a

kurde ale dziwne sa te przeliczniki! eksperci czyli jezeli dostarczam: 13800 jm wit. A z tranu (15g) 5750 IU wit. beta karoten z prepararu witaminowego(1tabs) 1380 jm wit. D z tranu (15g) 520 IU wit. D z preparatu witaminowego(1tabs) CZY TO SA DAWKI KTORE NIE ZASZKODZA MOJEMU ORGANIZMOWI? czy wiecie gdzie sa przeliczniki z jm na iu na uG

dzieki charon ale ja nie wiem jak to z sumowac i czy przekraczam dzienna dawke? mam tran z lysi a jest jeszcze mullersa czy ten tran tez ma takie dawki witamin?

Ale pamietaj, ze wit A znajduje sie nie tylko w tranie, w duzych ilosciach jest w jajkach, watrobie. Uwazam, ze 10g tranu w zupelnosci wystarczy ale sa na forum osoby, ktore braly o wiele wiecej i nic im nie jest.

acha no pamietam ze cos piasles - wiec czemu zakladasz NOWY temat a w tamtm nie mozesz pisac ?

słabo chcialbym jeszcze przynajmniej dwa tygodnie pociagnac do swiąt a potem odpoczynek

nie mogę piszę, że mam sie zalogować wyślij mi swoje na maila'a Tez jesteś z tych okolic ?

Scorpio93 nie wydaje mi sie zebym napisal w temacie ze zamiezam brac saa a jak nie umiesz normalnie odpowiedziec na pytanie to nic nie pisz bo takie gadki to mozesz sobie w dupe wsadzic

Kolego to użyj wyszukiwarki i sam znajdz sobie odp na twoje pytanie a nie posta zakladasz...

hahah :D no co Tyy ;p na hali na takiej siatce się właściwie nie da grać, a co dopiero na plaży ;p

a 1gram carbo na kilogram ciała od razu po siłowni i po 30 minutach biało?

nie moge znalesc :( a moge prosic link?? :)

tzn chodzi mi o to ze jak zaczne 3x3 od 70% to np w martwym dokladajac 5kg na tydzien to dopiero po okolo 10 tyg dojde do ciezaru ktory mnie zmusza do prawdziwego wysilku a pierwsze 9 tyg by bylo tak wiesz na luzie bardzo...

Najpierw proszę pomyśleć o treningu i diecie, a dopiero później kupować suplementy. http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

prosze uzupelnic http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html TomQ! idz grac w nfs a nie tu ludzi uprzedzasz Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-21 15:06:49

Gainer-uzupełnienie diety Clenburexin-spalacz tłuszczu Sam sobie odpowiedz jak chcesz mase to mono+dieta ewentualnie coś na uzupełnienie braków w diecie a clenburexin to na masie niepotrzebne.

a jaki rozklad b/w/t w diecie ? polaczenie takie samo jak shock + storm tylko chyba troche drozsze skoro dieta jest to sam powinienes wiedziec czy potrzebny jest gainer

to chyba zle zrozumiełem : ) wypałaniałem te ankiete i tam było napisane że spalacze jakie stosowałes wiec wypisałem . a mnie interesuje odpowiedz na to co napisałem na początku ...

jak narazie nie mam odpowiedzie ;D no gajner mam bo tam mam drobne braki w diecie . a w jakim sensei drozsze ? pieniadze nie graja roli poporstu chce wiedziec czy takie połączenie ejst dobre czy mozna cos do tego dodać i co mozna ewentualnie jeszcze brać do tego ???

moge nawet dluzej a ile moze trwac cykl najdluzej znaczy ile zeby jeszcze jakies efekty dawal