a

Mistrz DK jest świetny, chociaż słowami tego nie potrafie wyrazić. Szkolę się pod jego okiem już pół roku. Jego nauki są niesamowicie uniwersalne i zmieniające człowieka. Naucza on WCS, a WCS to troche taki wspólny mianownik wszystkich sztuk walki. Dodatkowo jego trening obejmuje sfere psychiczną czyli duszę człowieka. Pamięta ktoś film Krwawy [...]

Narazie taki ciężar wziąłem bo zależy mi zeby każde powtorzenie bylo dobrze technicznie, a poza tym barki palą jak cholera po takiej serii wiec chyba jest wystarczający narazie

A z jakiej Deki korzystasz? Cioś

po 1 deka powoli sie wkreca..po drugie lepiej zeby to byla deka a nie jakis szit:)moze za malo bialeczka wcinasz,moze****owy trening,...jest duzo mozliwosci.do deki suske polecam chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Możesz inwestować, jeśli dietę masz dobrą , bo jak nie to raczej w dietę inwestuj a nie w taurynę. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

drmartens - bez urazy, ale sadzac z twojego profilu porzeba tobie przede wszystkim gainera loob bialka/carbo, a nie tauryny artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dla sportowców Supradyn ok 28zł za 30 tabl, a dla zwykłego smiertelnika Centrum w aptekach tego pełno Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2004-10-16 18:47:20

a dlaczego nie moze byc "centrum" dla osoby cwiczasej na silowni? ma za malo witamin w sobie czy co?

miesiac przerwy miedzy jedna kretka a drugą..

a jak długi był ten cykl? mi się wydaje, że dwa tygodnie treningu regeneracyjnego będzie ok

on pyta ile ma zrobic przerwe od treningu a nie ile od kretki. czytac nie umiecie ? sabid dobrze gada

dokładnie Panowie chodzi mi o długosc regeneracji a nie o odstęp miedzy stosowaniem keatyny. CZyli waszym zdaniem przerwa regeneracyjna zaraz po zakonczeniu cyklu??? czy troszkę pózniej? I jeszcze jedno przerwa oznacza według was całkowitą przerwę od siłowni cz Lightowy trening??? Dzięki pozdrawiam

lightowy trening - fachowo zwany regeneracyjnym założenia treningu regeneracyjnego : Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe [...]

OK rozumiem dzięki, A kiedy robicie calkowitą przerwę od silowni i ile razy w roku i jak długo? Pozdrawiam

Ja dopiero kiedy czuję, że jestem całkiem solidnie przetrenowany to robię tydzień całkowitej przerwy i 2 tyg. treningu regeneracyjnego, a dłuższa przerwa była jedynie na wakacje - wiecie jak to jest... są po to, żeby odpocząć, więc to też czyniłem

hehe dobre a dieta jets?

nie bo mam zielono w głowie co jesc a czego nie i jakei produkty :/

a masz jakis pomysl jak podzielic 5000j na 3-4shoty?

zobacz na zlomie bo nieraz naprawde sa dobre rzeczy,a z drugiej strony moj kumpel mial robiona lawke z katownikow i nawet nie jest taka zla

ja mam w domku 3 xpandy teraz wiec bede tez z tym kombinował , a dorzuc witaminy, omege 3, zma ewentualnie, gainery , bialka wg braków w diecie