a

Czytam, to ze nie możesz utrzymać w dłoni napisałem w sensie przenośni (niektórym z powodu słabych przedramion wypada sztanga z dłoni w cięższych ćwiczeniach np. MC, wiosłowanie itd) a to ze Cię bolą przedramiona przy puszczaniu sztangi też świadczy o tym ze się męczą podczas ćwiczenia.

Bardziej to podchodzi po zapalanie ścięgien przedramion , miałem to samo . Za duże napięcie w nich jest i ćwiczenie przedramion by tylko to pogorszyło a ból jest nieznośny .

zamiana na : http://tablica.pl/oferta/c-a-bluza-z-kapturem-l-ID1Bpkh.html ???

QUEBLO Ale wiesz ze w tym treningu jest tylko napinanie brzucha, albo inaczej brzuszki, a brzuszki nie sa az tak dobre ponoć...

Demon, spięcia i brzuszki to nie to samo. Trzymaj się schematu Pierogi, odradziłbym takie sugestie, trening Mawashiego jest kompletny i nie ma co go modyfikować (a jak komuś wersja łatwiejsza za słaba to śmiało do trudniejszej przejść może

mozesz nikt ci nie zabroni ale pytanie czy warto. i apropo jak masz pytania to napisz je w jednym poscie a nie kilka tematow zakladasz

a ja właśnie popijam bcaa 4200 %-) oszukali mnie %-)

Co do BCAA to raczej nie ma co dyskutować bo jest to bardzo przydatny suplement. Co jednak nie zmienia faktu że w pewnym wieku po prostu nie warto inwestować jeszcze w suplementy a można skupić się na odpowiednim odżywianiu :)

a czemu do 14

a co chcesz czuc

Enan raczej nie będzie mu się bujał przez 12 dni a już po 8-9 dniach stężenie będzie tak niewielkie, że wyjdzie na to jakby skończył oba środki na raz :-) Moim zdaniem przy długim estrze wino dobrze jest pociągnąć te 2 tygodnie dłużej.

zawsze lepiej brac pod uwage ze siedzi dłuzej i puzniej zaczac odblok - ja to wszystko wiem ale on chciał 14 tyg na bombie a jak bezie leciał do 14 to juz 16 wyjdzie :) ok ie wazne

Ale jeśli maja mi nie pomóc to nie ma sensu skoro tak mówisz.A co z BCAA?

a to czemu ? czytałem o tym i wiele osób tak robi, chociażby Tomasz Lech

daj zdjecie przy takich parametrach to redukcja raczej nie będzie wskazana a miejscowo tłuszczu nie spalisz

Bez ankiety działu nikt ci nic nie odpowie bo dostanie naganę za łamanie regulaminu . A ty zaraz za spamowanie i łamanie regulaminu działu rowniez .

A co z organica, ona podobno jest na jakims innym medium, ktore niby jest totalnie bezbolesne?

A co z organica, ona podobno jest na jakims innym medium, ktore niby jest totalnie bezbolesne? Uzupelnij wiek w profilu Trzeba by napisać do producenta czego używa

ale propa 8 tyg a wino ile 4-6 ? bo 8 chyba troszke dlugo na oralu

4tyg na winie? ja dopiero po 4tyg czuje wino 8tyg jak dla mnie lux a stawow nie czuje troszke moze nadgarstki bola ale to nie jest taki bol zeby cwiczyc sie nie dalo