a

a jak bys chcial ?

a przedramię można jechać z bicepsem? 2x na prostowniki i 2x na zginacze? między seriami?

jeszcze takie ****a ceny lol co za burak

Szczerze powiedziawszy nie rozumiem świętego oburzenia odnośnie handlowania próbkami. Co w tym złego, że te próbki, które nie są mu potrzebne shrewd2 chce sprzedać? Jest duży popyt na próbki, bo z dostaniem ich jest od dłuższego czasu spory problem i potem kończy sie tak, że ktoś kupuje określony produkt i musi się z nim męczyć przez miesiąc czy [...]

no ja bym dostal probki i bym wyprobowal a mnie nie dali masakra jakas! to mnie coś podeślijcie ja wytestuje

Skoro próbki nie są mu potrzebne to po co brał udział w konkursie/odebrał je w sklepie? Jest problem z brakiem próbek? Przez takie osoby właśnie może brakować, bo ktoś kto chciał spróbować produkt już się nie załapał jw ja np nie mialem szansy sprobowac,bo wrocilem pozno do domu i bylo po frytkach a ten sprzedaje

co was obchodzi czy sprzedaje, jego jest moze robic z tym co chce, i sprzedac, i zjesc a nawet sobie moze do w d**e wsadzic!

Na początek jedziemy monohydrat, potem inne formy czystej kreatyny, a w trzecim rzucie można zastosować jakiś stack kreatynowy.

no wlasnie... a trening ukierunkowany na tenże cel jest? jesli nie omawiamy treningu to silą rzeczy temat trzeba omawiac gdzie indziej

a z hgh z activlaba dać sobie spokój ??

wiem wiem, przeszukałem cały internet, ale nie dam za spodenki 150zł, wolę używane w dobrym stanie, a wszystko co tańsze po około 50zł wygląda jak zwykłe szmatki

Dobra, czyli dalej trening ogólnorozwojowy. A napisz jeszcze jak długo powinien on trwać.

snicers Trening jest stymulacją , pozniej niezbędne jest dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych ( białko, węglowodany , tłuszcz ) i odpowiedniego wypoczynku względem wysiłku. więc 5-6 x w tygodniu to męczenie własnego organizmu na twoim poziomie bo wypoczynek także jest treningiem . Cel treningowy: rzeźba następna sprawa , [...]

Tomasz1405 racja. Popełniłem błąd początkującego. Duże efekty, przy jak najkrótszym czasie:->. Pójdę za rada messiego. Na początek 3x w tygodniu trening ogólnorozwojowy, a później się zobaczy. Dzięki za pomoc

ok a teraz jak bede miec tydzien regeneracji to robic jakies interwaly i bilans chyba trzybac dalej ten sam co ne redukcji?

ok a zrobic kilka interwałów w tygodniu czy calkiem odpuscic aktywnosc w ? Zmieniony przez - maniek188 w dniu 2013-08-18 16:52:59

Ale po co się chcesz rozciągać w trakcie super serii to w niczym nie pomoże a może nawet osłabić skurcz mięśnia. Rozciągaj się po zakończeniu treningu.

Super seria jest bardzo fajną metodą co prawda początkującym nie zawsze jest potrzebna ale fajnie potrafi skrócić czas treningu. A po zakończonym treningu streching i wszystko będzie grało.

Coraz lepsze pytania%-) Soja nie jest rewelacyjna,ale jak masz dostać gino to nawet na 200testa dostaniesz,a potem zrzucisz winę na soje?

Trenuj całe ciało a nie tylko wybrane partie, ciało trzeba rozwijać równomiernie, jak są jakieś dysproporcje to po prostu dane partie trenujesz lżej ale je trenujesz.