a

http://allegro.pl/item856716543_solidna_laweczka_do_brzuszkow_pod_sztange_lr1.html taka laweczka kupowałem ją jakieś 2 lata temu i mi starczał a teraz już nie za bardzo nowej nie mogę kupić bo fundusze mi chwilowo nie wystarczają .

http://allegro.pl/item856716543_solidna_laweczka_do_brzuszkow_pod_sztange_lr1.html taka laweczka kupowałem ją jakieś 2 lata temu i mi starczał a teraz już nie za bardzo nowej nie mogę kupić bo fundusze mi chwilowo nie wystarczają . ławeczke chciałbym w polowie i przy tym na plecy wzmocnić bo jak podnosze już spory ciężar to czuje że ławeczka [...]

trening dobry jest ale mase chce ta sama. A ile w % zwieksza sie moje osiagniecia ze tak powiem.

A dieta jaka?

Ciesze sie. Ale pytam jaka a nie czy trzymasz.

ja bym bral zwykle. a czemu akurat hi tec?

Aha dzieki tomq a moje drugie pytanie warto je kupic czy cos polecasz ??

A nie lepiej proszkowane BCAA TST ? :) z tych podanych brałbym Anabol - jeżeli musisz wybierać w tych 2 Jak chcesz tanio w prochu to spróbuj activlaba lub rx gold :) No chyba że kapsy musza być jak żeś się uparł :)

TomQ a co z BCAA Z Kaizen 400 capsow za 80 + zl starczylo by na 1.5 - 2 miechy

aha to Ja rozkminam nad Fitem a kaizenem :) pozdrawiam Sogacz

średnio od 4 tygodnia zachodzą takie zmiany przebudowy tkanki przeszczepu , które powodują jego największe osłabienie stosuj się do zaleceń swojego chirurga!! i do pół roku po zabiegu nie szalej ze sportem (a szczególnie sportem kontaktowym), dopiero od 3 miesiąca po zabiegu dozwolona jest niektóra aktywność fizyczna (np rower). Pozdro

A ja od siebie polecam ten kompleks :-D http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html

Daj zdjęcie - będzie łatwiej :) Nie sugeruj sie waga bo waga moze sie wachac, a w lustrze zaobserwujesz zmiany... Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-10 19:18:36

Sporo kilogramów przy takim wzroście. Ogólnie ja bym trochę zrzucił sadła do odpowiedniego poziomu a potem leciał z masą. Twój wybór ;-) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2012-07-11 18:55:04

Racja, sporo. Tylko z tym że po mnie nie widać że tyle ważę wszyscy mi mówią że max 85 kg. Kolejnym problem jest to że nie muszę dużo jeść aby "utyć". Co sądzicie o robieniu "masy" a poźniej rzeźbie, aby było co rzeźbić?

Wklej ankietę działu , ułatwisz sobie i nam. Ciężko jest wywnioskować co napisałeś.Moim zdaniem zrzuć parę kg a potem masę mięśniową.Zadaj sobie pytanie czy BF który posiadasz Ciebie zadowala jeżeli tak to masuj jeżeli uważasz że trochę tłuszczyku się odłożyło zrzuć. Ty decyduj Zmieniony przez - Volferine w dniu 2012-07-11 19:11:25

Lepiej nie zapisuj nikogo na sztuki walki bo możecie sobie zrobić krzywdę z takimi mózgami. On ci tylko zwrócił uwage grzecznie a ty z ryjem jak typowy polaczek.

Ja nie biegam nawet dla przyjemności, ale jak muszę to kolki albo nie pamiętam, albo już mnie tak nie boli. Z tego co pamiętam kolka jest głównie po lewej-rzadziej po prawej stronie. Wg mnie to próbuj krótkie biegi na maxa, a potem się zobaczy.

MK2866 jak najbardziej mozna, zgra sie z tym co masz. jednak jezeli chodiz juz o srodki anaboliczne, to masz wszystko co potrzeba jezlei chodiz o te klase substancji aktywnych. ja bym wiecej nie dokladam, a jedynie oparl redukcje juz typowo o substancje dzialajace termogenicznie o ktorych wpsomina kolega winter. jednak aby mozna bylo doradzic [...]

tu masz co nie co o yatesie i jego treningu itp. http://www.paker.kulturystyka.pl/trening/bicepsy/dorianyates.htm _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_