a

2-4 tygodnie cykl regeneracyjny a 10x10 to ciezki system trenowania moze nie tak dla wydolnosci jak dla samych miesni regenerke mozesz robic ACT lub ktoras z modyfikacji

Dzieki OBELIX za zainteresowanie moim tematem, jeszcze tylko jedno czyli zrobie tak: poniedziałek: trening wtorek: aeroby naczczo 35min środa: trening czwartek: aeroby naczczo 35min piątek: trening sobota: wolne niedziela: wolne Jeżeli mozesz to napisz kiedy ( ile razy oraz jak długo) dorzucic STRETCHING czy w dni wolne czy treningowe i czy przed [...]

poniedziałek: trening wtorek: aeroby naczczo 35min środa: trening czwartek: aeroby naczczo 35min piątek: trening sobota: wolne niedziela: wolne kawe mozesz spokojnie pic przed treningiem przed aerobami z rana tez tyle ze nieslodzona wazne jest aby nie dostarczyc weglowodanow bo wtedy zamiast tluszczu one stana sie paliwerm do pracy [...]

a czy spelniaja warunki o ktorych pisalem?

tak, są gwintowane, tylko z kazdej strony jest kolo 12 cm bodajze gwintu a nie 13

Zrób dłuższą, ja zrobiłem raz też taką krótką i powiem Ci...zeżarłem cały ten drugi cykl a waga sie nawet nie wachnęła do przodu o gram.Jedna z większych głupot mojego siłownianego życiorysu to była :P Marzy mi się czarny Lincoln,lecz jak go wyrwać wilkom? Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą Winstrol...

Temat chyba bardziej do tradycyjnych pasuje... A w ogóle - mnie taekwondo na igrzyskach, obojętnie jakie, ani ziębi, ani grzeje. Gdyby ITF wszedł do grona dyscyplin olimpijskich, tez piorunem by się usportowił. Money makes the world go round... Co do treningów - zależy do kogo trafisz. Możesz się nauczyć nieźle walczyc, albo też możesz się głównie [...]

a XP + CP to dobre połaczenie ?? czy lepszy jest HP + CP ?? Mozna połaczyn Kre-alkalyn + XP/HP + CP i brac KA rano , XP przed tren , CP po tren ??

o to chodzi ze nie wybralem jeszcze robie cykl i nie mam juz zbytnio duzo kasy poniewaz troche juz sie wykosztowalem na pozostale srodki dlatego jade tak po kosztach tanio a dobrze :)_ :) :)

nie na zdrowiu a na portfelu sam pewnie wcinasz mete ruska zamiast polskiej taki zamiennik i ja chce zrobic mam tylko 200zl

Jedyny uczciwy nandrolon jaki wyciągniesz to Norma a wiesz na jaką skale jest podrabiany ten srodek... z underów chłopaki zachwalali Atomica ale ja tam podchodze do tego z dystamsem.

Zależy co chcesz osiągnąć.Jeśli chcesz spalić tłuszczyk to proponuje biegać wolniej a dłużej,ponieważ prawdziwe spalanie tłuszczy następuje po około20-30minutach.Im wolniej biegniesz, tym większy jest udział tłuszczu w pozyskiwaniu energii.Organizm wykorzystuje tłuszcz jako źródło energii przy wysiłku mieszczącym się w zakresie 55 - 60% tętna [...]

narośl i nie dostarczas płucom tyle tlenu ile byłbyś w stanie nie paląc A to ciekawostka. Jak żyje jeszcze o tym nie słyszałem żeby palenie powodowało powstanie "narośli". Chyba że mówisz o wydzielinie która nie może być odkrztuszona w odpowiedni sposób ze względu na pogorszenie działania nabłonka migawkowego albo mówisz o jakimś [...]

GKS jako GKS prowadzi zapasy. A GKS jako kibice prowadzą BJJ. W 4, podstawówka? Jaka hala, duża czy ta mała? Dużo osób? Wiesz coś może na ten temat?

Ponad rok temu uczestniczyłem tam ( sp 4) może w dwóch treningach i jeżeli nic się nie zmieniło to sala bardzo mała a ludzi dosyć dużo. Wszyscy ćwiczyli razem bez podziału na początkujący/ zaawansowani, mężczyźni/kobiety itp. Do wyboru kb i mt.

Nie że się postarałem tylko najpierw się qr** szuka a później pyta! http://www.kickboxingteam.pl/treningi2.html http://www.silesiancageclub.fc.pl/scc/ http://www.bastion.org.pl/ Nie ma w google to na sfd i tak dalej.

Podstawiasz wszystko do wzoru s=at2, gdzie masz podane s (14m i czas (4s). a=s/t2 Drugą część też podstawiasz do wzoru,tylko za czas dajesz 5s.

nie miales kasy, a spalacz jadles na masie?

Na masie nie jest zły ! Miesnia przybywa, a sadło stoi w miejscu ! Przynajmniej tego bysmy sobie zyczyli

redukuje bo mój poziom bf to 9,73% a musi być koło 8%