a

na masie (tluszczowej) mozesz wcinac bez ograniczen a skim cheese to chyba nie beda przetworzone weglowodany?

Seewy: a o co chodzi bo ja nie czaje? kiedys wafle zarlem po treningu ale teraz juz tylko carbo pije(to tak na marginesie

domer , a błonnik ? wafle mają go 3 razy więcej niż banany

A można jeść warzywa w posiłku potreningowym?

domer - wafle lepsze? przetworzone kilkakrotnie chemiczne odpadki? czy banan - z licznymi witaminami i mikroelementami nie przesadzajcie - co z tego ze cos ma wyzszy np IG o 5... to sa TAAAAAAK drobne szczegoly, ze w ogole sie tym nie powinniscie przejmowac...a powstrzymywanie sie od owocow bo maja fruktoze to....

seewy wafle primo maja znacznie wieksze i/g secundo ja bym polecal carbo a owoce raczej pzred treningiem chodz jak mawia biniek nie wazne co po wazne co przed ,supelmentacja okolo treningowa Alternatywna Droga

dokaldnie a walfe 133

Lepiej bedzie po treningu uzupelnic glikogen w miesniach a warzywa spokojnie mozna zjesc w posilku za ok 45min.

Mój tato nie jest starszy i teksty a propos jajek i rosołku u mnie nie wystepują, ale pesudozdrowe żarcie ciesz ysię popularnością obok tego naprawdę zdrowego. Tak więc efekty się niwelują. Ja przynajmniej jak zjem coś "niezdrowego" to o tym wiem 100%, na przykład dzis zjadłam pierogi z truskawkami i wiem,ze mi w biedra pójdzie.

W sumie tęsknie za naturalnym smakiem białka:) Teraz wszystkiemu staraja sie na sile nadac mega sztuczny smak:) Gdyby bylo bez smakowe białko , gainer i bcaa to bylo by extra:D A nie ze jak chce zrobic miks w jedym szejkerze to idzie sie pozygac:D

No moje ulubione to białeczko ON'a ale to wersja dla rokefelerów:) pozatym ostatnio zadne wpc mi nie smakuje.Teraz wezme WPC sfd wisnie:)

Jem, a raczej męczę się z WPC o smaku czekoladowym. Jadłem wcześniej ostrowie i była o wiele lepsza od dzisiejszej jej odmiany. IMO - jeśli nie musisz tego kupywać, to dobrze.

Zamawiam wkrótce ich T.C.M, jak wypada jakościowo? Bo za 25zł grzech nie spróbować. Policzyłem tak: W kapsach kosztowałoby myślę 35-40zł za 300g prochu 450g CM3 - 78zł 300g CM3 - jakies 55zł, a 300g TCM 45-50zł Jak dobrze wiemy nazwa firmy troche kosztuję więc myślę, że nie ma się czego obawiać, ale mimo wszystko chce poznać wasze opinie. [...]

juz lepiej do krawcowej zanies a - i nastepym razem nie odcinaj pochopnie metek - ja juz dzieki temu pare razy oddalam rzeczy, ktore w domu okazaly sie inne niz w przymierzalni Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-07-22 13:37:22

Słusznie zauważyłaś, białko jest niezbędne podczas odchudzania, a jego wyższy udział w diecie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, przyspiesza tempo przemiany materii. Dzięki dostarczeniu odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia, Twoje ciało staje się jędrne, a Twoje mięśnie szybciej się regenerują. Osobiście poleciłabym izolat białka [...]

a tak w ogóle to ile walczyliście/walczycie z trądzikiem?

ja teraz jade drugi miesiac na tetralysal... zamiast differinu bede bral isortexin zel.. aa za miesiac roaccutane Szczeze to juz mam tego wszystkiego dosc i mnie to psychicznie wykancza ale nie ma wyboru ide sie dzis na***ac;D bo potem na roaccutanie to juz ani kropli nie mozna. Boje sie tylko ze na roaccutanie mnie strasznie wysypie na poczatku [...]

zamiast differinu bede bral isortexin zel powinienes juz brac, a nie planowac tego dopiero ;p jest sens brac tetralysal skoro zamierzasz wziac drugi, mocniejszy lek ? ps. po alko wysypuje

No to ja jeszcze sie wypowiem: Tetralysal mialem zapisany jakies 3 lata temu bralem chyba przez 3 miesiace ale nie pamietam z jaka mascia....chyba z jakas robiona, efekt nie byl zbyt dobry po pewnym czasie znowu tradzik zaczal sie nasilac (zawsze najwiecej tego mam jakos na wiosne sam nie wiem czemu). W tym roku a dokladniej w kwietniu znowu [...]

a jak sie bierze ten antybiotyk, to mozna chodzic na silke, tzn wiecei jak sie cwiczy to sie mozna spocic i czy to nie komplikuje z braniem antybiotyku??