a

Gdyby kogoś to jeszcze interesowało to: http://budokai.keep.pl/ a rozkład treningów na nowy sezon 2010/2011: http://budokai.keep.pl/trenzap.html Trener posiada 2 dan karate i 1 kyu w judo. Pozdrawiam. PS: Treningi z tego co widać na ten sezon rozpoczynają 6 września 2010 r. Zmieniony przez - chkk w dniu 2010-09-02 20:57:31

ale przed obrobka mam 200g kury a po nie cale 100 i zato pelno wody :)

to samo mogę rzecz o Tobie. wczesniej "facjata" a teraz jakis ufok. Przyznaj sie- to ta "końska" dieta ))

mozna dostac aakg solo w prochu, musisz poszukać po sklepach int. bo na SFD chyba nie ma, a linków podawać nie wolno Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-29 21:40:51

a kupowanie samych surowców np. czystej kofeiny(250zł/kg), tauryny(150/kg), aakg(250/kg) czy też tyrozyny(200/kg) opłaca się? Mógłby napisać do mnie na pw ktoś, kto się orientuje w tym temacie? ps słyszał ktoś o geranium sprzedawanym luzem? ;] pozdrawiam, sitq

sitq czy sie oplaca bys musial przeliczyc, dochodza jeszcze warunki przechowywania takiej ilosci zeby nam sie nie zmarnowalo. wiadomo na magazynie maja chermetyczne pojemniki i odpowiednia tem i wilgotnosc a w domu wiadomo jak jest

Zestaw ok. A jak z kasa, bo jak jest wiecej grosza do wydania, to znalazloby sie cos lepszego.

z pobudzeniem niemam problemu, wiec nie trzeba nic dodatkowego, a z kasa to mozna powiedziec ze bez ograniczen, no raczej poza 200 zł nic tam nie wymyslicie :P chciałbym zeby to co doradzicie było juz przez was osobiscie sprawdzone w miare mozliwosci, zceka na jakies propozycjie

Mialo byc do 200zl, takze w czym problem? ;-) A po co bcaa? zakladam, ze jest na masie, takze jest zbedne.

ale jednostkowy wydatek jest mniejszy:-) a starczy na sporo treningow ja bym brał Vaso BCAA sie przydaje i na masie i na redukcji zalezy to gównie od rozkładu posiłkow

więc czytając skład tych 2 propozycji stwierdzam ze vaso pasowało by dać z beta alanina, natomiast wf byłby solo, bo zawiera beta alanine, to cena wyjdzie przybliżona dla 2 zestawów. bcaa jem cały czas, z tym że piłem przed i po treningu, a piszecie żeby pic przed i w trakcie? tak jest lepiej?? Jestem na redukcji, ale pomalutku przechodzę w [...]

wyciskanie hantli na skosie na gore klatki, a tak poza tym patrz atlas cwiczen jest wszystko

nom ale ja chce wiedzieć mniej więcej nie muszę mieć doskonały program ja mam taki organizm że bardzo szybko spalam i nabieram mięśni nom i ja chcę się jeszcze dowiedzieć czy jak będe stosował Dieta redukcyjna to nie będe miał takiego bica jak mam teraz a i nie będzie węszy ???

Witam mam 188 cm wzrostu i 65 kg wagi jestem Ektomorfikiem Jaka zrobic diete zeby przytyc najbardziej zalezy mi na ramionach i bicepsach prosze :)) a diete to uloz,wklej i wtedy sie skoryguje bo na gotowo to nie ma chyba zaplacisz komus

A dostane to gdzieś po polsku??

Witam. Chodzi Ci oto, że chcesz wykonywać 4 treningi w tygodniu, a ten czwarty to powtórka wykonanego już wcześniej treningu ? Napisz cos więcej, staż, co ćwiczysz ( split, fbw itd )

Na telefonie jestem wiec raczej nie dam rady :( A jak z ta dieta? i mam pytanie czy mozna pic soki 100% z tymbarka na diecie?

mozna jesli nie bedzie ich za duzo i wliczysz w bilans. stanowczo z bialkiem zjedz w dol. wazysz tylko 55kg wiec spokojnie 130-140g bialka Ci wystarczy, zeby to jakos na talerzu wygladalo, a nie ze po 50g-100g miesa na posilek :-) twargo zamien na poltlusty. w ostatnim posilku dodaj weglowodany np kosztem tym ze sniadania. produkty wedzone, jak [...]

bialko i mleko to nie posilek po pierwsze a druga sprawa ile czasu przed snem jadasz ostani posilek ?? Jak cie bardzo ssie w nocy ze musisz wstawac to daj zaraz przed spaniem posilek

a mam jeszcze pytanie warto wykupić dieta z potreningu.pl?