a

Nie widziałam badań - więc nie wiem, a to, że coś mieści się w normach z labu, to jeszcze nie oznaka, że jest "ok". Ale lekarze widzieli moje badania. Powiedzieli, że powodem zaniku miesiączki jest zbyt niska waga, natomiast z hormonami jest w porządku.

Ludzie na logikę, jesteśmy kobietami - tak się składa, że zostałyśmy obdarzone cyklem menstruacyjnym, który "posiada" każda ZDROWA kobieta. Jeśli z kobietą COŚ się dzieje - miesiączka płata figle i zanika, tak się składa, że walczyłam o tę cholerną miesiączkę prawie 3 lata - także coś tam o niej wiem, zdrowa wtedy być nie mogłam - bo bym ją miała. [...]

NO...i na pewno jesteś zdrowa, Ty ogarnij się i używam tego słowa w dobroci...i porób raz jeszcze badania, zmień lekarza. Chyba, że chcesz całkowitego zaniku. Miesiączki czasem fajnie nie mieć,...bo i po co, ale przychodzi moment, kiedy chce sie byc matką, kiedy ma się wiele innych problemów (bo to zaburzenie meeeeeeeeega złożone) - to uwierz [...]

Od 17 lat nie masz miesiączki ? dziwie się dlaczego jeszcze nic z tym nie zrobiłaś. Od 4-5 wychodzi na to, jeśli dobrze liczę ;-) Straciła mają 16/17, a ma 21.

Od 17 lat nie masz miesiączki ? dziwie się dlaczego jeszcze nic z tym nie zrobiłaś. Od 4-5 wychodzi na to, jeśli dobrze liczę ;-) Straciła mają 16/17, a ma 21. Chodziło o wiek.

A co z ilością poszczególnych makroskładników? Jest ok czy powinnam coś zwiększyć/zmniejszyć? :-)

Odżywianie trochę jałowe pod kątem sytości, co niektóre posiłki są ubogie, czyt. 1,3, a 4 to nie posiłek. Jak wygląda spożycie warzyw?

Staraj się jadać nie przekąski, a posiłki.

Znasz podstawy zbilansowanej diety? Po tym co piszesz, ewidentnie widać, że nie. Skoro eliminujesz pieczywo, to oczywistym jest, że dajesz za nie inne źródło węglowodanów, a Ty pytasz jakbyś kompletnie nie wiedziała co teraz zrobić, zjeść salceson, czy może pierogi na margarynie. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami węglowodanów: [...]

A dlaczego nagle to pieczywo Ci nie pasuje, dlaczego chcesz je usunąć. ?

"najprawdopodobniej mam nietolerancję glutenu. " a jak to sprawdziłaś ? Skąd wiesz czy to nie alergia na pszenice czy lektyny .Może wystarczy tylko zmienić na inny chleb

Raz dziennie mieso i masz dosyć, jakbym jadł mięso z ryzem też bym moze ochoty nie miał, możesz burgery zrobić sobie, tortille jakieś zawijane, a jak ni t j/w świeża rybka ja co jakiś czas robie takie placki sobie http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html Mozesz tez np zjeść jakiś krem do tego krewetki

Zapraszam do działu kuchnia sfd. To kwestia przepisów, a nie tego, czy będzie mięso, ryba, jaja, czy nabiał. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Rozplanuj sobie na 5 posiłków i tyle . Tutaj filozofii nie ma , a czy będziesz miała w posiłku 15 czy 20 g białka większe roznicy nie zrobi

Blue przecież tu każda odpowiedź na twoje pytanie będzie podobna bo nie zapamiętujesz albo nie chcesz zapamiętać co się tobie pisało. Przecież na logikę jedzenie ma być dobre, nie obciążać, zapychać i ma być zbilansowane więc minimum wysiłku musisz poświęcić. Standardowe podpowiedzi będą zawsze takie same: czytaj artykuły, odwiedzaj dział kuchni [...]

Ale to chyba normalne a nie suszone

W sytuacji gdy nie wiesz co jeść w danym posiłku (nazwij go sobie jak chcesz) polecam zapoznać się z zalecanymi źródłami składników odżywczych: 1. Źródła białka: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html 2. Źródła węglowodanów: [...]

Kromka chleba jak i każdy inny produkt, np. plasterek wędliny, udko z kurczaka, ziemniaki, czy arbuz może ważyć bardzo różnie. Nie widzę nic dziwnego w tym, że ukrojona przez Ciebie waży 56 gramów. Innym razem może ważyć 25 gramów, a jeszcze innym 75 gramów. Przecież to dość oczywiste, że zależne jest to od grubości krojenia i ogólnej objętości [...]

Takie pytanie licząc BTW wpisałaś białko przed ugotowaniu czy po Bo 100 g piersi gotowanej to nie ro samo co surowej, albo pdoajesz surowe dane albo po gotowaniu bo tu do gotowanej piersi podpiełaś wartość surowej piersi. tyle temat już klepany a Ty nadal masz problemy z liczeniem

Przecież napisaliśmy że źle masz. Bo podajesz BTW surowej piersi indyka a wagę podajesz po obróbce termicznej.