a

a jakie składniki lubisz bo cuda mozna dodawać

Może nie mam dużego doświadczenia ale omlety mają to do siebie że można do nich dodać wszystko. Otwierasz lodówkę, wyjmujesz jajka, a potem to już wszystko co masz pod ręką ( zdrowe ). Najlepiej się robi po jakimś święcie, pełno niewykorzystanych do końca produktów, z których można zaj...... rzeczy zrobić jeśli ma się trochę wyobraźni.

Zalezy jaka dawke tescia lecisz i jaka dawke tamoxu, ale zakladam ze standartowo lecisz 100mg propa e2d a tamox 20-40mg ed, calkiem nie wyzeruje,ale zmniejszy przyrosty ale bez paniki.

Podsumowujac to Nolvadex nie obnizy poziomu estrogenow a 90% ludzi tutaj naiwnie bierze go wlasnie w tym celu%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-07-10 15:55:33

Bialko mieszam z mlekiem a mozliwe z e to po tym bananie bo wczesniej mnie w sumie nie bolal ale robilem tak ze jadlem banana i osbno po jakims czasie bialko

Wiem tylko że na weekend majowy wyjeżdżam na tydzień a kreatyny nie brałem już jakoś od wakacji...

Zapomnij o wymysłach marketingowych i weź się za podstawy zwykłej zbilansowanej diety a nie jakieś śmieszne zasady dla osób czytających men's helath i liczących na cud po 12 tygodniach. Żeby uzyskać dobrze wyglądającą sylwetkę trzeba cierpliwości i prawidłowego odżywiania. Poczytaj posty podwieszone i zasady zbilansowanej diety oraz inne [...]

a z ciekawosci, co robiliście na tym treningu poza przewrotami? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-06-24 10:19:43

zacznij więc od podstaw a kreatyne itd odstaw na półkę rozpisz i wprowadźodpowiedni trening oraz odżywianie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Nie mam określonego planu ćwiczeń, po prostu jem mniej, zdrowiej i biegam, podnoszę hantle itd. W takim razie zacznij od ułożenia rozpiski treningu w odpowiednim dziale a tutaj poczytaj o podstawowych zasadach żywieniowych i postaraj się ułożyć rozpiskę wg określonego celu.

A więc wiek 29 lat, masa 95kg,wzrost 176cm ćwiczyłem przez rok czasu po czym 8 miesięcy przerwy kontrakt zagraniczny, psychika padła, brak motywacji,powrót do kraju od miesiąca ćwiczę na nowo, super motywacja wreszcie jestem u siebie :) ale przez ten czas na obczyźnie zatłuściłem sobie organizm i teraz chce zejść z wagi i zbudować dobrą masę [...]

Jeśli dopiero startujesz z redukcją a BF jest na sporym poziomie to nawet fat burner póki co będzie zbędny

Witam, mam jeszcze jedno pytanko a mianowicie czy łaczyć trening siłowy z jazda na rowerku treningowym czy robic go w dni wolne od treningu siłowego??Pozdrawiam

Hej. Dzięki za odpowiedź. Dla mnie taka dawka jest wystarczająca, bo i tak ledwo znoszę skutki uboczne, a efekty w paleniu tłuszczu są takie, jak być powinny. Jeszcze raz dzięki. :)

moi poprzednicy maja racje.Najpierw dieta a jak nie to białko i gainerek.

a jest to dobr rozwiazanie?? jesc creatyne z bcaa razem?? jedno z drogim nie koryguje??

a masz gg? edit:poszedł mail Zmieniony przez - duramen w dniu 2004-09-06 12:59:48

a jaka jest cena i zawartosc tego cudu ?

właśnie w tym rzecz,że nie jest kolosalnie droga ok.50zł za puszkę a potrzeba 2 ale chyba jednak sięgnę po Kre-Alkalyn pewniejszy produkt pozdro

Dużo? A trzymanie diety przez miesiąc ile kosztuje?