a

nie ma czym sie chwalic. slabo.niby jakas szeroskosc sie rysuje ale plaskie te plecy jak tafla jeziora w bezwietrzny dzien%-) kolega z podpisem naturalnie. widac ze naturalnie bo brak miesni%-) cwiczcie panowie dalej w pocie czola a efekty kiedys przyjda!

Początek masy, szału nie ma ale cały czas pracuję nad szerokością ;-D https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10543628_528388280594742_2334241322610686293_n.jpg

Daj zdjecie na ktorym coś widać a nie odbite światło

wybacz lepszego nie mam a i tak dalej masowo lece mimo ze lato i kazdy na redu schodzi ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31accfac309f4d5987cf4e5550fa6837.jpg Zmieniony przez - bodykiller w dniu 2014-07-19 15:45:21

hahah , w dzień palić , no ja w rok porzadnego masowania 15kg ale i tak slabo :/ Z tych 15kg, 10-12kg to woda/fat, reszte miesień. Ale masuj masuj :-)) Nie sztuka naj**ać kilogramów a zrobic miesnia ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-20 00:35:16

wszystko masz w profilu ;) . Na masie od roku czasu a w pasie mam 86 cm przy wadze 85kg i wzroscie 183

A u mnie delikatna redukcja waga 122kg:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4614d84ced374eb9ba3d43af40030baf.jpg

A to moje plecki. 19 lat, 2 lata ćwiczenia z głową. Dieta na bakier niestety... :< /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5cb6814416354e58b41667d32d17a084.jpg

p******e przerzucam się na nutelle %-) a tak poza tym to masz masakryczne te plecy ale ty dobrze o tym wiesz :-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-08-02 20:06:02

No w sumie to wiem %-) W ogóle nie kombinuję z ich treningiem, tłukę te kilka cwiczeń które lubię i dobrze czuję, i ładnie rosną. A na łapy żadne cuda na kiju nie pomagają, chyba pozostaje pogodzić się że będę miał takie patyki forewer %-)

troche ponioslo was z tym 30 procent tkanki a brzucha nie mam

a ja myslalem ze to forum jest nie tylko dla kultorystow ze to sportowe dla sportow silowych moze zle doczytalem

ładnie kawał chłopa z ciebie a jaki wynik na płaskiej??

Adrianino przecież napisał wcześniej. A propo Twoich postów - nie wrzucaj zdjęć do tematu klatki skoro jest oddzielny temat dla stażu poniżej 12 mc-y :), bo nie ma co pokazywać.

Ulany jesteś typie, a skoro masz inne cele to po co wstawiasz zdjęcia do tematu sylwetkowego? Jesli już to zrobiłeś to musisz sie liczyć z oceną pod tym kątem.

gdyby tak bylo ze tluszcz jest silniejszy niz miesnie pudzian nigdy by nie byl by mistrzem a taki glen ross zawsze by mial pierwsze miejsca nie ja tak mysle tylko ty mowiac ze mam 65cm w udzie bo jakim codem przysiadal bym na takich patykach z 260kg 6 pow przy wzroscie ponad 180 cm skoro twoim zdaniem 15 cm smalcu

W latach 90 robiłem pod siebie jeszcze. Wstawiłeś zdjęcie do tematu sylwetkowego to oceniłem Twoją sylwetkę - siłowa/ulana/tłusta/schabowa nazywaj to sobie jak chcesz, a Ty od razu wyzywasz ale czego spodziewać się po prymitywie, który zaledwie lat temu kilka ogarną komunikację na poziomie zgłoskowym, bo wcześniej używał zrozumiałej jedynie dla [...]

ogarnij sie człowieku, wrzucasz fotke zalanego swiniaka do tematu pleców i forum przeznaczonego głownie dla kulturystów. Ludzie Ci prawde mówią a Ty bulwersy łapiesz. schowaj ego do kieszeni bo gdzie nie wrzucisz swoja sylwetke do pokazanai to samo uslyszysz

a mi sie podobala zawsze sylwetka irka i nie jak byl kulturysta tylko silaczem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8804651e569047d2af426c93edcbd006.JPG

a nogi moze tak wyszly ale sa duze