytywnych skutkow.

Ale liquid to tez oral. A kapsulki to zamkniety liquid w celulozie czy co tam sie uzywa. Ja z mk poczekam choc wyglada obiecujaco. Zobacze jak zadziala ostaryna. No Mk jest duuuuzo drozsza ale jezeli Bede zadowolony z ostaryny to poprostu zrobie nastepny cykl na samej ostarynie.

Kazdemu polecam obejrzec https://www.youtube.com/watch?v=qFkvLK0y_os , obejrzalem cala godzinke, przekonalem sie do mk-677 i na drugim cyklu dorzuce do osty. Zastanawia mnie mk-677 z brawna, bo na jednej stronie widzialem ze maja a na ebayu nic nie ma takiego. Nie wiem czy to fejk czy nie. Zmieniony przez - wiciup w dniu 2015-11-24 00:02:02

Serek wiejski to twarożek o łagodnym smaku i ziarnistej konsystencji, produkowany z mleka krowiego. Zaliczany jest do grupy serów twarogowych niedojrzewających. W sklepach możemy znaleźć zarówno serki naturalne - bez dodatków smakowych, jak i wzbogacone szczypiorkiem, ziołami czy słodkimi, owocowymi musami. Serek wiejski stanowi bez wątpienia [...]

Polecam wysokobiałkowy z Piątnicy 28g białka w 200g I owszem najlepszy serek, niemniej następnym razem sprawdzaj daty tematów. :-)

A czy jest sens dorzucić DHEA w czasie odbloku? To coś da? Na przykład po jakimś lekkim 5 tygodniowym cyklu z mety 20mg ed, zamiast clomidu, lub do mniejszej ilość clomu?

A czy zmniejsza poziom kortyzolu po cyklu?

Roid. Androstentriol - czyli 6 oxo?... Jaki jest tam podawany mechanizm relacji - pomiędzy nim a kortyzolem? Na poziomie - podwzgórze/przysadka, syntezy nadnerczowej, receptora kortyzolowego czy jakimś innym? Może masz linka?...

zakladając, ze dhea sprawdzi sie jako skuteczny ogranicznik kortyzolu w PCT /trwaja rozwazania - czekam :) z checia sie przeczytam/, a czy nie blokuje w jakiś sposob powrotu do wyrownania wlasnego testosteronu?

Moim zdaniem dawki rzedu 200mg i tapering do 50mg na dzien sa ok. Ofkors to rzecz indywidualna i mozna zaczac mniejsza iloscia mg. Czytalem badania gdzie podawano przez kilkadziesiat dni bodajze 150mg dhea i nie wplynelo to znaczaco na poziom lh,fsh i tescia. Badanie bylo na temat wplywu dhea na cholesterol. To ze nie wzrosl tesc to raczej [...]

na obnizenie kortyzolu zaleacane wlasnie po cyklu jest 11oxo. ale niby nalezy zrobic mostek 3-4tyg a potem pct. ja bym wolal takie 11oxo dac razem z pct