a

/SFD/2023/12/21/511d062972964630919c56d5584f48a5.jpg Dobrze wyglądające mięśnie są celem pracy nad nimi na siłowni. Oczywiście to jeden z celów bo poza tym chcemy być zdrowi, silni. W okresie budowania masy mięśniowej poza zwiększeniem masy samych mięśni najczęściej też zwiększa się ilość tkanki tłuszczowej. Choć tempo jej przyrastania zależy w [...]

To niewiele zmienia, sam jestem wysoki i znam osoby też ponad dwa metry wzrostu i wykonują martwy ciąg bez problemu, a warto bo to doskonałe ćwiczenie i dobrze by uzupełniło trening. Jak na kogoś z przyzwoitym stażem warto by było zacząć się podciągać na drążku, a nie bazować tylko na ściąganiu drążka wyciągu górnego. Nogi też słabo trenujesz bo [...]

/SFD/2022/9/13/a918203a60e24d81a89142b001ef9674.jpg Brzuch to nasza ulubiona partia mięśniowa, każdy chce aby wyglądał dobrze i był umięśniony, a tak na prawdę zabieramy się do tego najczęściej od złej strony. Wiele osób myśli, że jeśli chce mieć fajnie wyglądające mięśnie brzucha to wykonywać należy na nie całą masę ćwiczeń w wielu seriach. A tak [...]

Dziękuję za odpowiedź. Niemniej jednak z tego co wiem, MSM jest substancją nazwijmy ją "mocniejszą", tzn. stosowaną w "poważniejszych" przypadkach. A może jednak lepiej sięgnąć po MSM niż po kolagen? Czego mogę się spodziewać po stosowaniu kolagenu, a czego po MSM?

/SFD/2024/3/28/569726d5109a438591ab4c3d574ccf08.jpg Wszystko tak na prawdę zależy głównie od naszego zaawansowania treningowego. Im jesteśmy bardziej zaawansowani tym lepiej trzeba planować swoje treningi w przyszłości. Niestety każdy kto trenuje już sporo lat wie, że niestety nie da się dokładać zawsze ciężaru z treningu na trening. Na pewnym [...]

zacznijmy od tego ILE ważysz jeśli masz 2200kcal a białka aż 200g coś nie tak

Problemy z jelitami i ogólnie funkcjonowaniem układu trawiennego są niestety powszechne wśród społeczeństwa. Wynika to przede wszystkim ze stylu naszego życia i higieny. Nie zwracamy uwagi na to, co, kiedy i jak spożywamy. W dietach wielu osób dominują produkty przetworzone, takie jak: fast food, słodycze, słodzone napoje, przekąski, przetwory [...]

Monadnock i ASP są dobrej jakości i sporej cenie jak Cie stać na wydatki rzędu 300zł to mozesz się za takimi rozglądać Walthery są średnio 3 razy tańsze(choć to też zależy od pałki). Stosunek jakosci do ceny jest dobry,ale mozesz być pewien że nie wytrzymają te pałki tyle co pałki ASP czy Monadnock. To czy pałka będzie chromowana czy niklowana ma [...]

Taaaaa,oni są Srite,a Ty możesz być pragnienie... http://www.youtube.com/watch?v=cKSPEVAg5So

No w sumie to nie..uciekał bym, ale takie w miarę przemyślane machanie a nie że sam się po kolanach będę walił może zawsze być lepsze niż bez niego, no ale ok chyba można zamknąć temat. Dzięki za odpowiedzi.

wiesz..Tobie sie wydaje ze rozsądne machanie teleskopem unieszkodliwi nożowników,a nożownikom się wydaje ze rozsądne machanie kosą unieszkodliwi kolesia z batonem... no i wszystko się sprowadza znów do punktu wyjścia

Panowie a mam takie pytanie jakie konkretnie badania nalezy zrobic na ta tarczyce zeby przekonac sie czy wszystko z nia ok/ bo przypuszczam ze chyba mam nadczynnosć...z góry dzieki

ja to bym Ci hekla polecil sobie kelp kupowac http://www.nowfoods.sklep.pl/kelp-tabletek-p-69.html?osCsid=eilrjdwqpznm, oraz http://www.nowfoods.sklep.pl/cascara-sagrada-caps-p-70.html?osCsid=eilrjdwqpznm, ten drugi produkt jest naprawde skutecznym w swym delikatnym dzialaniu a kelp z nowa to klasa sama dla siebie

rozumiem ze przy masowaniu, jak i rzezbieniu suplementacja t3 przydatna. a dawki? masa- 12,5mcg-25mcg? rzezba 50mcg-ostatnio tak lecialem+clen@50 i bylo b.dobrze. podwyzszylem do 62,5mcg ,ale najlepszy efekt widzialem przy 50.Moze pan wyrazic swoja opinie na ten temat?

Jestem w lekkim szoku po tym co tutaj piszecie. Czyli jednak hormony tarczycy mogą pozytywnie wpływać na budowanie masy mięśniowej? To chyba właśnie poznałem przyczynę moich niepowodzeń na siłowni. Zresztą ja już sam nie wiem czy mam niedoczynność czy nadczynność. Niby wysoki poziom TSH (coś ponad 7 czegoś tam), ale przeciwciała w normie [...]

Kakamber. Letrox to tyroksyna. Opisane przez Ciebie objawy - to objawy tyreotoksykozy, czyli nadmiaru hormonów tarczycy. Doradzanie Ci w tej sytuacji byłoby lekkomyślnością. Skontaktuj się z dobrym endokrynologiem, który ustawi Ci właściwe leczenie. A Kazik ma zdecydowanie rację - GH i hormony tarczycy działają synergistycznie.

Cielak podales wyniki morfologi a zapomniales napisac najwazniejszych tj fT3 i fT4. Jesli nie masz zrobionych to koniecznie wykonaj(prywatnie koszt ok 30-40zl)

masz TSH w normie więc spróbuj najpierw suplementację KELP-em. Jak lecisz na granicy niedoczynności to po co prowokować los t3. Spróbuj Kelp i Selen przez 2 tyg, zrób TSH jak będzie bez zmian to wtedy zdecydujesz. Możesz spróbować gugulsterony czy jak to tam się nazywało. Poprostu jak dokonasz supresji tarczycy egzogennym hormonem to jak tarczyca [...]

chyba pod swoim językiem a penisa pacjenta użył jako łopatki

Tak przy okazji.Jestem w 5 tyg cyklu prop i wini a sobie zrobiłem wyniki tarczycy.Chyba wszystko si bo do odbloku planuję się pociąć za radą "Marqz ".Pozdrawiam i sorry za wtrącenie do tematu.