a

Clomid, czyli Clomiphene Citrate jest syntetycznym estrogenem. Nie jest to więc związek sterydowy. Stosuje się go głównie w leczeniu bezpłodności. Z kolei w kulturystyce jako środek w terapii postcyklicznej. Ma to za zadanie przywrócenie wyjściowej produkcji testosteronu przez nasz organizm, w celu uniknięcia jego znacznych spadków a co z tym [...]

A myśmy się zastanawiali na czym ta forme zrobiłeś a teraz już wiadomo :-))

jeszcze nie wiem jaki sposób będzie efektywniejszy a wbije dopiero w następny weekend bo teraz brałem gripexa bo trochę grypa mnie brała i wole odczekac weekend bo i tak w tygodniu nie dam rady wbic a ty jaki sposób byś wybrał ?? rok temu wbijałem w brzuch podskórnie chyba w listopadzie i dopiero grypa mnie wzieła w kwietniu a tak to całą zimę na [...]

/SFD/2022/6/23/65a9de4ccf6347d8814a30e3ef08cda0.jpg Wszystko tak na prawdę zależy jak rozładowujemy stres i co nam pomaga. Aktywność fizyczna bardzo pomaga w redukcji stresu i co do tego nie ma wątpliwości. Jak się człowiek porządnie zmęczy to potrafi sporo poziom stresu obniżyć. Dodatkowy plus aktywności fizycznej jest taki, że odcinamy się [...]

Ciężko mi dostarczyć odpowiednią ilość tłuszczy-dostarczam ich w diecie prawie o połowe mniej niż powinnłem. Najadać się najadam bo obliczyłem że mam dostarczać międz 2900 a 3100 kcal żeby chudnąć a to jest co jeść jak dla mnie. Jak uda mi się poprawić tak diete żeby mieć poziom tłuszczy ok i dalej nie będę chudł to zejde z dietą do 2700 kcal..

Na wolności od ponad tygodnia. Zrezygnowałem wczesniej z pobytu tam. Na razie nie żałuję. Georgu a według ciebie jest jakaś różnica między 115 a 104? Według mnie niezadowalająca.może jak zjadę jeszcze z 10kg i wtedy porównam będzie ok.. Zmieniony przez - tey w dniu 2018-10-14 17:54:24

Winka trochę się obawiam bo kiedyś miałem problemy z ciśnieniem a podobno po nim skacze..a jak bym dorzucił mastera czy przy tym bfie nie opłaca się jeszcze?

To nie tak źle bo ostatnio to trwało 18 miesięcy i to na teściu a teraz będzie tylko dieta i trening, nawet bez supli co najwyżej białko i kreta. A co tzn zdrowo? Chodzi mi o to żeby jak najmniej masy mięśniowej spadło. To masz na myśli? Zmieniony przez - tey w dniu 2024-02-04 20:24:57

mariuszpruszek - napisałem w poprzednim poście czemu wole tłuszcze. wochu25 -ja na twoim miesjcu poprostu dałbym sobie spokój z dietą zbilansowaną , na twoim miejscu albo węgle zredukowałbym do 100g dziennie a reszta kcal tłuszcze , coś ala low carb lub ewentualnie nisko trzymał tłuszcze i rozkręcał metabolizm węglami , choć stawiałbym na pierwszą [...]

snake126 W tej chwile Białko mam na 170 gr. Tłuszcze na 107 Węgle na 270 Wychodzi koło 2700 kcal. Jeszcze nie doszedłem do swojego zapotrzebowania a już sie zatłuszczam a gdzie tu dać na plus i dobrą mase robić :-\ Jak bym wybrał opcje z małym tłuszczem to ile byś proponował tego tłuszczu? Bo szczerze to chyba nie dam rady trzymać 100 gr węgli [...]

To co Cie boli to zapewne nie zebra. Jesli intensywnie cwiczysz miesnie brzucha to napinasz wiele miesni w ich sasiedztwie. To co boli Ciebie to moim skromnym zdaniem po prostu miesnie. Rohan slusznie radzi. Rozciaganie moze pomoc. A co do treningu dolu grzbietu- to mam nadzieje, ze to bylo dla Ciebie oczywiste. A w ogole to strasznie sie [...]

Może i masz racje. Ćwicze tyle bo lubie ( a najlepsze jest to że nie mam wogóle zakwasów) i wydaje mi się ,że dziewczyna powinna mieć silny brzuch, a że nie mam co na nim spalać to już widać troche "żeberka" Pozdrawiam -Milka_18-

Urazy i kontuzje niestety pojawiają się dość często w sytuacji uprawiania sportu, czy aktywności ruchowej. Szczególnie tej nieprzemyślanej i mało sensownej. Tak jak to wygląda w Twoim przypadku. Trenowanie mięśni brzucha codziennie nie ma najmniejszego sensu i nic w ten sposób nie osiągniesz. Mięśnie brzucha są taką samą partią mięśniową jak inne, [...]

A po drugie to 6 tygodni to zamaly cykl jak na Ome ... przynajmniej z 8 musi byc a meta tak od 4 do 6 tygodni

tomaszeq ma racje 6tyg za malo ,a co do nolvy mzoesz zrobic tak ze nie bierz jej i gdy zaczna cie swedziec sutki wtedy dopeiro w dawce 40mg/60mg ,a pozniej zejdz do 20mg/10mg -jesli chcesz brac od poczatku cyklu to musisz dokupic bo to za malo nolvy jest i 2 tyg omki by sie przydaly jeszcze

Na wstępie powtórze basen jest niepotrzebny a po drugie to najpierw wylecz skoliozę potem się weź za siłownię i uwierz mi że robiąc te 4 serie dziennie nie będziesz miał na nic sił a tym bardziej na siłownię, co znowu wzmocni Cię przed późniejszym pójsciem na siłownię.

Znaczy to mniej więcej tyle, że w kręgach związanych z mafią rosyjską, wężownicy, bo tak się nazywa osoba znaczona w ten sposób, pełnią bardzo ważną i niebezpieczną funkcję. Mafia sołncewska ( Солнцевская [...]

Ja nie chodzę na siłownię ale od roku wykonuję ćwiczenia w domu takie jak 6 weidera,pompki,podciąganie nachwytem i podnoszenie hantli Wzmocniłem się,moja ręka urosła ,lecz niedawno moja ciocia (rehabilitant) powiedziała że mam skoliozę ,oraz że wystaje mi prawa łopatka. Patrząc w lustro rzeczywiście widać że mam garba z prawej strony Zależy mi na [...]

spal je daj biednym, zrob z nich okreciki ,daj psu ,a co kupic a nic ,jaka masz diete i jakie cele

Wiec tak nie bede wymieniac wszystkich produktow i zapotrzebowania. DZiennie po obliczeniu spozywam okolo 900 kcal, nie waze duzo ale mam okolice brzucha i bioder pelne tluszczu chce to zrzucic a wiadomo ze redukcja i budowa miesni nie ida w parze wiec musialam jakos zaczac. Potem przerzucic sie na budowe miesni. Rano po treningu wcinam dwa jajak [...]