SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

a

  • Plan dla przyszłego kulturysty do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    /SFD/2023/4/21/8af0b9cab9654cf5bb4a7d5f8bffb6b0.jpg Musisz ostudzić swoje zapędy trochę i podejść do tematu diety i treningów na chłodno. Od tego ile ważysz teraz do tego co chciałbyś ważyć dzieli Cię sporo kilogramów, a to znaczy, że masz przed sobą kilka lat treningów, więc cierpliwość jest tutaj wskazana. Nie powinieneś sam układać planów [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2023-04-21 14:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Bardzo słaby uchwyt!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Potwierdzę to co piszą chłopaki, bo sam jestem w takiej sytuacji jak Ty. Lecę tym planem miesiąc z hakiem i też na początku ręce puszczały dużo wczesniej niz plecy ale na każdym kolejnym treningu wytrzymywały 2-3 powtórzenia więcej i zamykałem serię. Wtedy dokładam do ostatniej serii i historia się powtarza. I tak w kółko :). No bo skoro ręce [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2017-03-18 18:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu wieczorem???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tez koncze o tej godzinie trening czasami nawet później i u mnie wygląda to tak że po treningu od razu Carbo + Białko, albo banany + po jakimś czasie białko, i 20 - 30 minut później normalny posiłek :) Takze nie ma co sie obawiac jem tak od ponad pół roku, i sie nie zalewam specjalnie. A i ten posiłek wychodzi mi jakoś 20:30 około a po 1,5 h [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9730 Data: 2015-08-31 11:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • a jak tak z innej paki ;] trudno jest zdac taki kurs zeby byc ochroniarzem ? bo kiedys sobie pomysalalem ze jakbym mial takie cos ( w przyszlosci ) to na studiach powiedzmy moglbym sobie dorabiac jako ochrona np w dyskotece albo gdzies =] ------------------------- Stand and Fight for your Rights

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-03 21:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • do pracy w wiekszosci dyskotek to licencja nie jest potrzebna a nawet lepiej nie miec (bo jeszcze ci odbiora ) Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-04 11:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Ja mam zamiar dostać się do monitoringu , a tam potrzebna jest chyba licencja 2 stopnia , i pozwolenie na broń . Byłbym wdzięczny za podpowiedzi , i czy licencja 2 stopnia gwarantuje tam pracę . Pytam poważnie bo jednak na te licencje trzeba wydać kupę kasy . Dzięki

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-04 12:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • u mnie w miescie z tego co sie orjetuje to z ochrana w dyskotece jest tak : sa dni co moze stac koles co nie ma licencji dostaje chyba jednorazowo za to jakies 40zl ... a tak to przewaznie ochroniarz z licencja =] ------------------------- Stand and Fight for your Rights

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-04 20:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • a dlugo sie robi taka licencje na ochroniarza ? ------------------------- Stand and Fight for your Rights

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 17:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • A w szkole 2 lata. Kasowo wychodzi mniej wiecej podobnie. SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 23:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • A stanie na dyskotece nie podpada pod "zabezpieczenie techniczne"? Bylo nie bylo, jest to impreza "masowa" (duzo ludzi z duza masa tam przychodzi ) SFD FIGHT CLUB "W realnym swiecie tak jak w snach wszystko coraz to inna ma twarz"

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-23 17:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • "I jeszcze jedno , co trzeba posiadać : jakie licencje żeby być w monitoringu , tzn jeździć samochodem z bronią , i jak kształtują się tam zarobki . " Poczytaj sobie Ustawe o ochronie osob i mienia, wszystko tam znajdziesz. Na taka fuche jak konwoj z tego co wiem trzeba czhyba z 10 lat pracowac :) Do konwoju wezma Cie od zaraz, nie ma [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-20 19:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • witam! mam jedno pytanie!! bo slyszalem ze jesli ktos ma kategorie D i przejdzie pomyslnie badania lekarskie na licence,, to moga sie d*****c z woja.i podobno moga zmienic kategorie na A slyszal ktos cos takiego

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 18:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • muszę cię kolego rozczarować ale teraz aby stać nawet na bramce, minimum to masówka, ale licencja jak najbardziej wskazana. Ale wiadomo są bramki i bramki era ekip sie skończyła może na wsiach jeszcze stoją po macoszemu ale w mieście to standard. Jesli właściciel lokalu zatrudnia takich ludzi to nie jest ochrona tylko substytut ochrony ,a na to są [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-21 18:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • U mnie nie ma nikt i nikt ze znajomych w innych miastach a co do ekip myslisz ze sobie tak staniesz prosze cie nie pisz glupot

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-21 19:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Kategoria D jest kategoria zdrowia nadawana przez komisje wojskowa a nie lekarza ktory bedzie Cie badal na obowiazkowych badaniach. Coscie sie wszyscy tego tak uczepili, kazdy lekarz jest inny i to ze nie nadajesz sie do wojska nie oznacza ze jestes na straconej pozycji przy ubieganiu sie o licencje POF. Na moich baganiach byl gosc ktory mial [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 17:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • z tym żę gość miał - 8 bądz plus 8 a ja niemam ani plusów ani minusów tylko chorobe genetyczną i nie ma na to okularów cały czas widze tak jak widze to znaczy zę widze 40 procent mniej niż przeciętny człowiek i przyznali mi tego względu grupe inwalidzką

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 18:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • IKSROJAP a ile osób z raportu który przytoczyłeś jest licencjonowanymi pracownikami ochrony z bronia palną przy tyłku?

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 00:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Według mnie właśnie to jest chore.Jeden lekarz wysyła gościa na rentę,lub emeryturę z powodu niezdolności do pracy,a inny lekarz orzeka,że człowiek jest zdolny do pracy jako POF z licencją i może jeszcze pracować z broniąCzyli biorąc nawet sytuację na rozum,jest to nielogiczne,ale właśnie wszystkie Zaady Pracy Chronionej otrzymujące dotacje z [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 09:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • W takim razie wypisz mi ze dwie a ja napisze ci jak tam jest i czego mozesz oczekiwac wymien mi 2 firmy konwojowe juz nie moge sie doczekac odpzobaczysz jak szybko sprowadze cie na ziemie

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-09 21:26:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • wymienienie firmy w takim przypadku nie bedzie reklamą,wystarczy tylko ją wymienić i powiedziec dlaczego uważamy tak a nie inaczej

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-10 10:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)