a

Przeczytałam całość, jest jakaś nagroda? :D Za podciąganie podziwiam, sama chciałabym mieć w końcu tyle siły żeby się podciągnąć. A papka faktycznie nie wygląda apetycznie, ale skoro smakuje to chyba nie musi wyglądać :P

Przeczytałam całość, jest jakaś nagroda? :D Za podciąganie podziwiam, sama chciałabym mieć w końcu tyle siły żeby się podciągnąć. A papka faktycznie nie wygląda apetycznie, ale skoro smakuje to chyba nie musi wyglądać :P Cieszę się :D Też jest mi teraz dużo trudniej, niż 10 kg temu więc wiadomo tu masa ciała ma b duże znaczenie, ale wierzę, że po [...]

Różnie mówią z tym okresem i wyrywaniem zębów, ale faktem jest, ze gdy poszłam pozbyć się zęba chirurg szczękowy najpierw zapytał czy mam okres, a dopiero potem kartę wypełniał. Wyrzynające się ósemki to masakroza, współczuję. Ja mam już wszystkie 4, ale lubią czasem jeszcze troche podrosnąć :P

Nie miałam wyboru, była już sytuacja krytyczna z tym zębem, a okres już w zasadzie mi się kończył. Goi się powoli i nie boli, co najważniejsze. Ostatnio nic ciekawego się nie dzieje dom, szkoła :) Trzymam około 1800 kcal, od jutra chyba zaczynam juz trenować więc no :)

Ale błonnik można pozyskać z naturalnych źródeł, a te otręby to produkt przetworzony. Nigdy nie byly mi potrzebne...

Tylko czy to ma jakikolwiek wpływ na cokolwiek? Żyjemy w czasach gdzie wszystko jest przetworzone, idąc tym tokiem mięso poddane jakiejkolwiek obróbce jest również przetworzone jakby na to nie patrzeć dawno wyszliśmy z jaskini. I wciąż nie chcę być niemiła ale to właśnie takie podejście zniechęca ludzi do zdrowego stylu życia, a ja w swoim [...]

Na redu lepiej, mniej się zje xd Naprawdę why so serious :D Nie jestem profesjonalistą, traktuje to wyłącznie jako dodatek do życia i to dieta ma być dla mnie a nie na odwrót. Tak czy inaczej, serio bez spiny :) jak ktoś ma inne podejście to spoko ale prosiłabym nie krytykować za moje :)

Ale to nie chodzi o profesjonalizm. To chodzi o marnowanie swojego czasu i potencjału. I skoro piszesz że dieta powinna być dla Ciebie a nie zjadasz posiłku bo Ci się nie chce zmywać naczyń - to tej diety nie ma w tym momencie wcale. I jeśli o czymś piszesz na forum otwarcie - to jednocześnie licz się z tym, że ktoś to skomentuje. Nie chcesz [...]

Nic ciekawego się nie dzieje ze bardzo. Dzisiaj bardzo brak ochoty na cokolwiek, ale poszłam na siłkę zrobić tak zwane byle co , a więc Wyciskanie hantli 2x10kg x12x9x10 Sztanga skos pauza 25kg x8x8x8 Wznosy bokiem 3x10 Wznosy przodem 3x10 Takie głupotki, nic imponującego. Od początku zrzuciłam jakieś 2 kg, średnia kalorii około 1700-1800 kroki [...]

Czasami tak jest, u mnie na szczęście od ponad miesiąca lepiej niż kiedykolwiek:) Dziś kolejny trening PULL - pociągnęłam się raz nachwytem xd mój debiut :D Wróciłam do wiosła sztangą, starając się jak najbardziej poziomo trzymać ciało i nie bujać. Dorzuciłam też takie ćwiczenie jak Cuban Press czyli rotacja w stawie barkowym połączona z [...]

+między seriami wplatałam podciąganie podchwytem x3 a potem jedynki

a pomagają Ci w ogóle?? bo mi ipp nic nie pomagały, a reflux miałem straszny. Też mi się nie chciało po nich jeść- jakbym miał wodę w żołądku. Trochę inaczej udało mi się pomóc i w sumie w 90% wyeliminować refluks. Jak Cię to interesuje to mogę napisać.

Ok to od początku zaczynając. Zrobiłem komplet badań jak pewnie wszyscy i miałem dokładnie tak jak Ty, że nie jadłem i w sumie to nawet z łóżka kilka tyg nie wstawałem (jakies 6 kg w plecy). Lekarz uznał, że jestem zdrowy i, że jakoś trzeba z tym życ ale podczas gastroskopii powiedział mi, że mam lekko podrażnioną sluzówkę żołądka co w sumie olał, [...]

Z tego co wiem to moga sie pojawic 'zrosty' w kolanie, uniemozliwiajace zgiecie/wyprost kolana, ktore ciezko pozniej rozruszac, a jesli napisales ze odpuszczales troche to moze to jest to.

a znacie może sposób żeby kolano przestało się blokować???

Edytuj (karteczka z ołówkiem) i napisz cos innego, Wes, jak to nie wiedział byś, że nie masz więzadła? Nie wyobrażam sobie tego, mnie boli kolano, a o podskokach i truchcie nie moze być mowy. Tak się zastawiam czy nie mam jakiś dodatkowych niespodzianek w tym kolanie, no bo skąd ciągły ból? Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-03-04 17:23:49 [...]

Ktoś już odpowiedział na Twój artykuł Edycja zabroniona No to zostaną 2 wpisy. Gita Trenuję piłkę nożną już ponad 10lat, mięśnie nóg są najlepiej rozwiniętymi mięśniami w moim ciele , kolano po kontuzjach było dalej stabilne, wszelkie testy nie wskazywały na brak więzadła. Po pierwszej kontuzji zmieniałam klub i chciałem być na 100% pewny, że [...]

po pierwsze nie 4f ale nie pytaj dlaczego. po drugie przeciwdeszczowka 3000 a zimowa 3000 to jest to roznica. musisz wiedziec ze przewaznie to co okreslaja 5000 czy 3000 czy 10000 to jest to membrana uzyskiwana metoda natryskowa. to znaczy ze wkladaja do maszyny natryskuja i gotowe. zaleznie od producenta roznej jakosci jest ten natrysk. sa [...]

Sorry ale muszę się zapytać :P Co jest z ta firma 4f nie tak ? pytam bo nie chce wywalić pieniędzy w błoto a nie stać mnie na kurtke z the north face czy innej firmy za 600zł czy 800zł

do uzytku miejskiego i f4 ci wystarczy..:) tj poprzednik pisze nie musisz wiele wydawac..nie bedziesz chodzil w jungli w tym, wiec wiekszych szkod nie bedzie. Jesli chodzi o nieprzemakalnosc juz wodoodpornej kurtki to wieksza wage przykladalbym do impregnacji i prania odziezy. inna kurtka dla sportowca inna dla kogos na dojazd autobusmi a inna dla [...]