a

mysle ze sens ma szczegolnie brzuch. Poszukaj tzw treningu Weidera na google. Jesli chodzi o klatke i rece to tez Ci sie wzmocnia ale po gora miesiacu bedziesz potrzebowal zwiekszenia ciezaru bo bez przesady zebys 40 pompek w serii robil a i 10kg kielbasy na plecy nie polozysz takze silownia sie klania

/SFD/2016/9/29/21dbf7e33a7145d6a3b616d9b70d173e.jpg Trening w warunkach domowych jak najbardziej może być dobrym treningiem. Co jednak rozumiemy poprzez hasło „dobry trening”? Męczący? Logicznie zestawiony? Dopasowany do celu? Właściwie wszystkie aspekty są istotne, ale najważniejszym z nich jest cel. Aby wiedzieć co i jak ćwiczyć należy [...]

/SFD/2020/10/18/9356d35a045844e88e05d0916443330d.jpg Niestety sytuacja jaka panuje obecnie zmusza nas do podjęcia pewnych działań aby utrzymać formę sportową wypracowaną przez długi czas treningów na siłowni. Na dzień dzisiejszy nie wiemy jak długo siłownie będą zamknięte i jak długo przyjdzie nam trenować z ograniczonym sprzętem. Jak zatem sobie [...]

"a moja dieta nie uległa większej zmianie" tu jest zapewne winowajca

Prosiłabym o zapoznanie się z całym postem, a nie tylko pierwszym akapitem :)

zapoznałem się, jedzenie na oko nie zawsze jest dobre, wiem to na swoim przykładzie dopóki nie zacząłem liczyć, pierwszy tydzien dwa to męczarnia a potem to już na oko szło bo wiedziałem co i ile mniej więcej waży. Wiadomo np że jak miałem 120g banana to nie ważę go bo nawet jakby miał 140 to nie odkroję i nie wyrzucę tego. Zapisuj co zjadłaś [...]

Początkowy reżim jest konieczny to uczy dyscypliny treningowo-żywieniowej ale coś musisz robić nie tak skoro nic się nie zmienia. A kontrolowałaś poziom bf ?

/SFD/2022/1/10/3f40aaabc1904fa0934bbd11549e73bf.jpg Progres na siłowni jest rzeczą dość skomplikowaną, ale za razem mile widzianą. Skomplikowaną bo składa się na progres cały szereg czynników i niejednokrotnie jak jeden z nich kuleje to progres jest słabszy lub zanika zupełnie. Abyśmy się regularnie rozwijali i notowali progres musi zaistnieć [...]

niestety przy nieodpowiedniej podazy witamin i minerałów oraz kalori organizm szaleje i takie rzeczy mogą się zdarzać , ale myśle że u ciebie bedzie to uczulenie ale z tym pytaniem do lekarza a nie na forum bo skąd my mamy to wiedzieć

tak, to najprawdopodobnie za duza ilosc bialka w diecie, a bardziej precyzyjnie - podejrzewam ze zakwasiles organizm (za malo warzyw i owocow w stosunku do miesa i zboz, ktore tez zakwaszaja). na 100g miesa powinno byc 200g warzyw. na 100g zboza - 100g warzyw. jesli nie jest tak jak mowie to mozliwe tez ze spozywasz produkty bogate w sztuczne [...]

nie wiem czy mozna to sprawdzic, ale jesli jesz tak jak mowisz to mozesz byc pewien, ze tak jest jedz wedlug zasad ktore podalem wyzej i wszystko wroci do normy po jakims czasie. a bialko oczywiscie moze powodowac pryszcze. jest to normalne zachowanie organizmu, ze toksyczne produkty przemiany materii stara sie usunac wszystkimi mozliwymi [...]

zakwasznie organizmu mozna zmierzyc lub zbadac, a zmiana jedzenia przy zakwaszonym organizmie juz nam tak bardoz nie pomoze te kwasy trzeba jkos zneutralizowac. jasne, tylko proszek zasadowy doktora Oetkera nas uratuje

Siema Lukasz mozesz powiedziec jak sobie poradziles a tym problemem? Wlasnie borykam sie z tym samym i nie wiem co dalej. Dzieki.

Nie pisalem do ciebie tylko do niego! Jestesmy na odzywianiu ale jakbys przeczytal o czym pisze to bys wiedzial ze chodzi o za duza ilosc bialka. Po 3 bylem u kilku lekarzy I kazdy mowi to samo. Mam potwierdzona diagnoze ale szukam przyczyny. Czytaj ze zrozumieniem a pozniej sie wypowiadaj. To by bylo na tyle!

ja uwazam ze lepiej jest siegnac porady nie tylko od jednego lekaza,ale od innego bo lekaz tez czlowiek i moze sie mylic, powszech jest rozdawanie przez lekazy antydiotykow jak cieple buleczki co jest tez dowadem na chadzanie na skroty, raczej powinno sie leczyc i szukac przyczyny a nie tylko "antybiotykowac" skotki Zmieniony przez - [...]

zgodze sie ze lekarz moze sie mylic, ale nie mozemy podchodzic do terapii i naszego lekarza z tak pesymistycznym zalozeniem. Zgodze sie, aby zadawac jak najwiecej pytan lekarzowi, w koncu chodzi o nasze zdrowie. Jest tez prawda ze antybiotyki sa obecnie naduzywane. Nie rozumien natomiast co miales na mysli: chadzanie na skroty, raczej powinno sie [...]

no tak ,ale wlasnie to "zwalczanie bakteri" przede wszystkim powinno sie ograniczyc do mozliwosci infekcji owa bakteria ,czyli jestesmy w punkcie wyjsciowym : odpornosc organizmu. oczywiscie ze to jest proces bardziej zlozony i czasochlonny niz 7 dni na antybiotyku. kij ma dwa konce i po za tym ze antybiotyk niszczy bakterie to [...]

nie rozumiem o co Ci chodzi: no tak ,ale wlasnie to "zwalczanie bakteri" przede wszystkim powinno sie ograniczyc do mozliwosci infekcji owa bakteria Jak kazdy lek, rowniez antybiotyk ma swoje dzialania uboczne. Antybiotyk niszczy bakterie, rowniez flore bakteryjna, co moze sprzyjac rozwojowi infekcji chociazby grzybiczych(dlatego wraz z [...]

luz..., sposobow jest tyle co gwiazd na niebie, ja generalnie niechtnie stosuje nawet tabletke na ew. bol glowy ,a co dopiero antybiotyk ;)

organizm ludzki jest niezwykle zlozony i u kazdego czlowieka nieco inaczej funkcjonuje dlatego rozna jest tez odpowiedz na terapie. poza tym mogl sie trafic szczep oporny na dzialanie Augmentinu. barjur2 podziwiam twoja pewnosc w wypowiedziach. radzilbym jednak nieco powstrzymac swoje medyczne zapedy, skoro nie jestes lekarzem i nie pisac o [...]