a

DeeJaaVuu - spójrz na organizm jak na perfekcyjnie skonstruowaną maszynę. Jest czas na ćwiczenia, naukę i sen. Jest potrzeba jedzenia. Nie mamy szansy na bezusterkowe funkcjonowanie tej maszyny jeśli zaczniemy majsterkować. Amfetamina jest aminą, która działa dwukierunkowo. Z jednej strony powoduje mylne odczucia - zmniejsza ODCZUWANIE zmęczenia [...]

Siema Co do Amfetaminy to nie pozostaje ona 8tyg w organizmie. Z tego co wyczytalem to jest do wykrycia w organizmie przez 5h od zazycia a jej wydalenie nastepuje w ciagu 24h od zazycia. Amfa jest zanieczyszczona bo jest banalna w produkcji z LKarnityny i Efydryny ale niestety dosc spora czesc tego co otrzymuje sie z takiej reakcji to nie jest [...]

Ks a jak to wpływa na trzustke , inse i trawienie ? cena niecałe 15 zł za 30 tabletek

Trzustka, insa i trawienie... hmmm... Orotynina - wiadomo, kwestia wątrobowa. A pankreatyna, czyli enzymy trawienne jakie są także tutaj mają wpływ raczej niemal że wyłącznie bezpośrednio na trawienie. Wspomagany jest proces enzymatycznego rozkładu pokarmu przez enzymy trzustkowe (i te nasze z tabsa). Tak więc odciążamy tym zabiegiem trzustkę. Z [...]

A ja?

chlodzic kolano przez jakies 15-20 min przez jakas cienka scierke/recznik. Na problemy z kolanami najlepiej na rehabilitacje do sportowego, jakies cwiczenia, rozciaganie a nie zabiegi....

jest sens jak najbardziej, kwestia dolegliwosci? co nie tak z kolanem?..2 lata temu uraz skretny. ponaciagane poboczne, lekko przednie itp, .. rezonans stwierdzil niedoleczona chondromalacja 3/4 rzepki. od tej pory bylem juz u 6 ortopedow i kazdy inaczej.. jeden ze trzeba kroic bo bedzie wnet endoproteza. drugi ze wszystko jest ok ..a [...]

Możesz robić w domu tzw. coldpackiem (czyli "żelem"), jego koszt to około 40 zł. Niektórzy używają do tego celu toreb z mrożonkami - serio. Choć w tym skierowaniu chodzi o to, aby kolano chłodzić po ćwiczeniach, co bywa pomocne. Wydaje mi się, że krioterapia może być refundowana, jest to kwestia bodajże użycia jakiegoś odpowiedniego gazu (komedia [...]

W młodym wieku człowiek nie jest jeszcze ukształtowany pod względem psychiczny, narażany jest na wpływ innych osób i nie potrafi podejmować sensownych decyzji. Dlatego też to właśnie młodzież często próbuje narkotyków, co w znacznym stopniu przekłada się na ich późniejsze życie i zdrowie. Osoby młode, słabe psychicznie, aby pokazać, że nie są [...]

Niestety uwidocznienie mięśni brzucha u kobiet nie jest proste. Trzeba do tego lat treningów i odpowiedniej diety, a i tak rozbudowanie ich i zejście na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej będzie trudne w osiągnięciu. Przede wszystkim musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując masę mięśniową ilość tkanki tłuszczowej zwiększy się, a co z tym [...]

15 mg do 20 dziennie przez 6 tygodni,kwestia tylko aby dostać dobrą oxe a niw metke z winem

Witam Może zacznijmy od tego czym jest oxandrolon. Oxandrolon czyli inaczej anavar to ładogny środek i pochodza DHT. Według wielu opinii nie ma on wielkiego potencjału masotwórczego ale bardzo dobrze sprawdza się przy budowaniu siły. Opisany został już w roku 1962 i wyprodukowany dwa lata później przez firmę Searle & Co. Anavar wystepuje w [...]

Boks jest chyba najbardziej popularną wśród dyscyplin sporów walki. Najprostszym określeniem boksu jest określenie go jaki rywalizacji dwóch zawodników jedynie przy użyciu pięści. Zabronione są wszelkie inne uderzenia, nogami, łokciami, rzuty, czy obalenia. Dopuszczalny jest jedynie chwilowy i niezbyt częsty klincz bokserski. Boks popularny jest [...]

/SFD/2022/9/6/461f865b0aaf4c1aa9f6099622ebe977.jpg Podobne posty powstawały w ostatnim czasie, ale jeśli pytasz to odpowiem. Jeśli nie jesteś dzieckiem to 1400kcal to nie jest dieta tylko głodówka i niszczenie własnego ciała. Bo jestem w stanie zrozumieć dążenie do poprawienia swojej sylwetki poprzez odchudzanie, ale na takiej ilości jedzenia to [...]

/SFD/2023/1/10/324ff7489c3e4428a61c0028977b2af2.jpg Nie rozumiem podziału treningowego. Jako osoba z dość sensownym doświadczeniem jak na Twój wiek trenujesz klatkę piersiową dwa razy w tygodniu, triceps dwa razy w tygodniu barki dwa razy w tygodniu, triceps podobnie, a nogi i grzbiet czyli dwie największe partie mięśniowe po razie. Osoby z [...]

/SFD/2021/11/23/3f0b9a90311146cf9dbc88d7b200575f.jpg Klatka piersiowa to jedna z naszych ulubionych partii mięśniowych i partia, na która asortyment ćwiczeń siłowych jest bardzo bogaty, a co za tym idzie mamy bardzo duże możliwości personalizacji naszego treningu pod nasze potrzeby i możliwości. Wśród ćwiczeń znajduje się przenoszenie [...]

Można to potraktować jako aeroby z rana na czczo, a później śniadanie albo po treningu siłowym. Wtedy udział tłuszczu w produkcji energii jest większy, bo zapasy glikogenu są mniejsze ale to dotyczy tylko niskiej intensywności, mniej więcej żebyś mógł w miarę swobodnie rozmawiać. Jako dodatek bd ok ale do tego musi dojść odpowiednie odżywianie i [...]

Właśnie że aeroby na rowerze stacjonarnym są najlepsze. Rzekomo wynika to z mechaniki ruchu i są mniejsze straty w tkance mięśniowej dolnych partii. Podkreślam, że chodzi o wysiłek aerobowy, a nie o to, co lepiej zajeżdża.

Łukasz, ale tylko do pewnego czasu. Przychodzi taki moment, kiedy trzeba zacząć kombinować i mieszać wysiłek średnio i wysoko intensywny by uzyskać efekt. Badania są robione na kanapowcach, a komuś takiemu wystarcza jakikolwiek wysiłek 3-4x w tygodniu by zmienić sylwetkę.

a ja zdecydowanie nie cierpie roweru, w żadnej postaci, już pare lat nie jeździłam, nic mnie tak nie nudzi jak rower ;) i zdziwiłam się, gdy w tym temacie przeczytałam że rower jest najlepszą formą aerobów, zawsze mi wmawiali że elipsa/orbitrek. I ten w ten sprzęt właśnie zainwestowałam do domu (jak dla mnie jest idealna zwłaszcza na 'boczki' / [...]