a

a no tak pośpieszyłem się zresztą nie będzie wielkiej różnicy jeśli w DNT dasz xp możesz też dokupić mono

jeżeli chodziło Ci o branie w jednej porcji to możesz łączyć, ale lepiej jak białka będziesz używał do uzupełnienia diety a bcaa około treningowo (1g/10kg masy ciała)

6 cwiczen na kazda noge :) I 6 seri kazdegeo cwiczenia wykonujesz jednym ciagiem bez przerw (pisze wrazie jak bys nei wiedzial bo niektorzy robili po jednej serii kazdego cwiczenia i przerwa , a to nie wlasciwe wykonanie) Zmieniony przez - Genzor w dniu 2010-01-09 11:55:12

Gdy robisz ćwiczenie 2 to robisz 6 powtórzeń. Tam gdzie wymaga tego ćwiczenie robisz 6 na lewą 6 na prawą. W ćwiczeniu 1 Noga wyprostowana SPOCZYWA na podłożu! Nie podnosisz jej ani nic. Fortis tak możesz a nawet powinieneś!Łatwiej ,szybciej i przyjemniej! :) Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-01-11 18:51:44

Powiem Ci tak;) Kraty nie odsłonisz po a6w. Bez aerobów/interwałów diety i ćwiczeń nie zrzucisz brzucha a co za tym idzie nie zobaczysz Kraty...Po całym tym cyklu a6w wypocisz tylko wodę i wzmocnisz mięśnie.Chcesz efektów? Dokończ a6w i zabierz się za ABS II. Pamiętaj o aerobach!! Jeśli już masz problemy i wątpliwości to nie wiem czy uda Ci się [...]

Dostalem gratis do zestawu.A ogolnie to mam za okolo 10 funtow 300gram czyli za jakies 45zl.To raczej chyba droga nie jest(nie wiem)

A i dzieki za podpowiedzi!Pzdr!

OK, to od nowego tygodnia polece razem, zaczne to robic mega wolno, cido wchodziło aż miło a tu zdziwienie, kiedys po propionacie z BD miałem też takie uczucie przez kilka dni i przeszło, może prawy poślad za bardzo juz zmolestowany, może to być przyczyną??? Zmieniony przez - Anadrol w dniu 2011-02-25 21:25:27

masz kolo swojego tematu podobny wiec czytaj,deka olej i tesc tez a bd to juz co innego przeczytaj

A jaką igłą to wciskać???

Wyszukiwarki jak wyszukiwarki na każdym suplu piszę . A jeżeli nie to tak jak wyżej wyszukiwarka

Cykl z dupy, a meta+wins to jeden z najlepszych kulturystycznych klasykow:)

Jeżeli nie masz gainera to od razu po treningu możesz sobie zmieszać węgle z białkiem i zrobić coś na wzór gainera zachowujac odpowiednie proporcje ( sporo więcej węgla ) A co do krety to tak jak pisali wyzej DT 5G rano 5G od razu po treningu DNT 5g rano .

chłopaku weź sie ogarnij.. z takimi wymiarami to Ty zacznij dobrze szamać a nie za koksy sie łapiesz.. na dobrym zarciu szybko złapiesz efekty.. meta nie jest dla Ciebie przynajmniej teraz..

W 3 posiłku brakuje białka, w 4 gainera zamieniłbym na normalne źródło węgli, z pierwszego posiłku również go wyrzucił, a dał porcję tylko po treningu.

wiek w profilu, uzupełnij jak chcesz debatować, A jak to jest twój 4 cykl to się do tego nie przyznawaj lepiej, jak takie pytania zadajesz

Wiek w profilu, w ustawieniach swojego profilu datę swych narodzin wpisz A na ulotce jest napisane "zastrzyki do pośladkowe" czy "zastrzyki do mięśniowe"?

Propa wypadałoby bić również w inne partie bo poślad byłby kłuty co 4 dni a to zbyt często i może szybko powstać zrost.

Są tu jeszcze jakieś zasady. Ankieta to nie tylko wiek. A jak takie pytanie zadajesz to się jednak to SAA nie nadajesz. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-10-23 08:24:39

Ogólnie myślę, że wszystkie pokazy samoobrony to tylko pokazy. Ci jest partnerzy przecież idą w niego wyuczonym ruchem itd. Ciekaw jestem jak by to wyglądało z prawdziwym napastnikiem, którego ruchów nie zna. Tutaj jest umówiony ruch itd. Zresztą kto będzie się z nim na ulicy bił w kasku motocyklowym na głowie? Chyba tylko idiota, bo taki kask na [...]