a

odżywki dość opłacalnie wychodzą te z K** no i nic innego poza najtańszym kurczakiem na promocjach, a co do węgli to ryz jest tani płatki owsiane

twaróg nie jest niezbędny, co wiecej- są lepsze źrodla bialka: jaja, ryby, miesa. a odzywke wpc mozesz kupić produkcji SFD w sklepie, cenowo wychodzi b. dobrze

A jak to zrobić?

Do końca roku chce jeszcze trochę nabrać masy , a od stycznia utwardzenie i redukcja

no normlan dieta. a braki w niej zalataj bulkiem. mozesz brac npo po treningu

a będzie siła od tego ???? bo mi chodzi głównie o siłe

http://www.sfd.pl/temat200901/ a ten nov to co to jest??

a DT dobrze rozpisane?

Małżeństwo sie rozsypie a mąż Cie zdradza.

Po ugotowaniu/pieczeniu/smażeniu tej wody jest mniej, dlatego pierś waży mniej, ale białka ma ciągle tyle samo. Podane 20 g białka (a dokładnie chyba 21) w 100 g piersi surowej odpowiada ok. 70 g piersi ugotowanej/pieczonej/smażonej, więc idąc Twoim tokiem myślenia 100 g piersi ugotowanej nie będzie miało 20 g białka, tylko jakieś 27-28 g. [...]

A ja 200 po zrobieniu jadlem.to teraz jak kilo zrobie to wtedy na 5 porcji podziele i po 40 bialka bedzie tak

Test to raczej podbił Ci estro a nie prl. Raczej trenu nikt nie dodaje do testa bo to droższy środek i nikomu by się to nie opłacało, prędzej mógłbyś mieć sam olej rzepakowy.

nie spinaj się dobrze ci napisał a jak ci nie pasuje to zaraz ci ktos bana da to sobie odpoczniesz

moze być gainer a potem normalny posiłek

A co sądzicie o tym? www.youtube.com/watch?v=OvS3tE13J9I&list=PLFxD3ma_fIwnsiZ7RRoYvQ8nd75T1DJwA&index=3&t

a bedziesz w stanie to wykonać ? Jaki wpływ na biceps ma to Ci nie pwoiem czy zbudujesz czy nie

w DNT.. przyzachowaniu diety .. mozna odpuscic ... a przynajmnije ja tak uwazam ;)

sałata słyszałem ze wyciaga zwykła a nie pekinska albo sśiadłym mlekiem jak byłem mały babcia mi robiła takie okłady i rzeczywiście przechodziło

a mete z androxena ktos testowal? bo mam mozliwosc kupienia i bym polecial z 40mg ed. bo widze ze malo lduzi testowalo

pewnie, że możesz. a na przyszlość to jest dział dla niezarejestrowanych.