a

dobra,spoko.ale co można jeść,a czego nie jak jest sie na diecie? wiem.słodycze odpadają.jeść białko.ale co jeszcze?

A co bierzesz do tego?

Za tydzień zaczniesz puchnąć a mięsko to tak w 4-5tyg zacznie wchodzić.. Napisz jak wygląda ta kuracja.. długość cyklu.. dawki.. dieta itp..

Aha.. no to fajnie masz.. a jaką metodą wykonujesz szoty z HGH?

normalny trening , a po za tym lepiej zrobić sobie 14 dniowy cykl regeneracyjny.

Moze braknąc.Dobrze by było 3tabl/dzien(o ile kazda ma po 10mg.) rozpiska na 6tyg czyli: 1-6 30mgED jesli przy stałej dawce od poczatku do konca, a jesli piramida(nie polecana) to zaczynij od 2/dzien.

ok, a jaki jest najlepszy suplement, odżywka (jakkolwiek sie to nazywa) dzięki któremy chudniemy (czy zamieniamy ten tłuszcz na masę i to jakoś wygląda :D) i czy jest skuteczny?

a widziales w atlasie zasady kogos innego ? :p

aakg przed a carbo nie mozesz pic podczas treningu???

jabolcokk posilek przedtreningowy ryz brazowy i schabowy z kurczaka 1.5h przed trenem wiec 30min przed biore aakg a carbo tak zeby moze trochewiecej sily dało. No i carbo po treningu ale to ejst weglowodan prosty chyba wiec 50% z wegli juz jest i jeszzce bialko serwatkowe i drugie 50% wegli to jakie to są?to jest zaraz po treningu i 1h po treningu [...]

CO Carbo ma iles tam procent Glukozy czyli weglowodanów prostych o wysokim ig a maltodekstryny sa weglowodanami złożonymi o roznym IG (średnim i wysokim) Tak pozatym nie wiem o co ci chodzi Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 14:07:51

a moge pic podczas treningu i od razu po?

Mono w nietreningowe i rano w treningowe. A stack przed treningiem.

szczerze to zjadłem kiedyś tego no-bursta, ale rewelacji nie było, ja bym to łączył, jeszcze zależy od stażu , celu i treningu... ogólnie no-burst dla mnie bez rewelacji, ale to tylko moje odczucie subiektywne, dobrze szedł w zwiększonej dawce... a tak...

jak to za duzo? xplode to tam prawie nic nie ma tej kreatyny..mono +hp? czy moze mono plus cytocell? zalezy mi zeby bylo cos przed i po treningu a horse power to razcej pzred sie bierze i mono tez

profil jest ok . więc ile kalorii na 0 . na minus odpada bo ćwiczę na masę . a chcę zgubić tłuszczyk z samego brzucha by odsłonić 6 pak mam ułożyć na 3000 Zmieniony przez - MaSuJe w dniu 2010-05-06 22:38:41

ja stosuję taki sam system treningu, nie mam ustalonego planu, którego się trzymam, rozpisuje plan treningowy dzień przed pójściem na siłownie, na mnie świetnie działa, zmiana ćwiczeń, powtórzeń, można skutecznie zaskakiwać nowymi ćwiczeniami ciało. A do autora są odpowiednie działy do pojedynczych pytań. Obowiązkowa ankieta [...]

dajcie jakieś propozycje może samo białko kupić na początek a później kreatynę ?

Dobra dzięki wam widzę ze tu się niczego nie dowiem. Ja sobie jakoś poradzę dietę zrobię a na dzień dzisiejszy zamówię sobie białko Mutant Mass.

Tacy są najlepsi , piszą o poradę a potem narzekają bo nie jest po ich myśli :D