a

a wiesz moze coś więce , jaka ulica, od której się zaczyna ?

te a w krakowie nic sie nie bedzie dzialo w najblizszym czasie ?? ============================ Doradca w nieistniejącymn dziale Komputery Moderator na Komputerowym Forum Dyskusyjnym http://komputery.katalogi.pl/

Nie, spokojnie jechalem juz na thermo speedzie, pije bardzo duzo wody ale o tkanke mi chodzi bo spalacze takie przy ktorych nie poce sie na mnie nie dzialaja bo sa na bazie kofeiny przewaznie a kofeina na mnie wgl nie dzialaja, dlatego pytam o cos mocnego, Beta alaninka przygotowac bcca rowniez tylko brak spalacza. Ale jutro ide zakupy zrobic wiec [...]

LOL Twój "Top 1" jest na bazie kofeiny! Poza tym pocenie ma związek z termogenezą, więc ty chyba nie rozumiesz skąd ten efekt. Jest wiele dobrych spalaczy - HyperLean FX7, USA Laboratories OxyELITE Pro, MAN Scorch, VPX Redline Ultra Hardcore, etc. Każdy z nich działa na jednych bardziej a na innych mniej.

nie no juz wogle....pisać mu sie niechce a chce ćwiczyć...sporty siłowe i kulturystyka nie sa dla leniuchów..!! przepisz !!

A w udzie masz 70cm że nie musisz ćwiczyć Gdzie tu są nogi 2razy bic, 2 razy klatka, ale o nogach zapomniałeś, na bary za mało, na triceps za mało!! Wogóle ten plan taki zagmatwany że nie wiadomo co to ma być!! Lepiej poczytaj i ułóż sobie porządny plan, bo tym ci dobrze radze - nie ćwicz!!

Nóg nie cwicze i to jest tylko moja osobista sprawa.Poprostu nie lubie duzych rozbudowanych ud, a w objetosci mam 60cm wiec to nie jest tak wcale mało. Jedynie co prosze to poprawienie tego planu i wszytsko.

Skład ten sam różni sie tylko ilościami więc sam musisz wybrać co będzie odpowiedniejsze dla ciebie : mega mass 2000 Wartość odżywcza w 100 g: Białko 19 g Węglowodany 70 g Tłuszcz 2,2 g Wartość energetyczna w 100 g: 1599 kJ/377 kcal Witaminy i składniki mineralne w 100 g: Witamina A 120 mg Witamina E 15 mg Witamina C 32 mg Tiamina 1 mg [...]

to znaczy co mam jest a co nie? i jakie treningi stosowac?

jedni zachwalaja inni potepiaja a na kazdego dziala inaczej tak jak kreatyna wiec poki niesprobojesz to sie niedowiesz Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

kreatyne bierz w takiej samej ilosci w dni nietreningowe co w treningowe.. mozesz zmniejszyc porcje dekstrozy w dni bez treningu jak masz sklonnosci do tycia... btw a tak w ogole to ile gramow kreatyny wciagasz dziennie ??

a zes gafe szczelil hehe ale my wiemy Qart ze ty to specjalnie zrobiles

mozesz mozesz równiez najpierw wziąsc kreatyne z carbo a po 30min gainera

najpierw przygotowujesz Carbo a potem do tego kretke wyspujesz i mieszasz proste.

:) ile kilogramów zyskasz? hmm... na ten wynik składa się mnóstwo czynników od właściwej diety zaczynając a na dobrym śnie kończąc... więc nie da się jednoznacznie ustalić ilości kilogramów... nie na szczo tylko na czczo... oznacza to przyjmowanie preparatu bezpośrednio po przebudzeniu przed śniadaniem na tzw "pusty żołądek"

carbo kupilem 1000g czyli na nie co ponad tydzien,a z tymi 10 gramami jestem pewien, apowinieniem brac wiecej?/ thx

http://www.sfd.pl/temat169737/ <==posty na temat treningow http://www.sfd.pl/temat214525/ <==jak ulozyc wlasny trening http://www.sfd.pl/temat127853/ <==posty na temat odzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=89657&amp;x <==jak ulozyc diete (wszystko pieknie opisane ) http://www.sfd.pl/temat173140/ <== jak [...]

Przeciez to juz jest zrobione osobno w treningu jak i odzywianiu wystarczy troszq poszukac a wszystko sie znajdzie

Tiger_pl nic się nie stanie jeśli zjesz płatki na mleku po zażyciu kreatyny ważne jest tylko żebyś utrzymał odstęp pomiędzy dawką kreatyny a płatkami (ok. 30-40minut) POZDRO

o ok czyli kretka i platki odpadaja z gry a tak na boku dla zego nie mozna ich mieszac razem?