a

ale czy kick boxing lepiej mnie "przygotuje " do walki na ulicy od muay thai. owszem wiem że ręce są ważne, ale jeden dobry low kick ponoć może szybko zniechęcić przeciwnika i zakończyć walkę. a wysokie kopnięcia kopnięcia są nieprzydatne i nie do wykonania na ulicy (tak mi mówią "fachowcy") więc jak to jest??

na MT tez mozesz sie sie nauczyc dobrze boksowac (to zalezy od sekcji) co do wysokich kopniec nie stosuje sie ich na ulicy bo sa stosunkowo wolne w porownaniu do kopniec niskich a pozatym zeby kopnac w glowe trzeba byc dobrze rozciagnietym bo kopniecie na plo we musi byc albo poziome lub opadajace (poniewasz skosne od dolu najczesciej nie dojdzie [...]

Do JU: Sekcja MuayThai z Kamienogórskiej przeniosła się niedawno na ul. Jackowskiego (MODENA), a co do poziomu to faktycznie jest nieźle. Pozdrawiam -=KubaThai=-

Co wy w ogóle tu piszecie? W kickboxingu nie ma lowkicków? W muay thai jest lepsza garda i kopnięcia okrężne? Kickboxing to przede wszystkim loki, kopnięcie okrężne i zwarta garda natomiast w muay thai garda jest tak dobra, że w ciągu sekundy masz złamany nos. Nie twierdzę, że kickboxing jest lepszy bo to, ile się nauczysz zależy wyłącznie od [...]

A poza tym, czego byś nie trenował, to i tak nigdy nie pobijesz Fedora, Fedor Emelianenko jest maszyną, nie da sie go pokonać.

Możesz się nauczy uderzać łokciami ale jeśli tego nie wyćwiczysz w sparingach to ch*ja Ci to da. To widać na zawodach, goście którzy nie sparują z łokciami w ogóle ich nie używają w walce. To musi wejść w nawyk, dodatkowo sporo łokci w klinczu się robi a tego nie wyćwiczysz na sucho.

Sekcja Sambo System Polska reprezentuje wysoki poziom jeżeli chodzi o trenerów. Przywiązują wagę do techniki i nie pozwalają na rozwijanie złych nawyków. Może to brzmi jak "oczywista oczywistośc" ale zdarzyło mi się być na treningach w innych sekcjach i mało gdzie trenerzy poświecali tyle uwagi na poprawki. Jeżeli chodzi o MT to [...]

W świetle najnowszych badań jedno jajko dziennie jest bezpieczną ilością dla przeciętnego człowieka. Natomiast jeśli chodzi o osoby aktywne, to właśnie dzięki tej aktywności ta granica bezpieczeństwa przesuwa się znacznie wyżej, znacznie dalej i dzięki temu sportowcy i osoby aktywne mogą jeść nieco więcej jaj, bez zwiększania ryzyka. Dobrze byś [...]

Radek Kotarski nagrał niedawno film o takiej technice, żeby jeść wolno i do momentu, aż poczujemy się najedzeni Ale musiałbym obliczać na każdy dzień kalorie, żeby być w deficycie, a to dla mnie odpada. W przyszłości może skorzystam z cateringu, wtedy będę miał pewność, że jestem na deficycie. A odnośnie częstotliwości skakania, to codziennie czy [...]

witaj. nie rozumiem jednej kwestii, masz zwolnienie w wychowania fizycznego, a chcesz trenowac cos na wlasna reke? co ma na celu miganie sie od zajec w szkole? bo nie wiem. co do skakanki, jest to doskonala opcja dla osob, ktorym zalezy na wysilkach typowo dynamicznych, interwalowych, gdzie mozna faktycznie mocno podkrecic tetno i popracowac w [...]

witaj. nie rozumiem jednej kwestii, masz zwolnienie w wychowania fizycznego, a chcesz trenowac cos na wlasna reke? co ma na celu miganie sie od zajec w szkole? bo nie wiem. co do skakanki, jest to doskonala opcja dla osob, ktorym zalezy na wysilkach typowo dynamicznych, interwalowych, gdzie mozna faktycznie mocno podkrecic tetno i popracowac w [...]

A jesteś pewny że to gino? Jak się czujesz teraz lecąc symex? Libido i erekcje jeszcze są? Bo jak jesteś bez towca, to jak zbijesz estradiol, to może być kiepsko, bo nam e2 też jest potrzebne.

Symex jest lekiem stosowanym w sytuacji wczesnego leczenia hormonozależnego raka piersi u kobiet po okresie menopauzy, które mają za sobą 2 lub 3 letnią kurację temoksyfenem. Stosuje się go również w przypadku zaawansowanego hormonozależnego raka piersi, u kobiet po menopauzie, w których sytuacji inne leczenie lekami hormonalnymi nie dało [...]

chyba sie nie rozumiemy.Ja nie chce brac żadnych KROPLI!!!!! tym bardziej xylometazolinu. Ale co mam zrobic jak przez cały dzien mam rozwartą paszczękę i łykam nią powietrze po pierwsze czuje sie głupio a po drugie to tez jest niezdrowe. A w nocy tez mi gardło wysycha. Właśnie myslalem ze cos mi poradzicie innego niz krople. Moze jakas diagnoza? [...]

Zatkany nos i trudności w oddychaniu nie są skutkiem nagromadzenia śluzu w górnych drogach oddechowych, a wynikają z zapalenia i obrzmienia błony śluzowej zatok przynosowych, spowodowanego przez wirusy (np. rhinowirusy, grypy) bądź bakterie (Moraxella catarrhalis, Streptococcus pneumoniae i Haemophilus influenzae). Zapalenie zatok możemy podzielić [...]

/SFD/2022/9/27/f8664e0a8ac449d6962271e3e95b11e7.jpg Przedramiona to partia mięśniowa, którą podobnie jak łydki się ma albo się nie ma. Osoby, które mają wątłe przedramiona solidnym treningiem mogą zwiększyć ich obwód ale często nie daje to spektakularnych efektów. To mięśnie dość oporne na rozbudowę, ale nie znaczy to, że nie da się ich rozbudować [...]

Z tych kalorii co obecnie mam robię 4-5 posiłków którymi sie najadam a nie chce ładowac w siebie śmieciowego jedzenia albo dobijac gainerami. Ale zacisnę zęby i postaram się dobić do 4 tyś.

Mało kto nie ma słabości do słodyczy, a co niektórzy mogliby objadać się nimi nawet codziennie. Problem jednak w tym, że wpływają one negatywnie nie tylko na sylwetkę, ale również na zdrowie. Dlatego też w naszym kraju, jak i na całym świecie występuje tak duża otyłość. Ludzie nie dbają o swoje zdrowie i sylwetkę co zdecydowanie widać. Niestety, [...]

A makro~ Białko-350g Tł-60g WW-550g

Stosujesz środki dopingujące, a pytanie zadajesz jakbyś pierwszy raz był na siłowni. Sam dzień treningu będzie miał marginalny wpływ na regenerację organizmu. Istotne będzie to jak wygląda Twój styl życia, czyli całość diety, ilość i jakość snu, używki, poziom stresu, aktywność fizyczna w pracy, itp. Stosujesz środki podnoszące regenerację [...]