a

Siema, trochę zgubiłeś od ostatniego razu ale wg mnie jest ciągle powyżej 20%. Trix zdecydowanie powyżej 20%, tak między 21-22 szczególnie że nie wiadomo co tam niżej bo spodnie prawie na pepku a kilka postów po nim mniejszy ale widocznie szczuplejszy Craseon niby też w tych okolicach. Chociaż ja bym powiedział że z 19

No wlasnie tutaj pisze jem polowe tego co musze nie mam jakiegos zapotrzebowania wyliczonego po prostu jem duzo ale mam swiadomosc ze powinienem jesc wiecej bo waze 65 kg dajmy na to 5g/kg weglowodanow robi sie 325 weglowodanow bialko 65/2 mamy 130.Moj jadlospis dzienny wyglada tak: 300g ryzu + kurczak do tego (2 nogi lub 1 :D) 5-6 jajek dziennie [...]

/SFD/2022/1/18/675d09f73efd48e082d7e689e2286215.jpg Zastój w mięśniach klatki piersiowej jest dość powszechną sytuacją i bardzo często pojawia się pytanie jak przełamać ten zastój. Najpierw jednak powinniśmy dojść do tego co powoduje ów zastój. Przede wszystkim czy zastój jest tylko w klatce piersiowej czy też w innych partiach mięśniowych. Jeśli [...]

No to jest dość powszechny błąd w planowaniu swojego treningu, że nie zwracamy uwagę na tempo w jakim wykonujemy ćwiczenia, a przynajmniej nie zwracamy należytej uwagi, a to bardzo ważny parametr. Tempo wykonywania powtórzeń jest integralną częścią planu treningowego i musimy je planować od samego początku. Jeśli do tej pory nie zwracałeś uwagi na [...]

Witamina B12, czyli kobalamina pełni w organizmie człowieka bardzo ważne funkcje. Zaliczyć należy do nich: - funkcjonowanie układu nerwowego, - wytwarzanie czerwonych krwinek, - pobudzanie apetytu, - synteza szpiku kostnego, - odtwarzanie kodu genetycznego. Człowiek w ciągu dnia potrzebuje dostarczyć wraz z pożywieniem około 2 μg witaminy B12. [...]

Ale tutaj chodzi o to że żadne ćwiczenie celowane na zewnętrzną stronę uda ci nie pomoże ty po prostu musisz dobudować mięsa na te nogi w sensie że całe nogi bo tam nie brakuje tylko zewnętrznej strony a wszystkiego tak więc żadnych ćwiczeń na zewnętrzną stronę ci nie trzeba a nawet mogę ci powiedzieć więcej nie ma takich ćwiczeń które będą typowo [...]

rozpuszczalna ma mniej jakichs tam elementów palonych - czyli lagodniejsza dla zoladka, no i ma mniej kofeiny - polowe z tego co zwykla kawa (przy tej samej miarze. wynika z tego, ze mozna wypic 2 rozpuszczalne w ciagu dnia zamiast jednej zwyklej... a z expresu to ma jeszcze wiecej kofeiny niz "sypana"..

Nie no musi być super ale na noc to raczej nie pasuje (a ja twaróg tylko na noc jem) P.S I tak przetestuje P.S 2 Czy taki posiłek można wbić w dietę i jeść na co dzień ? Czy to raczej tak raz na pare dni dla smaku ? Zmieniony przez - bartek302 w dniu 2008-11-09 18:21:49

a skad tyle wegli w btw?

w sumie to cukry proste a bananow fruktoza(rowniez proste) mleka i prztworow nie licze wegli jest to laktoza czyli cukier mleczny-wiekszosc osob nie toleruje jej(doroslych osob) ale w sumie jak obliczysz to moze i wyjdzie

2 Banany to mniej niz 350g odejmij skorke, chyba ze z nią razem jesz. I wyjdzie ci ze banan ok 80-100g wazy A przepis musze sam skosztowac

w smaku super, a z wygladu przypomina jakas papke

ale to ranking najbradziej uzależniających używek a nie najbardziej szkodliwych.choc po czesci to idzei w parze. ale jesli chodzi o szkody jakie wywołuje dany srodek w organizmie to chyba inaczej by ten ranking wyglądal

Ninja poważnie próbowałeś herę i wyszedłeś "cało" z tego? Bez uzależnień? Z jakiegoś rankingu wychodziła skala, uzależnień. Nie pamiętam wszystkiego, więc wrzucę stosunek co jak według nich uzależniało fajki(1):trawa(1):feta(10):hera(1000) A co do najmniej uzależniających to dziwię się, że khat ostatni :p.

OD trawy nie da sie uzaleznic jaralem 30 dni pod rzad a potem rzucilem bo juz sie nie chcialo :)

sceptycznie bym podchodził do takich rankingów, hera pierwsza to owszem, ale na drugim miejscu koko a feta gdzies o wiele dalej, wg mnie srodki tak samo uzależiające, już nie mowiac o tym że feta uzaleznia bardziej od alkoholu

OD trawy nie da sie uzaleznic jaralem 30 dni pod rzad a potem rzucilem bo juz sie nie chcialo :) Haha to naprawde jarales dlugo...popal przez 4 lata codziennie lub z malymi przerwami tylko i wtedy wroc i napisz mi tutaj ze trawa nie uzaleznia :)

rozne sa tez uzaleznienia, psychiczne uzaleznienie to nie uzaleznienie, wystarczy kogos nagle odciac od towaru i nic mu nie grozi, kazdy sobie z tym poradzi jak nie jest cienki w uszach, po trewie to kilka dni zamuly i jest ok, po ciezkich dragach juz nie jest tak kolorowo ale tak jak Kakus17 30 dni to nie jest zaden dlugi okres a tym bardziej na [...]

Aha 4 lata... Fajki palilem 2 miesiace i nie moglem rzucic przez 5 lat... A trawke jaralem az nie dalem rade juz... Ciagle wstaje rano po 1g katuje lufke robie chaszyk przepalem i wieczorem znowu nabijam i wiaderko wale... I tak codziennie...

No ja też polecam uczyć się o uzależnieniach z książek a nie na własnym przykładzie. U mnie tak jak u ninjy próbowałem różnych żeczy kwachy amfy, trawki i nigdy mnie to nie ciągneło. Ale alko... powiem tyle, różni ludzie mają skłonności do różnych uzależnień. Jeden fajki rzuci w tydzień drugi nigdy i odwrotnie jeden po przepiciu miesiąc nie [...]